How do brain scans work? - John Borghi and Elizabeth Waters
Den 9 til 5 arbeidsdagen stammer fra amerikanske fagforeninger på 1800-tallet, og i dag er åtte-timers arbeidsdag normen. Men derimot normaliserte tidsplanen, er den direkte motsatt til noe kraftigere: biologi.
I en ny studie rapporterer forskere at folk som har kroppsblokker, sier at de skal gå sent til sengs, men da blir tvunget til å våkne opp tidlig, ha en lavere hvilekjerneforbindelse i hjernens områder knyttet til bevisstheten.
Forskere delte sine funn fredag i tidsskriftet SOVE, med artikkelen, "Circadian fenotype påvirker hjernen hvilestatus funksjonell tilkobling, oppmerksomhet ytelse og søvnighet."
Lead author og University of Birmingham forsker Elise Facer-Childs, Ph.D., forklarer til Omvendt at mens varierende nivåer av hjernekonnektivitet ikke alltid er relatert til noe negativt, i denne studien var lavere nivåer mindre enn positive.
Under eksperimentet evaluerte forskerne hjernefunksjonen til 38 personer mens de sov, og måle nivået av melatonin og kortisol med MR-skanning. De ble også bedt om å rapportere om nivået av søvnighet og når de følte seg mest våken om dagen.
Til slutt fant de at "morgenlarkere" hadde høyere hvilende hjernekonnektivitet - som igjen var forbundet med bedre oppmerksomhet og lavere søvnighet i dag i løpet av arbeidsdagen. Facer-Childs forklarer at dette sannsynligvis betyr at hjernen deres var mer primed for å gjøre oppgaver og være mindre trøtt.
Hvorfor noen mennesker er primet for å våkne opp tidlig og andre er drevet for å legge seg sent av stammen fra sine gener. En studie publisert i januar i Naturkommunikasjon fant at gener kan til og med skifte personens naturlige vakningstid med opptil 25 minutter.
De to hormonene som er involvert i søvn- og våknesyklusen har også en rolle: Melatonin- og kortisolnivåer avviger vesentlig mellom de to gruppene i løpet av en 24-timers periode. Disse hormonene toppes for "nattugler" omtrent tre til fire timer etter "morgenlarkene".
"Vi vet alle at noen av oss er bedre om morgenen, og noen av oss elsker å brenne midnattsoljen, men folk har ikke en tendens til å tenke på hvorfor og hvordan," forklarer Facer-Childs. "Vår forskning ser på et område av vitenskap som er så relevant for hver enkelt av oss, noe som gjør den så tilgjengelig.
"Jeg tror at regnskap for individuelle forskjeller i søvnmønstre og kroppsklokker kan åpne opp en relativt uutnyttet kilde, kunne bidra til å være i beste, både mentalt og fysisk."
Denne undersøkelsen antyder også at "nattugler" er mindre kompatible med 9-til-5-arbeidsdagen enn folk som naturlig vekker opp tidligere. Det er teoretisert at lavere nivåer av hjerneforbindelse forårsaker "nattugler" å ha dårligere oppmerksomhet, langsommere reaksjoner og økt søvnlighet gjennom timene på en vanlig arbeidsdag. Facer-Childs mener at denne studien og andre antyder at den stive 9-til-5-timeplanen kanskje må endres.
"Jeg tror at overfloden av forskning som kommer ut nå, som knytter sammen forandringer og søvnforstyrrelser til negativ helse og ytelse, støtter behovet for å skape mer fleksibilitet i vårt samfunn, sier Facer-Childs.
"Jeg skjønner at det er behov for en slags begrenset rutine, men å kunne ta hensyn til disse individuelle forskjellene og la folk få timer med fleksibilitet kunne få stor innvirkning."
Delvis abstrakt:
INTRODUKSJON: Funksjonell tilkobling (FC) av den menneskelige hjernens intrinsielt tilkoblede nettverk understøtter kognitiv funksjon og forstyrrelser av FC er forbundet med søvn og nevrologiske lidelser. Det er imidlertid begrenset forskning på effekten av sirkadian fenotype og tid på dagen på FC.
STUDIEMÅL: Formålet med denne studien var å undersøke hvilemodus FC i standardmodusnettet (DMN) i tidlig og sent sirkadian fenotyper over en sosialt begrenset dag.
METODER: 38 friske personer (14 mann, 22,7 ± 4,2 år) kategorisert som tidlig (n = 16) eller sent (n = 22) ved hjelp av München ChronoType spørreskjema deltok. Etter en to ukers basislinje av 35 aktigrafi kombinert med spyttprøver for melatonin og kortisolrytmer, gjennomgikk deltakerne klokken 14.00, 20.00 og 08.00 timer den følgende morgen. Testing besto av hvilemodusfunksjonell MR, en strukturell T1-skanning, kognitive ytelsesoppgaver, og selvrapportert søvnighet i dagtid. Frøbasert FC-analyse fra medial prefrontal og posterior cingulate cortices av DMN ble utført, sammenlignet mellom grupper og knyttet til atferdsdata.
Fullstendig abstrakt her.
Se nå dette: En Neuroscientist forklarer hjernen din på søvnløshet.
Brainscanning avslører hvorfor det tar så lang tid å våkne om morgenen
Etter at vekkerklokket går av, kan det ta litt tid for hjernen å omfavne dagen, ifølge ny forskning i "NeuroImage" fra UC Berkeley. Deres arbeid viser at mens kroppen ser ut til å være, er den våken, legger hjernen seg bakom dette viktige vinduet i tide
Brainscanning avslører hvordan drikker alkohol gjør folk mer aggressive
Neuroscientists brukte fMRI til å undersøke menns hjerner under påvirkning av alkohol for å finne ut hvordan prefrontal cortex angår alkoholfremkalt aggresjon.
Har hundene virkelig forstå språk? Brainscanning avslører uventet respons
I en ny studie i grenser i Neuroscience bestemte forskerne at hundene har varierende kapasitet og motivasjon for å lære ord, deres hjerner kan svare på ordene de har blitt lært, samt ord de ikke forstår ennå. Dog svarer ikke hundene på substantiv på samme måte som menneskelige hjerner gjør.