Bygg deg selv

Noen ganger gir du deg selv foran et speil i full lengde ødeleggende slag for selvtilliten din. La oss prøve å endre det, skal vi vel?

Tillit er nøkkelen til å få absolutt lykke i livet. Det handler ikke bare om utseendet ditt, men om hvem du er som person. Det er mange måter du kan få en sunn mengde selvtillit og bygge selvtilliten på, men en av de mest effektive metodene er å snakke med deg selv foran et speil.

Å se på deg selv i speilet brukes ofte til å møte sannheten, men kan også være en måte for deg å bli kvitt frykten og usikkerheten din. Speiløvelser er en flott måte å takle introspeksjon på, fordi du blir bedre kjent med deg mentalt og følelsesmessig ved å se direkte på hvem du er fysisk.

Hvorfor er introspeksjon nødvendig?

Speilprat er ikke begrenset til hvordan du ser ut. Det handler om hvor du er, hvorfor du er der, og hva du er villig til å gjøre for å endre tingene som forårsaker misnøye. De fleste eksperter anbefaler deg å virkelig åpne deg for øvelsen ved å dykke dypt inn i dine mer ubehagelige følelser, som tristhet, forakt og sinne.

Noen vil gi deg de samme rådene vi skal til: bare le av det. I stedet for å benytte deg av tunge følelser, ønsker vi at du bruker den andre delen av personligheten din: den som får deg til å fnise og le av deg selv. Stol på oss. Ingenting får folk gjennom problemene sine mer effektivt enn sin sans for humor.

Slik starter du speiløvelsen

Først av alt, denne øvelsen er ment å øke din selvtillit. Du kan velge å gjøre det alene, eller du kan be en kjær om å være hos deg underveis i prosessen. Forsikre deg om at det er noen du stoler på. Det skal også være noen som har bevist at de aldri vil dømme deg for ditt utseende, personlighet eller livsvalg.

Gjør dette hjemme eller et privat sted hvor du har tilgang til et speil i full lengde. Noen av spørsmålene vil kreve at du tar deg av, så det er best å ikke gjøre dette i en offentlig toalett. Forsikre deg om at det heller ikke er noen distraksjoner.

Skru opp lysene. Stå foran speilet. Be vennen din, partneren eller familiemedlemet ditt om å bli klar, fordi denne kommer til å bli en døsighet. På en bra måte.

Bygg din selvtillit - Ting du kan fortelle deg selv foran speilet

# 1 Så du tror du er feit? Har du sett Jabba the Hutt?

# 2 Synes du at magen din ser bra ut på deg?

# 3 Er det noen andre som dømmer deg i dette rommet akkurat nå?

# 4 Hvordan kan du tro at du ikke er attraktiv når du ser så bra ut akkurat nå?

# 5 Har du vasket ansiktet ditt i dag?

# 6 Elsker du hvordan håret ditt ser ut i dag? Hvis ikke, har du investert i god sjampo?

# 7 Å lukte godt betyr å føle deg bra. Bruker du parfyme som lukter fantastisk på deg?

# 8 Er det ikke på tide å spørre deg selv hvordan DU vil se ut?

# 9 Vil du se deg selv naken?

# 10 Ser du ikke fantastisk ut når du er naken?

# 11 Trenger du et lårhull? Bare spre bena!

# 12 Ser du sulten ut? Hvis ja, så spis.

# 13 Snu deg. Sjekk den rumpa. Alle rumper ser bra ut når du er alene.

# 14 En melding er en æresmedalje som sier at du kan holde i brennevinet - selv når du ikke vil mer.

# 15 Bare så du vet, noen der ute har ikke et speil som viser dem hvor fantastiske de ser ut hver dag.

# 16 Hvis dette antrekket ikke ser bra ut på deg, finn et som gjør det.

# 17 Dette speilet er ikke en person.

# 18 Jeg er vakker. * fnise * Jeg er vakker. * ler hysterisk * Jeg er vakker. *tro det*

# 19 * Vipp speilet tilbake * kult. Nå er jeg høyere.

# 20 * Tilt speilet foran * Å, se hvor petite jeg er!

# 21 Verden lyver. Dette speilet er sannhet!

# 22 * Dra partneren din foran speilet med deg. * Vi ser så søte ut sammen.

# 23 * Dra partneren din foran speilet med deg. * Nå, det er et bevis på at du har fått det til.

# 24 Dette er ikke ditt nettbaserte visningsbilde. Dette er ditt virkelige skjermbilde.

# 25 Hvis jeg kan snakke med meg selv som dette foran et speil, vil det å snakke med normale mennesker være en liten rolle.

# 26 Du vil ikke sammenligne deg med noen andre i dette speilet. * Be vennen din om å gå bort, så du bare kan se deg selv. *

# 27 Hvor er mine feil? Der er de. Og verden tok ikke slutt.

# 28 Hvis jeg myser hardt nok, kan jeg se min mor / far i speilet.

# 29 Vil ansiktet og kroppen gi meg den opprykk jeg ønsker? Hvis ja, kan denne jobben være ulovlig.

# 30 Denne kameltåen trenger ikke å eksistere hvis jeg kjøper bukser som passer.

# 31 Smil. Der går du.

# 32 Jeg tror jeg begynner å like deg mer.

# 33 Jeg har aldri lagt merke til hvor mye jeg faktisk ser ut som en ekte person i speilet, i motsetning til Instagram og Facebook.

# 34 * Ler veldig hardt, men ikke av deg selv. *

# 35 Jeg elsker deg. Jeg gjør virkelig det.

Det er lettere å snakke med deg selv foran speilet fordi du ikke kan slippe unna det - med mindre du reiser. Når du gjør det, er samtalen ferdig, og du får ingenting ut av den. Se på deg selv, slik at du kan finne ut hva du virkelig ønsker, med tanke på utseendet ditt og livet ditt.

Men husk. Du er ikke her for å dømme deg selv. Du er her for å le av hvorfor du noen gang trodde å dømme deg selv var en god idé. Det er lett å elske deg selv når du blir bedre kjent med deg selv. Og er det ikke utrolig hvor enkelt det er å gjøre når du tar deg tid til å snakke med deg selv foran speilet?

Det er ikke en eneste person i live som ikke kunne bruke et lite løft av selvtillit. Ved hjelp av disse 35 spørsmålene kan du snakke deg frem til en lykkeligere, sunnere og mer levende deg.