Bli kvitt seksuell utrygghet for et bedre sexliv

Enten du tror du vet for lite eller for mye om sex, kan utrygghet noen ganger slå seg ned i. Slik kan du kvitte deg med det. Av Danielle Anne Suleik

Å være dating med noen med mer seksuell opplevelse enn deg, kan være både en velsignelse og en forbannelse. Ulempen er at partneren din har kunnskapen og midlene som er nødvendige for å gi deg en behagelig opplevelse på soverommet. Ulempen er at det er mer sannsynlig at du stiller spørsmål ved kilden til dyktigheten deres, og om du kan leve opp til standardene de presenterer i forholdet.

Sex er en integrert del av de fleste forhold. Mens mange mennesker heller vil vente til etter at de er gift, blir de som drar seg inn i de ukjente intimitetsområdene fremdeles overfor hindringer som hindrer dem i å nyte sex med partnerne sine.

Et av disse problemene er deres usikkerhet overfor partnerens seksuelle opplevelser og handlingen generelt. Hva gjør en person usikker? Hvorfor føler folk seg dårlige når de blir utsatt for utsiktene til å bli funnet som seksuelt udugelige? Hvorfor er det en så stor sak?

Hva gjør folk usikre i sengen?

Det er flere faktorer som kan bidra til en persons seksuelle utrygghet, men de fleste av dem er vanlige og kan oppleves av enhver person, uansett hvor mange de har sovet sammen med.

# 1 Selvoppfatning. Det er generelt forstått at menn og kvinner har noen få klager på kroppene sine. Når de lar feilene sine konsumere dem, blir sexlivene deres direkte berørt. Når du ikke aksepterer kroppen din, blir du mindre komfortabel på soverommet når klærne begynner å bli av.

Tegn på usikkerhet: Ønsker å slå av lysene mens de har sex, ikke ønsker å ta av seg klærne og alltid tilpasse seg, for å unngå eksponering av visse deler av kroppen.

# 2 Kjønnsorganer. Menn er mer interessert i å se på penissene sine enn kvinner er med vaginene sine. For det første er det ekstremt vanskelig å se på din egen skjede med mindre du er en kontortionist. På den annen side er kvinner like interessert i å se på brystene i speilet. Hvis ingen av dem er fornøyde med det de har, kan de begynne å miste tilliten når disse kroppsdelene er utsatt. Bortsett fra det, kan de bli bevisste om lukt og smak også.

Tegn på usikkerhet: Nekter oralsex, øyeblikkelig penetrering uten forspill og sammenligne organene deres med tidligere partnere.

# 3 Å ha for mange seksuelle partnere. Ingen kan fortelle deg hvor mange partnere som er for mange, men folk ser ut til å ha en disponert antagelse om at det er et tall der ute som kan regnes som for mange. Hvis en person tenker slik, vurderer de antall partnere en person har hatt som standard. Når det skjer, kan en person bli usikker hvis han tror partneren deres har sovet med for mange mennesker, eller hvis de gjorde det også.

Tegn på usikkerhet: Nekter å diskutere tidligere partnere, spørre om partnerens seksuelle historie for mye og holder telling av alle seksuelle møter på en faktisk liste.

# 4 Har ikke nok seksuelle partnere. Dette skjer når en person setter for mye verdi på antall mennesker noen sover hos. De ser på det som en pris snarere enn en grunn til bekymring. Denne typen usikkerhet kan føre til at en person opptrer promiskuøst, eller at de kan vende seg mot partneren sin fordi de har hatt mer sex.

Tegn på usikkerhet: Bedømme partneren deres etter antall partnere de har hatt, prøver å øke antall mennesker de sover med og sammenligne seg alltid med partnerens ekser.

# 5 Uttrykksmengde på soverommet. Noen ganger kan det være bra å ha mye erfaring i sengen, men det kan noen ganger gjøre en partner usikker. De vil lure på hvor du lærte å gjøre visse ting, og de vil også stille spørsmål om kilden til selvtilliten din på soverommet.

Tegn på utrygghet: Spør hvor du lærte å gjøre en viss ting i sengen og deretter bli opprørt over det, fikse på partneren din og deres eks seksuelle aktiviteter og prøve å overkompensere ved å gjøre noe de er ukomfortable med på soverommet.

