8 måter å slutte å stønne og holde seg opptatt etter et samlivsbrudd

I stedet for å kaste bort og synes synd på deg selv etter et samlivsbrudd, kan du lese disse 8 måtene hvordan du kan komme deg ut av "SLUMPer" -festen og holde deg opptatt! Av Charley Reid

Å bryte opp er aldri morsomt, og ofte kan det virke som at hele verdenen din har avsluttet. Det har ikke noe å si om du er den som har blitt dumpet, eller om du er den som gjorde dumpingen, smertene du går gjennom er vanskelig uansett hva.

De fleste av oss har en tendens til å slutte å leve våre vanlige liv etter et samlivsbrudd, og vi ender opp med å sulke og synes synd på oss selv. Men i stedet for å gi etter for følelsene dine, og gå rundt og synes synd på deg selv, bør du omfavne den 'nye' deg og se på alle positive ting som kommer av å være nylig singel.

Hvordan holde seg opptatt etter et samlivsbrudd

# 1 Trening. Husker du tiden før du var i et forhold? Husker du singelen du fant før du begynte å date hva er ansiktet? Du var proaktiv når det gjaldt å opprettholde utseendet ditt, fordi du ønsket at potensielle frisører skulle finne deg attraktiv.

Da du endelig kom inn i et forhold, ble du komfortabel, begynte å bestille mer pizza inn, kose deg i sofaen, og langsomt ble treningsøktene dine mindre viktige. Vi har alle vært der. Men nå er du singel igjen, og det er på tide at du slutter å synes synd på deg selv! Begynn å bli den beste versjonen av deg som det er.

Legg pizzaen og iskremen og kaken ned! Gå til treningsstudioet, gå en tur utenfor, finn ut hvordan du gjør Kanyes treningsplan. Bare kom deg igjen og få plass!

# 2 Tillat deg en, og bare en, god gråt. Hvis du må dvele og sulte og ha den medlidenhetsfesten du selvsagt vil kaste for deg selv, greit. Men du får bare kaste deg en synd fest! Det er det! Så hvis du må, så ta deg tid til å få et virkelig godt, dypt, lidenskapelig rop.

La de vannverkene rulle nedover ansiktet, gråte så hardt at du tetter nesen og det blir alt snørt og ekkelt. Sørg for å spille triste sanger fra Adele eller Sia, se 'The First Wives Club' mens du spiser en halvliter myntesjokolade-iskrem, og kos deg.

Rull rundt i alle de dype følelsene. Greit? Og når du har grått alt du kan gråte, når du har kastet alle tårene, kan det lille ynkelige jeg selv felle, få opp byttet, gå inn på badet ditt, slå på det varme vannet og ta en dusj eller et boblebad umiddelbart. Rens deg selv og la alt gå ned i avløpet. Din medlidenhetsfest er nå over, og det er på tide å rydde opp i det rotet du er!

# 3 Prøv noe nytt. Har du alltid ønsket å prøve en keramikklasse? Har du tenkt på å bli med i en kunstklasse? Har du tenkt på å prøve deg på varm yoga fordi du så en flygeblad om den lagt ut i sentrum? Det har ikke noe å si om du bare vet hvordan du tegner en pinnefigur, eller ikke engang kan ta på tærne. Ta din beste venn med deg hvis du må, alt det som trengs for å få deg ut av døra og til verden, gå for det.

Det kan være skremmende, men det vil også være avslappende. Det blir en læringskurve. Du vil møte nye mennesker, og du vil overraske deg på måter du sannsynligvis ikke engang visste at du kunne. Hakkhakk, tid er bortkastet!

# 4 Reise. Å reise er terapeutisk! Det er spennende, og det er også en fin måte å bli påminnet om alle de flotte tingene livet har å tilby, i stedet for at du kaster bort din og synes synd på deg selv fordi noen fyr slo opp med deg. Hvis du alltid har ønsket å kjøre over hele landet, eller reise til Europa, eller dra på safari i Afrika, er det ikke bedre tid som i dag.

