"Sunn Personlighet" Quiz undersøker spesifikke psykologiske egenskaper

Vi vet at helse er formet av både sinn og kropp, men hvilke forhold faktisk sørge for god helhetlig helse? Faren til psykoanalyse, Sigmund Freud, antok å tro at en sunn person var en som både kunne "elske og jobbe." Samtidig bemerket psykiater Viktor Frankl, som overlevde to nazistiske konsentrasjonsleirer, at sunn folk var de som gjennomsyr livet med mening.

I en ny studie, tilgjengelig nå som et preprint på arxiv, forskere kvantifiserte disse og andre "konkurrerende visjoner av menneskelige personligheter" og skapt en levedyktig og systematisk testet metode for å avgjøre hvorvidt en person har en sunn personlighet eller ikke. Denne sunne personlighetsprofilen er i hovedsak en måling av hvor nært det kommer til å passe beskrivelsen av et prototypisk sunt individ. Hvis du vil se hvordan du måler, kan du ta personlighetstesten selv for å få en vurdering.

"Vi testet og fant støtte for hypotesen om at personer med personligheter som ligner denne prototypen, er faktisk mer sunne, sier forfatteren Wiebke Bleidorn, Ph.D., forfatteren. Omvendt. Ifølge denne prototypen forklarer hun at sunne personligheter er forbundet med høyere selvtillit, bedre selvkontroll, lavere aggresjonsnivå og høyere livtilfredshet.

Bleidorn og hennes team brukte "Big Five" -modellen av personlighetstrekk som et rammeverk for å skape denne prototypen til en person med en sunn personlighet. De store fem er et sett av egenskaper som betraktes som domener av menneskelig personlighet: neurotikk, ekstraversion, åpenhet til opplevelse, enighet og samvittighet. Disse egenskapene kan da brytes ned i 30 forskjellige fasetter.

Teamet spurte psykologer med kompetanse i egenartssykologi for å beskrive deres ide om en psykologisk sunn person innenfor dette rammen. Prototypen som kom fram var de universelt enigepunktene som kom fram fra disse vurderingene. Deretter ble 3.000 studiedeltakere testet for å se hvor tett de var i samsvar med prototypen.

Etterfølgende undersøkelser viste at deltakerne med høy score på "sunn personlighetsindeks" var godt justert, optimistisk, selvregulert og hadde en klar selvbilde. Disse menneskene gjorde også lavt i aggresjon og meanness, var relativt immun mot stress, og var lite sannsynlig å utnytte andre.

"Vi fant at en psykologisk sunn person kan karakteriseres som å være i stand til å oppleve og uttrykke følelser," sier Bleidorn, professor i psykologi ved Universitetet i California, Davis.Disse menneskene er enkle og varme - den typen person du egentlig vil bruke tid med. Bleidorn sier at denne sunne profilen faktisk er veldig lik den normative profilen til en gjennomsnittlig person, noe som tyder på at "de fleste har en tendens til å være mer sunn enn usunn."

Å vite hva som gir en sunn personlighet - og å vite hvordan man skal teste for det - er ikke bare en vitenskapsbasert måte å kjenne deg selv. For forskere kan denne nye metoden være et fordelaktig verktøy for å vurdere den indre tilstanden til muligens usunne mennesker og lære hvordan de kan gi psykologisk hjelpemiddel. Det er en praktisk vurdering - og mer legitim enn noen personlighetsquiz basert på hvilken katt du synes er det søteste pluss hvor du vil gå på ferie.