VR-øvelsesstudie: Virtual Reality øker ytelsen og reduserer smerte

Hvis du går inn på noen som trener med et VR-hodesett på, kan de se ganske latterlig ut. Kanskje du ville stille dem dømt for hva som kan virke som tilfeldige, vanskelige bevegelser. Hvis dette beskriver deg, er en studie publisert i Psykologi for idrett og trening kan få deg til å angre på det som snakkes: Funnene antyder at VR faktisk kan spille en sterk rolle i treningsytelsen, og hjelpe folk å presse gjennom fysisk ubehag.

I den bredere verden av VR-relatert trening har selskaper som Virzoom konstruert utførlige scenarier - lassering av banditter i det vestlige Vesten, som kjører Pegasus - men VR-spillet som ble brukt i denne studien, var ikke så gøy: Det var en nøyaktig rekreasjon av faktisk lab, helt ned til de blide, gråveggene. T

Hva forskerne fra Kent University i England manglet i fantasi, gjorde de opp med resultater. Studiens forfattere fant at deltakerne som trente under bruk av et Samsung Galaxy Gear VR-headset, var i gjennomsnitt omtrent ett minutt lenger enn kontrollgrupper under en "kontinuerlig smerteoppgave" - ​​i hovedsak en test der deltakerne holdt en hantel stasjonær så lenge de kunne. VR-individene var i gjennomsnitt 5,34 minutter, hvor kontrollgruppen var i gjennomsnitt 4,14 minutter. Interessant, rapporterte VR-gruppen også 10 prosent lavere smerteintensitetspoeng under oppgaven.

Studie medforfatter Alexis Mauger, Ph.D., lektor ved University of Kent's School of Sports and Exercise Sciences, ble ikke overrasket over dette resultatet fordi hans tidligere forskning allerede viste at luringen av hjernen din kan være ganske lav tech:

"Jeg gjennomførte en studie for noen år siden hvor vi brukte speilboksteknikk for å lure fag til å tro at de løftet en lettere eller tyngre masse enn de faktisk var," forteller Mauger Omvendt. "Da vi gjorde dette, opplevde de mindre eller mer smerte, og deres ytelse var bedre eller verre."

VR, sier Mauger, presenterte et naturlig neste skritt for sin undersøkelse, ved å skape en innslukkende verden som ytterligere kunne forføre sansene. Men Mauger hadde en annen hypotese som han trodde kunne dempe kraften til VR, basert på ideen om "privat kroppsbevissthet" (PBC). I papiret definerer teamet privat kroppsbevissthet som "bevissthet om indre kroppsfornemmelser." Mauger mistenkte at for personer som var svært oppmerksomme på hvordan kroppen føler seg under trening, kan VR ikke gi mye av en nyttig distraksjon.

Hans forsøk viste at denne hypotesen var helt feil.

"Som PBC er et mål for din egen bevissthet om indre følelser, kan vi forvente at noen som er mindre oppmerksomme, vil vise et begrenset svar på VR-intervensjonen," sier han. "Dette var ikke tilfelle, og VR var like effektivt uavhengig av PBC. Men dette er gode nyheter, da det betyr at VR kan brukes i større grad enn vi først trodde."

Men mens dette funnet antyder at VR spiller en enda sterkere rolle i treningsytelse enn han hadde trodd, legger Mauger også til at det går ut på å finne ut hvordan VR-spill forbedrer ytelsen mer utfordrende. Forfatterne tar en stikk på dette spørsmålet i papiret, noe som tyder på at visuelle signaler kan spille en rolle. I VR-spillet så pasientene ikke underarmene sine med utmattelse eller hendene spylte med farge da blodet rushed til deres vondt biceps. De så bare en stabil virtuell arm som holdt en vekt:

"En annen mulig forklaring på hvorfor VR i studien var effektiv for å redusere smerte og oppfattet anstrengelse var at deltakerne legemidlet simuleringen og følte den virtuelle hånden som sin faktiske hånd," skriver de. "Hvis dette var tilfelle, så skjedde VR visuelle stimuli som kunne oppfattes som signaler for smerte og anstrengelse."

Mauger sier at hans team kunne følge opp denne ideen denne ideen, men i mellomtiden gir denne studien et sjeldent eksempel på en snarvei til forbedring av sportsresultater. Hvis du vil løfte større, viser disse tidlige resultatene at det er på tide å omfavne simuleringen.

Du kan også like: NASA og Samsung samarbeider på en Lunar Gravity VR-opplevelse:

Send e-post forfatteren: [email protected].