Brain Training: Hvordan Science-Backed App 'dekoder' kan øke konsentrasjonen

Et nytt hjernens treningsspill har blitt vitenskapelig bevist for å forbedre spillerkonsentrasjonen, en ny studie har funnet. "Dekoder", som begynte å rulle ut til smarttelefoner på søndag, bryter fra andre applikasjoner på markedet som hevder å øke hjernekraften, men hold tvilsom virkelig verdi.

"Vi har alle opplevd å komme hjem fra jobb som føler at vi har vært opptatt hele dagen, men usikker på hva vi egentlig gjorde," Barbara Sahakian, et medlem av laget som bidro til å utvikle spillet fra Psykiatriske institutt ved University of Cambridge, sa i en uttalelse. "De fleste av oss bruker vår tid til å svare på e-postmeldinger, ser på tekstmeldinger, søker sosiale medier, prøver å multitask. Men i stedet for å få mye gjort, sliter vi noen ganger for å fullføre enda en enkelt oppgave og ikke klarer å nå målet vårt for dagen. Så går vi hjem, og selv der har vi det vanskelig å "slå av" og lese en bok eller se på TV uten å plukke opp våre smarttelefoner. For komplekse oppgaver trenger vi å komme i "flyt" og bli fokusert."

Spillet innebærer at spillerne skal se en serie siffer fra to til ni som blinker en etter en, med en hastighet på 100 siffer per minutt. I løpet av fem minutter må spillerne trykke på en knapp når de begynner å se en sekvens dukke opp. Forskere så på 75 voksne delt inn i tre grupper, og ba to av gruppene om å spille spillet eller spille Bingo i løpet av åtte en-timers økter holdt over en måned, mens den tredje gruppen ikke gjorde noe. Teamet testet deltakere før og etter måneden, og fant at de scoret høyere på CANTAB Rapid Visual Information Processing-testen enn Bingo og spillfrie grupper. Det resulterende papiret, "Forbedringer i oppmerksomhet etter kognitiv trening med det nye" Dekoder "-spillet på en iPad," ble utgitt i tidsskriftet Grenser i Behavioral Neuroscience på mandag.

Vær forsiktig der ute, folk! Neurohype-prisen i dag er høy og klatring! Mitt nye innlegg: http://t.co/mXZG6VYESd pic.twitter.com/vEk5ctk2Iy

- Hilda Bastian (@hildabast) 25. juli 2016

Spillet er en markert forandring fra mange løsninger på markedet, som hevder å øke hjernekraften, men har lite vitenskapelig støtte. Forsker Hilda Bastian bemerket i juli 2016 at en studie som hevdet at hjernens trening kuttet demens i halvparten, ikke klarte å randomisere deltakerne. Lumosity, som ble bøtelagt $ 2 millioner av Federal Trade Commission over sine reklamekrav, har blitt funnet å overstige sin sak.

"Mange hjernevirksomhetsapplikasjoner på markedet støttes ikke av strenge vitenskapelige bevis," sa George Savulich fra instituttet for adferd og klinisk nevrovitenskap ved universitetet. "Vårt bevisbaserte spill er utviklet interaktivt, og spillutvikleren Tom Piercy sørger for at det er engasjerende og morsomt å spille. Vanskelighetsgraden er tilpasset den enkelte spilleren og deltakere nyter utfordringen i kognitiv trening."

Laget har tatt med spillet som en del av "Peak Brain Training" -appen, tilgjengelig nå gratis for iOS.Mens appen også er tilgjengelig på Android, kommer "Dekoder" -spillet ikke fram til senere i år.

Les papirets abstrakt under:

Arbeide og studere bygger i økende grad på bruk av teknologier som krever at enkeltpersoner raskt skifter oppmerksomhet mellom e-post, tekster og oppgaver. Dette har ført til at sunne mennesker har problemer med oppmerksomhet og konsentrasjon og vanskeligheter med å komme inn i "strømmen", noe som hindrer måloppnåelse og oppgavegjennomføring. Muligens relatert til dette, er det en økende diagnose av ADHD (ADHD) og reseptbelagte medisiner som metylfenidat. I tillegg til ADHD er oppmerksomheten svekket i andre nevropsykiatriske lidelser, som for eksempel skizofreni og traumatisk hjerneskade (TBI). Basert på nevropsykologisk og neuroimaging bevis utviklet vi "Decoder", et nytt spill for målrettet kognitiv trening av visuell vedvarende oppmerksomhet på en iPad. Vi har som mål å undersøke effektene av kognitiv trening hos 75 friske unge voksne tilfeldig tildelt en kognitiv trening (8 timer med avspillingsoverføring i 4 uker, n = 25), Active Control (8 timer med å spille Bingo over 4 uker; n = 25) eller passiv kontroll (fortsettelse av dagliglivsaktivitet, n = 25) gruppe. Resultatene indikerte at kognitiv trening med dekoder var overlegen til begge kontrollgruppene med tanke på økt målfølsomhet (A ') på testen CANTAB RVP (Cambridge Neuropsychological Test Processing), som viste betydelig forbedret opprettholdt visuell oppmerksomhet. Personer som spilte Dekoder viste også betydelig bedre ytelse på Trail Making Test (TMT) sammenlignet med de som spilte Bingo. Det ble også funnet signifikante forskjeller i visuelle analoge skalaer mellom de to spillgruppene, slik at dekoderen fikk høyere karakterer av nytelse, oppgaverelatert motivasjon og våkenhet i alle timer med spill. Disse dataene tyder på at kognitiv trening med dekoder er en effektiv ikke-farmakologisk metode for å øke oppmerksomheten hos friske unge voksne, som kan utvides til kliniske populasjoner der det oppstår problemer med oppmerksomhet.

Relatert video: Din hjerne på hangovers: Det du trodde du visste er feil!