If You Laugh You Don't Have A Soul ? Try Not To DIY Challenge ? People Doing Stupid Things
Når kalenderen kulminerer på nyttårsaften, vil mange mennesker feire med boblende champagne og boozy toasts. Andre vil imidlertid ta sine første edru skritt til faktisk nøkternhet - i minst en måned eller så. Tørke januar, som startet som en folkehelsekampanje, betyr ingen alkohol i 31 dager - en vanskelig bedrift, men studier viser at det å slå av trykk kan gjøre underverk for både helsen din og din lommeboka.
Ifølge forskning utgitt fredag, går alkoholfri i 31 dager er forbundet med endringer i drikkevaner og livsstil som varer utover måneden. I en undersøkelse av 800 britiske folk som stakk det ut gjennom Dry January og deres selvrapporterte oppførsel fra januar til august, fant et forskerhold fra University of Sussex at deres drikkedager falt i gjennomsnitt fra 4,3 til 3,3 dager per uke, og enheter som ble konsumert per drikkedag, gikk i gjennomsnitt fra 8,6 til 7,1. I august, 88 prosent av deltagerne i Dry January sa at de sparte penger de normalt ville bruke på sprut.
Tatt i betraktning den enorme mengden penger som amerikanerne bruker på alkohol hvert år, er dette ikke overraskende. Ifølge data fra United States Bureau of Labor Statistics økte prisene på destillert brennevin fra hjemmet med 36 prosent fra oktober 2006 til 2016. I samme periode økte prisene på øl, ale og andre maltdrikker med 27 prosent. Alt dette er å si: Å gå ut for drinker er dyrt.
I sin tur bruker amerikanerne om lag 1 prosent av sin brutto årlige inntekt på alkohol, noe som betyr at ut av $ 100 amerikanere bruker, koster rundt $ 1 til sprut. Dette betyr at gjennomsnittlig husstand bruker rundt 565 dollar i året på alkohol.
Selvfølgelig kan mengden penger du kan spare ved å delta i Dry January, avhenge av hvor du bor og hvor mye du drikker. En øl på en bar i Los Angeles ($ 4,61) er ikke like dyr som en øl i New York ($ 8,97), ifølge Wall Street Journal. I gjennomsnitt drikker 30 prosent av amerikanerne mindre enn en drink per uke, men de ti prosentene drikker i gjennomsnitt 74 drinker per uke. Det betyr at rundt 24 millioner amerikanere har omtrent 10 drinker per dag.
Som et land er kostnaden for overdreven bruk av alkohol enorm - i 2010 steg prislappen til 249 milliarder dollar, eller ca 2,05 dollar per drink. Omtrent 77 prosent av disse kostnadene var på grunn av binge drikking, føderalt definert som å spise fire eller flere drinker per sittende for kvinner og fem eller flere drinker per sittende for menn.
Hvis du vil beregne dine egne utgifter på alkohol, har de amerikanske nasjonalt instituttene for helse en fin kalkulator.)
Netflix i januar 2019: Netflix januar 2019: Hva er nytt og hva som går
Hvilken bedre måte å feire det nye året enn å bruke Netflix-påloggingen din (hvis du har en) for å sjekke ut de nye titlene som kommer til streamingtjenesten? Og hvorfor ikke bruke ledig tid i ferien før januar for å se noe som forlater deg, kanskje du savner?
Tørke januar: Fordeler med 1 måneds alkoholholdige avholdenhet gjennom året
Sverger for sprøyting for de første 31 dagene av 2019, britiske forskere avslører i en ny rapport, vellykket reverserer konsekvensene av ferien - og gir en rekke andre fordeler for å starte opp. Effektene av Dry January er mer enn femfoldige og sist langt lenger enn den enkle, sprutfrie måneden.
Testangst: Stressreduksjon kan krympe sosioøkonomiske ytelseshull
For noen er testdagsangst så stor at det kan påvirke ytelsen sterkt. I deres nye papir foreslår psykologer ved Stanford to måter studenter kan klare testangst på, som de tror, vil være spesielt effektive for lavinntektsstudenter.