Slutt å tenke at livet ditt tar slutt, at du aldri vil finne noen eller at du aldri gifter deg. Gå og minne deg selv på hva reelle problemer faktisk er. Se på de virkelige problemene folk står overfor, som å ikke ha rent drikkevann eller mat på bordet eller et tak over hodet. Forholdsproblemene dine vil føles bagatellmessig sammenlignet med hva andre må møte på daglig. Reising vil hjelpe deg med å rydde og forynge sinnet, kroppen og sjelen din.

# 5 Crtl + A, slett deretter. Du vil sannsynligvis ikke like denne, men du må slette eksen fra alle sosiale mediekontoer. Alle disse stilkveldene du har holdt på med sent på kvelden, leser kommentarer folk skriver på veggen til eksen din, eller ser hvilke bilder han eller hun får tagget i… Ingen av dem er sunne. Faktisk er det grensestilt stilk.

Jeg vet at det kan virke som om du for alltid vil være koblet fra eksenes verden, og at du ikke vet hvordan du kan overleve, men jeg lover at når du begynner å slette, vil du ikke engang tenke deg om to ganger på å sjekke eksens profil. Du trenger ikke å gå gjennom den andre hjertesorgen av å vite at eksen din har gått videre og er i et nytt forhold. Lagre den kunnskapen når du er så over eksen din at å se at kjent smirk ikke vil gjøre noe med følelsene dine.

# 6 Kjære dagbok. Hvis du har så mange følelser og tanker rundt eksen din, ta tak i den gamle pennen og papiret, og begynn å skrive følelsene dine ned. Dette betyr ikke at du må skrive en Jane Austen-roman, men det hjelper når du kan reflektere over hvordan du følte deg på et bestemt tidspunkt i livet ditt. Når du endelig kommer over eksen din, vil du en dag hente dagboken din ut av den støvete hylla og lese det du skrev. Du vil også synes at du høres ganske patetisk ut og ler av hvor latterlig du var. Men det er hele poenget.

En dag vil du innse hvor dum du var over et mislykket forhold som tydeligvis ikke var og ikke er ment å være. Hvis du ikke tror meg når jeg sier at det er en fin måte å komme over eksen kjæresten din eller kjæresten din på, er det bare å tenke på alle sangene Taylor Swift har funnet ut om gutta hun er datert og hvordan det ikke fungerer ? Som T-Swift sier, bare rist av, rist av!

# 7 Ikke få rebound. Jeg vet at noen mennesker tror at den beste måten å komme over noen på er å komme under noen andre. Hvis du er frisk singel, er du også skjør, følsom og tenker sannsynligvis ikke så tydelig som du burde være.

Uansett hva som skjer med The Rebound, vil ballen ikke sprette tilbake på banen din. Følelsene du tror du kan ha er ikke følelser, og handler ikke engang om The Rebound. Nei, de er utløser av alle minnene fra eksen din som du tolker som følelser. Og det verste av alt dette er at The Rebound kan hente på hang-ups om eksen din og til slutt forlate deg, noe som får deg til å føle deg mer alene enn du var før hele denne rebound fiaskoen startet!

# 8 Unn deg selv. Jeg vet at materialistiske ting ikke nødvendigvis vil kurere ditt ødelagte hjerte helt, men vi vet alle at det å få neglene gjort, endre frisyren din, oppdatere garderoben din eller få den helt nye konsollen som har vært ute i markedet i bare tre dager kan gjør underverker for deg!

Ring en venn eller en hel haug av dem, og dra på en fornøyelsesbinge der du gjør ting som bare vil tjene deg til å føle deg bedre. Enten det er shopping, spille basketball, binge-spille et nytt spill eller barhopping, gå for det og kos deg!

Et samlivsbrudd er ikke verdens ende, så kom deg opp igjen og lær å leve igjen! Hvis du bruker disse 8 tipsene for å reparere ditt ødelagte hjerte akkurat nå, vil det definitivt øke hastigheten på det påvente medlemskapet ditt i den snart ikke-ensomme hjerterklubben.