Sunt like etter: fordelene ved ekteskap undersøkt

Ekteskap er ikke alltid perfekt, men hva er det? Og igjen, det er flere fordeler ved ekteskap som de fleste bare tar for gitt.

Har du noen gang hatt den dagen eller det argumentet som lar deg hemmelighet tenke: "Jeg skulle ønske at jeg var singel"? Ekteskapet er fullt av topper og daler, men samlet sett rapporterer de som er gift mer tilfredshet i livet, større trygghetsfølelser, reiser mentalt sunnere barn og har bedre helseutfall og livskvaliteter.

Så hvis du sitter og misunner dine single venner som stadig drar ut på spennende datoer og møter nye mennesker, ta hjertet. Gresset er alltid grønnere på den andre siden, men vitenskapelig forskning konkluderer med at gresset virkelig er grønnere for de som er i stabile forhold og har forpliktet seg til å elske hverandre for alltid.

Hva er fordelene med ekteskapet?

Heldigvis noen gang etter er en illusjon som har plaget vårt realistiske syn på hva ekteskapet er siden første gang noen leste oss et eventyr. Det er ikke noe som lykkelig noen gang. Det er imidlertid noe som kalles "lykkeligvis mest etter", og det er det du bør håpe på.

Mer bra enn dårlig, mer helse enn sykdom og inntil døden deler du deg - dette er tegnene på et sunt forhold, selv om det ikke alltid er lykke. Hold fast ved det, prøv å tilgi mer enn å bli tilgitt, og lær å velge kampene dine, og disse 11 fordelene med ekteskapet kan bli dine.

# 1 Det kan bidra til et lengre liv. En overflod av studier kommer kontinuerlig til den samme konklusjonen: de som er gift, lever lenger når de forblir gift enn de som lever ugift hele livet. Når du justerer for alle andre faktorer, kan trenden sees i hvert løp og på tvers av mange forskjellige kulturer. Dessuten spiller det ingen rolle hvilken type ting folk dør av. De som er ugift har en kortere forventet levealder, uavhengig av kjønn eller etnisitet.

# 2 Du har en bedre levestandard. Ved å bo sammen, lider du ikke av vanskeligheter med å dele utgifter og husholdninger og dele ting i to. Det er de som tror at årsaken til avviket i fordelene ved å være gift kontra ugift skyldes en bedre levestandard for de som holder sammen. Håpløse romantikere * som meg selv * velger å tro at kjærligheten redder alt. To er alltid mye sterkere enn en når man skal takle livssituasjoner.

# 3 Gifte mennesker er sunnere enn de som forblir ugift. Det er mange forskjellige måter å bo i par øker din fysiske helse og velvære. Når du bor med noen, er det mer sannsynlig at de vil merke subtile forskjeller om deg, som du kanskje ikke engang legger merke til selv. Dermed kan de oppmuntre deg til å søke legehjelp langt raskere enn du hadde trodd å gjøre på egen hånd. De fysiske fordelene er ikke bare for akutte sykdommer som forkjølelse og influensa, men for kronisk sykdomsforebygging som diabetes og kreft.

# 4 Gifte mennesker driver med mindre risikofylt atferd. Gifte mennesker har også mindre sannsynlighet for å delta i risikofylt atferd. De er bekymret for hvordan oppførselen deres vil påvirke ektefellen sin, og pleier å "tone det ned" litt. De drikker mindre, de spiser bedre, og de kommer seg raskere etter sykdommer fordi de tar seg tid til å la kroppene bli helbredet. Noen ganger er to mennesker som bryr seg om hverandre kraftigere enn bare en som heller vil ignorere det og fortsette.

# 5 Gutter, fordelene gjelder også for deg. Når du sammenligner helsemessige fordeler for menn mot kvinner som er gift, er det du finner ut at helsen til en gift mann kontra en ugift mann øker betydelig. Selv om menn liker å male konene sine som en nag som alltid er på dem om noe, gjør konene deres faktisk ting av kjærlighet som kan redde livene deres.

Forskning indikerer at det ikke bare handler om å gifte seg. En mann som er i et engasjert forhold, drar fordel av sammenkobling med en kvinne. Å fjerne seg med destruktiv oppførsel før “I dos” til og med byttes, og alvorlig å date noen kan forbedre en manns helse drastisk.

# 6 Emosjonell støtte er nøkkelen. Studier viser kontinuerlig at mennesker som føler en følelse av fellesskap og emosjonell støtte fra de rundt seg, har bedre helseutfall enn de som føler seg følelsesmessig isolert. Å være et par betyr at du har noen å lene deg på når du trenger litt støtte.

Følelsesmessig støtte kan være en buffer ikke bare mot mental helse, men også mot fysisk helse. Studier har vist at sivilstanden din er i forhold til immunforsvarets funksjon og kan bidra til å dempe kronisk sykdom. Å beskytte deg mot stress, som er en viktig bidragsyter til sykdom, har noen å snakke med, lufte seg med og hjelpe med konfliktløsningen, kan alle fremme flere helsemessige fordeler enn det som sannsynligvis vil oppstå å være alene og kontinuerlig nå ut til andre.

