De helsemessige fordelene ved å klemme vil gjøre at du vil kose deg mer

Visste du at det er noen alvorlige fordeler med å klemme? Så ta tak i noen du liker * med deres tillatelse, selvfølgelig * og gi dem en klem!

Visste du at det er noen store fordeler med å klemme? Du er kanskje ikke klar over dem. Når du leser om disse syv fordelene på sinnet og kroppen din, kan du føle deg annerledes om å bli litt kosete!

Hvordan har du det med å klemme?

Ikke alle er en touchy følelse slags person. Jeg skal fritt innrømme at jeg er det. Jeg elsker en god klem. Du kjenner den typen som får deg til å føle deg varm og uklar inni. For meg kan en klem være nok til å fjerne dagens stress.

For andre er en klem en invasjon av det personlige rommet. Vi er alle forskjellige. Vi reagerer alle forskjellig på forskjellige situasjoner.

Hvor står du på klemmer? Elsker du dem eller hater dem? Eller, tolererer du dem bare fordi du ikke vil virke kald eller fristående? Du kan føle deg ganske koselig en dag og unngå enhver form for berøring den neste. Mennesker er sammensatte vesener!

Syv overraskende fordeler med å klemme

Klemme er et personlig valg på mange måter. Gjør alltid det du føler deg komfortabel med. Men forbered deg på å bli overrasket over fordelene ved å klemme!

# 1 Klemme viser at du bryr deg og støtter den personen . Å klemme noen du bryr deg om er mer enn bare en fysisk ting. Det er faktisk et show med emosjonell støtte også. Hvis den personen er stresset, føler seg lav, takler noe, kan en klem være akkurat det de trenger i det øyeblikket.

Det er den fysiske måten å si 'hei, har du det bra?'. Ikke alle er komfortable med å snakke om følelsene sine. En klem kan være en ikke-verbal måte å si at du ser at de lider eller er opprørt, og at du er der for dem uansett hva. Enkelt sagt, dette er en av de største fordelene med å klemme hvis noen i nærheten av deg skal gjennom noe.

# 2 Klemmer kan faktisk øke immunforsvaret . En fersk undersøkelse har vist at klemming faktisk kan hjelpe deg å unngå å bli syk ganske så ofte. Alt dette kommer ned på hvordan klemming reduserer stress.

Hjernen vår frigjør følsomme hormoner når vi klemmer noen og føler oss avslappet i det øyeblikket. Selv om det bare er kort tid, har denne stressreduksjonen en innvirkning på immunforsvaret ditt. Hvis du klemmer nok, kan det kanskje bare hjelpe deg å holde deg sunnere på lang sikt!

# 3 Klemme hjelper deg å vokse nærmere noen . Vi har alle hørt om Oxytocin, et hormon som hjernen frigjør. Det får oss til å føle oss alle varme og kosete. Noen ganger kalt 'kjærlighetshormon' av den enkle grunn at det hjelper oss å vokse nærmere mennesker og føle oss roligere og avslappet som et resultat. Oxytocin er ansvarlig for den varme og kosete følelsen du får etter sex, men selv en klem er nok til å frigjøre den og få deg til å føle deg nærmere den personen.

Så hvis du vil øke båndet ditt, får du klemmer!

# 4 Klemme kan gi deg et sterkere hjerte . Nok en gang gir klemme avslappende hormoner og reduserer stressnivået. Hva gjør denne? Det hjelper hjertet ditt med å forbli sterkt og stopper stress fra å forårsake alle slags ekle problemer. For eksempel er høyt blodtrykk kjent for å være skadelig over tid for din hjertehelse.

Høyt blodtrykk er også assosiert med stress. I noen tilfeller, forutsatt at det ikke er et helserelatert problem som ligger til grunn, kan redusere stress via klem * takket være at Oxytocin * derfor kan bidra til et sunnere hjerte når du lever et sunt og aktivt liv på samme tid.

Å hjelpe hjertet ditt med å holde seg helse er absolutt en av de beste fordelene med å klemme!

# 5 Klemme får deg til å smile. Nok en gang hyller vi de hormonene som frigjøres når vi klemmer. Oxytocin gjør at du ikke bare føler deg rolig, mindre stresset og ganske avslappet, men det skaper lykke. Nivået på Oxytocin stiger når du er i nærheten av noen, for eksempel når du berører, klemmer eller noen ganger til og med sitter ved siden av en annen person.

Dette gir deg et løft av lykke, forutsatt at du liker den andre personen. Spesielt kvinner er sterkt påvirket av Oxytocin. Hvis dette er en av fordelene med å klemme, kan du bli klem!

# 6 Klemme hjelper til med å ta bort "i øyeblikket" frykt . Det er en grunn til at babyer gråter, og når du klemmer eller koser dem, slutter de ofte. Klem er ikke bare et verktøy for å berolige deg, men det beroliger også. Og akkurat i det øyeblikket tar det bort frykten din. Hvis du sliter med angst, bli klem. Klemring har vist seg å bidra til å redusere frykt, redusere bekymringer, og hvis det gjøres nok, kanskje til og med bidra til å redusere angsten til en viss grad.

# 7 Klemme kan bidra til å redusere visse typer smerter. Vi må henvise til en annen studie for å gi denne beviset. For å vise at lett berøring, inkludert klem, lettet smerte symptomer, hadde en gruppe fibromyalgi-pasienter en serie terapeutiske behandlinger som involverte lett berøring på armene spesielt. Hver av disse menneskene rapporterte mindre smerter og en bedre livskvalitet.

Selv om jeg ikke antyder at klemme kan helt magi fjerne smerter, ser det ut som det kan redusere det. Det er sannsynligvis ned til den dosen av Oxytocin en gang til. De avslappende og stressavlastende effektene av dette hormonet er ganske vidtrekkende. Hvis det kan redusere smertene som noen er i, bare litt, er det vel verdt å gå?

Klar til å bli klem?

Hva synes du om disse fordelene med å klemme? De er ganske imponerende, ikke sant?

Nå foreslår jeg ikke at du går rundt og klemmer alle du ser. Det ville være irriterende. Du vil raskt få et rykte som å være en plage, og sannsynligvis ganske rart. Det jeg foreslår er at hvis du elsker noen eller til og med bryr deg om dem på noen måte, så vis det i en klem nå og da. Vi trenger alle en kos noen ganger. Med disse fordelene med å klemme klar til å bli grepet, har du din ideelle unnskyldning!

Noen mennesker føler seg selvfølgelig ikke komfortable med å klemme av forskjellige grunner. Kanskje ble de aldri virkelig klemt som barn og synes det er litt plass invaderende eller ubehagelig. Eller det kan være at de rett og slett ikke er en følbar type person. I begge tilfeller må du respektere deres grenser.

Skyv aldri klemmen på noen bare fordi det er fordeler med det. Husk at vi alle har våre begrensninger, og de er personlige for oss alle. I så fall kan en lett berøring på armen og et smil være nok til å vise dem at du bryr deg.

Fordelene med å klemme er vidtrekkende og også ganske overraskende! Det kosete / kjærlighetshormonet kalt Oxytocin er kjernen i det hele.