Stanser følelsesmessige forhold noen gang? 12 trinn for å bryte forbindelsen

Å bli følelsesmessig knyttet til noen er en annen historie. Så når du elsker denne andre personen, stopper følelsesmessige forhold noen gang?

Når det gjelder juks, tror jeg ikke de som jukser er dårlige mennesker. Forstå at folk jukser av forskjellige grunner. Visst, noen mennesker gjør det bare fordi de ikke bryr seg. Imidlertid jukser mange mennesker av misnøye med sitt nåværende forhold. Fusk er ikke bare fysisk, men også emosjonelt. Du vet når fysiske forhold stopper opp. Men stopper følelsesmessige forhold noen gang?

Bare fordi du er sammen med noen, betyr det ikke at du er lykkelig. Jeg vet hva du skal si, de skulle bare forlate partneren sin i stedet for å jukse - noe jeg er helt enig. Noen ganger er det imidlertid ikke så lett å bare pakke tingene dine og gå. I utgangspunktet er det jeg får til at du faktisk ikke vet hva som skjer i andres liv.

Stanser følelsesmessige forhold noen gang? 12 ting du trenger å gjøre

Så hvis du er noen som er lurt av partneren din, dømmer jeg ikke deg. Siden du leser dette, ble du selvfølgelig i en litt klissete situasjon. Du er følelsesmessig knyttet til denne nye personen. Noe som ikke ville være dårlig hvis du var singel, men det er du ikke. Fra lydene av det, vil du ikke forlate partneren din for denne nye personen, og dermed må du avslutte dette.

# 1 Forstå at du jukser. Hvis du ikke hadde sex med personen, spiller det ingen rolle. Egentlig argumenterer jeg for at emosjonell juks er enda verre enn fysisk juks. Hvorfor? Fordi du er følelsesmessig knyttet til noen andre.

Dine følelser av forbindelse er ikke overfor partneren din lenger. Dette viser mangelen på emosjonell tilknytning til partneren din, noe du trenger å utforske dypere.

# 2 Er du ikke sikker på om det er en emosjonell affære? Det er vanskelig når du prøver å finne ut om det faktisk er en emosjonell affære eller ikke. Hør, hvis du føler deg skyldig når du er sammen med den andre personen eller må være uærlig med partneren din om hva du gjør og hvem du ser, er det en følelsesmessig affære.

Hvorfor ville du ha disse følelsene hvis dette bare var en venn? Hvis det er en venn, har du ingenting å føle skyld eller skamme deg over.

# 3 Ikke prøv å rasjonalisere det du gjør. Ingen vil se seg selv som noen som jukser. Men du kan ikke prøve å rasjonalisere det du gjør. Eier opp til det faktum at du jukser med partneren din. Eier opp til deg selv. Du vet nøyaktig hva du gjør.

Visst, partneren din gir kanskje ikke nok oppmerksomhet eller jobber lange timer, men uttrykker følelsene dine til partneren din i stedet for å gå til noen andre for oppmerksomhet.

# 4 Se på hvorfor du har en følelsesmessig affære. Hvorfor skjer dette i utgangspunktet? Hvis alt i forholdet ditt gikk bra, ville du ikke følt behov for å følelsesmessig få kontakt med noen andre. Det første trinnet i å takle din emosjonelle affære er å forstå hvorfor du har det. Sett deg ned med deg selv og tenk virkelig på hvorfor du startet denne emosjonelle saken. Hva får du ikke fra ditt nåværende forhold?

# 5 Hva vil du fra denne emosjonelle saken? Hva prøver du å tjene på denne emosjonelle saken? Ønsker du å forlate din nåværende partner til denne personen? Vil du føle deg validert?

Du gikk inn i denne saken fordi du er ulykkelig i ditt nåværende forhold, men hva var sluttmålet? Nå som det er kommet frem, hva vil du egentlig fra denne saken? Ønsker du å avslutte dette i håp om å beholde din nåværende partner, eller ønsker du å avslutte denne saken og samlivsbrudd med partneren din? Tenk på det.

# 6 Hvis du ikke vil fortsette saken, kutt den. Du må avslutte saken. Nå, dette kan være vanskelig avhengig av forholdet ditt til denne personen. Er dette noen du ser hele tiden, jobber med osv? Så, den beste måten å avslutte det er å fortelle dem. Ikke spøk dem.

Jeg mener, det kan du, men de fortjener å vite hvorfor du avslutter dette forholdet til dem. La dem få vite at du føler at du overskredet grensene dine, og at du må fjerne deg selv fra denne situasjonen. Nå, om du fremdeles vil være venner, er din beslutning.

# 7 Du kommer til å bli emosjonell. Når du har brutt den av, er det ikke en tur i parken for deg. Du kan tenke på dette som et samlivsbrudd. Du investerte følelsesmessig i noen, og nå avslutter du det. Nå, det er litt vanskelig, for med mindre du fortalte partneren din hva som skjedde, så sørger du i stillhet.

Så hvis du velger å ikke fortelle partneren din, er den beste måten å behandle dette på å søke profesjonell terapi og skrive ned følelsene dine.

# 8 Selv om du kanskje vil fortelle det til partneren din. Nå tvinger jeg deg ikke til å fortelle partneren din, det du velger å gjøre er valget ditt. Selv om du føler deg skyldig, kan det være bedre å gi dem beskjed om hva som skjedde. Jeg mener, de har rett til å vite hva du gjorde bak ryggen deres, i tillegg til å avgjøre om de vil være sammen med noen som gjorde det.

# 9 Partneren din kommer ikke til å bli lykkelig. Nå skal jeg ikke sukkerlakker dette. Partneren din kommer til å bli såret, virkelig såret. Det verste du kan gjøre er å be om tilgivelse fra dem og kvele dem med tårene dine. Gi dem plass. De trenger tid til å behandle det som skjedde og finne ut av neste trinn. De vil snakke med deg når de er klare, du trenger bare å respektere plassen deres.

# 10 Se på hva du trenger å endre i forholdet ditt. Så, du har snakket med partneren din, og de er villige til å gi forholdet en ny sjanse. Nå erkjenner de sannsynligvis at forholdet ditt ikke gikk god vei, noe som er en veldig god start når det kommer til å komme seg fra en følelsesmessig affære.

Det du trenger å gjøre er å sette deg ned med partneren din og snakke åpent om forholdet. Hvilke behov blir ikke oppfylt fra begge sider fordi dette ikke er en enveiskjørt gate.

# 11 Lag en plan for hvordan dere to skal oppfylle hverandres behov. Kanskje partneren din jobber for mye, eller kanskje gir du ikke partneren din den type kjærlighet de leter etter. Det er forskjellige måter å elske noen på. Kanskje måten du viser kjærlighet ikke er kompatibel med hvordan de ser på kjærlighet.

Dette er ganske enkelt et kommunikasjonsspørsmål som dere to trenger å jobbe gjennom. Så sett deg sammen og lag en plan. Kutt noen timer fra jobb, lag en ukentlig datonkveld, spis middag sammen. Uansett hva som må gjøres for å oppfylle dine følelsesmessige behov.

# 12 Hold deg til planen. Å lage en plan er en ting, men å holde seg til den er en helt annen ting. Hvis en av dere slakker når det gjelder å oppfylle disse forventningene, husk hverandre.

Stanser følelsesmessige forhold noen gang? Bare hvis du velger å gjøre det. Nå som du vet hva du trenger å gjøre, er det på tide at du kommer i gang. Vær sterk, du har dette.