# 7 Forbedringer av mental helse og ekteskap. En landemerkeundersøkelse i 1991 konkluderte med at det å være i ekteskap reduserer sannsynligheten for at du vil oppleve store depresjoner eller psykiatriske lidelser mye mer enn kohorter som er ugift. Tilsynelatende er løfter mer enn bare ord - det er sementen som hjelper et ektepar med å bygge et sunnere liv for begge medlemmer.

Det mest sjokkerende funnet er at de som går gjennom en skilsmisse eller separasjon i stedet for å velge å utføre det, er mer utsatt for depresjon og psykisk sykdom enn både gifte og ugifte. Den ekstra belastningen ved en skilsmisse er nok til å resultere i de dårligste mentale resultatene. Selv de som rapporterte at de var ulykkelige i ekteskapet, klarte seg bedre mentalt enn de som hadde valgt å avslutte forholdet.

# 8 Selvrapportert lykke og seksuell oppfyllelse. Mennesker som er gift rapporterer i gjennomsnitt at de er lykkeligere enn de som er single. Å være gift får folk til å føle seg mer tilfredse med livet enn de som velger å holde seg single. Par som er i et funksjonelt forhold rapporterer også om å ha mer seksuell aktivitet og intimitet, som kommer med sitt eget sett med fordeler.

Et sunt sexliv resulterer i mindre sykdom, en reduksjon i kroniske sykdommer som hjerte- og karsykdommer, diabetes og kreft, og det hjelper også til å øke din mentale status. De som har et sunt sexliv, får ytterligere fordeler i forhold til de som har sex utenfor ekteskapet, eller en nattopphold. De kan føle seg fantastiske midlertidig, men de langsiktige effektene av et tilfeldig seksuelt møte kan ikke berøre fordelene ved å være i et ekteskap.

# 9 Det handler ikke bare om å bo sammen. Hvis du tror at disse fordelene bare handler om å være i et live-in forhold, ville du tatt feil. Mange av fordelene som er målt for ektepar er alle, men borte i et engasjert forhold uten løfter eller samlivssituasjon. Kanskje fordi det ikke er det samme nivået av engasjement, eller kanskje fordi du ikke føler det samme nivået av sikkerhet, blir det ikke funnet når du studerer de som har forpliktet seg til å leve for alltid uten noen gang å knytte knuten formelt.

# 10 Å ha en nødkontakt. Når du går til legen og må fylle ut disse inntakskjemaene, er sannsynligvis et av de første spørsmålene på svarskjemaet "Hvem er din nødkontakt?" Hvis du er i et ekteskap, er det ingen tanker som trengs - svaret er automatisk. Din ektefelle er din nødkontakt.

Å være noens “go-to” når noe drastisk skjer handler om så mye mer enn bare et nummer å ringe. Ekteskap handler om å ha en person som du vet at du alltid kan stole på å ha ryggen, å forsvare deg og elske deg ubetinget. Mange sier at ingen noen gang vil elske deg som moren din, men jeg abonnerer ikke på det. Personen du gifter deg med, elsker deg like mye som moren din, bare på en annen måte.

# 11 Gifte par oppdra sunnere barn. Det er veldig liten debatt om at barn som vokser opp i et dobbelt foreldrehjem klarer seg bedre enn de som vokser opp i et hushold ledet av en enslig forsørger. De har mindre angst, engasjerer seg mindre i risikofylt atferd, har lavere risiko for tenåringsgraviditet, lavere risiko for medikamentell avhengighet og er generelt mer stabile som voksne. Hvis du vurderer å få barn eller allerede har det, tenk to ganger på beslutningen din om å få eller forbli gift. Ekteskap er ikke bare sunt for deg, det er sunt for hele familien.

Ekteskap handler om å støtte hverandre, være der for å lene på hverandre når beina ikke selv kan holde vekten, og aldri trenger å være noen andre for å glede den andre. Å vite at hvis verden skulle ende i morgen, ville du ha noen til å holde deg fast, er en av de mest trøstende følelsene som noen kan ha.

Mennesker var ikke ment å være alene. Hvis vi var det, hadde vi ikke fått verktøyene for følelsesmessig binding, empati og kjærlighetens kapasitet. Ikke hvert ekteskap kommer til å bli perfekt. Jeg vil gå et skritt videre og si at intet ekteskap kommer til å bli perfekt. Men det er i ufullkommenheten som får det til å fungere.

Det vil sannsynligvis være tidspunkter hvor du blir så opprørt, frustrert og sint at du kanskje ikke ser noen fordeler i ekteskapet. Men vitenskapen støtter det bare ikke. Å tilhøre en annen, være forpliktet til en annen og være ansvarlig overfor den personen som alltid vil ha ditt hjerte, er det beste helseoppsvinget som noen kan ha.