# 6 Villighet til å prøve nye ting. De sier at det å ha et sunt seksuelt forhold betyr å ha stasjonen til å eksperimentere og prøve nye ting. Dette er vel og bra, hvis det passer for et par. Når noen nekter å utforske seksualiteten sin fordi de ikke er sikre på hvordan partneren deres vil reagere, betyr det at de har følelser av usikkerhet overfor evnen til å kommunisere om sex med partneren sin.

Tegn på utrygghet: Å hoppe pistolen og prøve nye ting på soverommet uten å diskutere den med partneren sin, snakke om å eksperimentere, men aldri gå gjennom med den, og jukse bare for å få en fetisj ut av veien.

Nesten hvem som helst kan være skyld i å ha usikkerhet på soverommet, og det er normalt. Sex er en veldig intim handling som kan gjøres med alle samtykkende voksne, men å gjøre det riktig betyr å stole på deg selv og partneren din nok til å gå gjennom det.

Hvis disse usikkerhetene holder deg tilbake, kan du ikke begynne å anta at sexlivet ditt går så smidig som mulig. Hvis du ikke kan ha nok frihet til å kose deg mens du har sex uten å være usikker på det, hvordan kan du da oppnå tilfredsheten du sikter til?

Hvordan bli kvitt disse usikkerhetene?

Den beste måten å bli kvitt alle disse usikkerhetene er å utvikle en sunn dose tillit i forholdet ditt. Du må være trygg nok til å stille partneren din tøffe spørsmål, godta svarene deres helhjertet og ikke dømme dem etter valgene deres. Det beste du kan håpe på er at de respekterer dine innspill i saken og ikke dømmer deg i tillegg.

# 1 Planlegg tid for å snakke om sex. Det er ikke akkurat noe du kan snakke om mens du cruiser i matgangen, så du bør gjøre ordninger for å snakke med partneren din i privatlivet, og når de er i humør. Hvis muligheten ikke presenterer seg, kan du prøve å snakke med partneren din før du har sex eller før du legger deg.

# 2 Liste over tingene du vil diskutere. Sex er et berørt emne, og jo mer usikker du er, desto mer motvillig er du å hente emnet. Når du har kommet forbi det, kan du være nervøs, og du kan glemme tingene du ville si. Derfor er det godt å ha en liste. Du trenger ikke ta den ut under samtalen. Bare bruk den til å samle tankene dine før du snakker med partneren din.

# 3 Vær fordomsfri. Det kommer til å bli vanskelig for noen som riktignok er usikre, men det kan gjøres. For å gjøre dette kan du forestille deg forskjellige scenarier av samtalen - både positive og negative. Tenk på mulige svar på spørsmålene du skal stille, og støtt deg selv når disse svarene blir sagt. På denne måten vil du vite hvordan du kan møte noe uansett hva som kommer opp under samtalen.

# 4 Ikke døm partneren din. Uansett hva partneren din sier, ta en takt og tenk på det før du svarer. Du vil ikke ende opp med å skade dem hvis du svarer for voldsomt. Noen ting kan forstyrre deg, men det er bedre å si meningene dine om det på en rolig måte.

Når du har sluppet tankene dine, må du sørge for at du finner en måte å være i orden med hva det er de gjorde tidligere. De er med deg nå. Det er ingen mening i å gjenskape gamle minner for å straffe dem for noe de gjorde da du ikke var i livet ennå.

# 5 Be dem om ikke å dømme deg. Jeg skal ikke si at hvis partneren din virkelig elsket deg, vil de akseptere deg for den du er. Det er ikke sant. Vi er mennesker og reagerer slik vi har blitt betinget av.

For å unngå å opprøre partneren din, må du først be dem om ikke å dømme deg. Forsikre dem om at fortiden din kan være med på å definere hvem du er, men det er ikke helt hva de kan forvente av deg i nåtiden eller i fremtiden.

Lykken din ligger ikke på sex alene, men det hjelper om du kan komme over usikkerheten din om det. Uansett hvilken vei du velger, ikke delta i seksuell intimitet hvis du ikke takler utryggheten. Dette vil bare føre til hjertesorg og skade personen du er glad i.

Vær ærlig og prøv ditt beste for å komme igjennom begge usikkerhetene dine, for det eneste som er viktigere enn sex er å finne den personen som er villig til å overse alt om fortiden din og elske deg mer for den.