Gyngesenger er en sprø og sprø effektiv løsning på søvnproblemer

På en gitt natt sliter opptil 70 millioner amerikanere for å få en god natts søvn. Og hvem kan klandre dem? Utilstrekkelig søvn betraktes som et nasjonalt folkehelseproblem, og vi løper ut av alternativer for å prøve: Melatonin har rare bivirkninger, valerianrot lukter, og Nyquil bakrus er altfor ekte. Noen søvnforskere, lei seg av tilskudd, tror at trikset er å stille et enkelt spørsmål: Hvem har den beste søvn? Babyer, det er hvem. Og ingen liten del av deres avslappende søvn kommer med høflighet av sine mødre. Rocking fungerer, men produkter som etterligner den beroligende bevegelsen er overraskende knappe.

Dessverre (eller heldigvis) vil de fleste foreldre ikke rocke sine voksne barn å sove. Vi kan kanskje ikke skjønne det, men mange av oss har erstattet vår mors armer med den svake svingen av en t-banebil eller risting av en taxas baksete. Selv folk mindre tilbøyelig til å snooze på offentlig transport har sovnet i en gyngestol eller hengekøye. Det er bevis for at vi ikke er mer enn overgrodde småbarn når det gjelder å sove, noe som igjen tyder på at vi har et stort behov for voksne bassinetter eller husbåter - det tidligere alternativet er billigere.

I 2011 ble en studie publisert i tidsskriftet Nåværende biologi var den første til å lage en vitenskapelig sak for å rocke voksne å sove. I studien ble 12 mannlige "gode sleepers" hekta opp til hjernelektroder ble bedt om å lure på en skreddersydd rocking hengekøye som enten ble stille eller rocket forsiktig med en frekvens på 0,25 Hz (en gang hvert 4. sekund). Hver deltaker som var rocket sovnet raskere og hadde et stort løft i søvnrelaterte hjernebølger forbundet med rocking.

Problemet er å få hendene på en tilpasset eksperimentell hengekøye er omtrent like hard som å finne et menneske ned for å svinge deg til å sove i armene sine (det er vanskelig, men ikke umulig). Det er et marked der ute for voksne rockere, uansett om det er seng eller menneskelig variasjon, men overraskende få produkter er lett tilgjengelig til rimelige priser.

Forskjellige patenter for rocking senger eksisterer, men få har blitt omgjort til faktiske produkter. For øyeblikket, hvis du er seriøs om å rocke deg selv til å sove, vil en av disse sengene sette deg tilbake minst $ 3000.

Heldigvis er et team av forskere fra University of Nagoya på jakt etter å mekanisk etterligne "effekten av mors omfavnelse og rocking motion" for å utvikle en "avslapping maskin" for å redusere stress. De håper at teknologien de utvikler, vil bli integrert i systemer som den noe skummelt kalt Robot for Interactive Body Assistance, eller RIBA, som allerede er brukt til å løfte rullestolbondede pasienter.

Desperate tider krever desperate tiltak. For nå kan det være bratte koster å finne trøst fra rastløse netter, men ettersom en god natts søvn blir stadig vanskeligere, vil etterspørselen etter voksenrockere bare øke. I mellomtiden er det alltid Craigslist.