Hvordan avslutte jobben din påvirker ledningen av hjernen din

USA er stor på stille desperasjon: Polling antyder at mindre enn en tredjedel av amerikanerne er entusiastiske og forpliktet til sitt arbeid. Etter hvert som lavkonjunkturen forsvinner, blir flere og flere av disse menneskene dårlige gigabyte og slår på det åpne markedet - selv om forskning viser at det sannsynligvis er dårlig rådt uten at den neste tingen går opp.

Vi feirer de ekstravagante quitters i det virkelige liv og i fiksjon: De er Jerry Maguires og JetBlue-forvalterne som er ferdige med denne bullshit. Vi feirer disse menneskene. Men den viscerale tilfredsstillelsen av utgangen er fremmed for de mindre følelsesmessige delene av det menneskelige sinn. Hjernen din tar ikke store risikoer lett fordi det ikke er hvordan det var koblet til.

Kontekstfri beslutningstaking eksisterer ikke - din oppfatning av hendelser, minneverdier og kognitiv konsistens påvirker dypt hvordan du velger. Når en risiko som "Jeg slutter" dukker opp, ser du ubevisst på to nivåer. Prosessen du er sikkert akutt oppmerksom på er beskrevet av forskere fra Kaiser Permanente og University of Oregon som "risiko som følelser" - en rask og instinktiv reaksjon på fare. Den andre modusen er "risiko som analyse", som er mer deliberativ, men det skjer ikke alltid kostnadseffektivitetsliste. Hjernens rasjonelle system prøver stadig å balansere disse impulser i form av en beslutning. Du er kort sagt en komité.

Men sjansene for at man faktisk vil gjøre et risikabelt valg, er veldig viktig for individet. Når du vurderer å gjøre en gamble, bestemmer hjernen din om du går for det.

"Individuelle forskjeller i hjernevirksomhet samsvarer veldig nøye med individuelle forskjeller i deltakernes faktiske valg," sier University of California, professor i Los Angeles, Craig Fox, i en uttalelse som diskuterer hans forskning.

"Folk som viser mye mer neural følsomhet for tap i forhold til gevinster, er de samme menneskene som er svært motvillige i å gamble med mindre de blir tilbudt ekstremt gunstige gambler. Folk som er omtrent like følsomme for tap som gevinster nevrologisk er de som er mer villige til å gamble."

I hovedsak, hvis noen har mer hjerneaktivitet som skjer i deres prefrontale cortex og ventrale striatum når de vurderer å ta en beslutning som kan gi store belønninger, er de mindre sannsynlig å ta risikoen. Hvis personen er mer deaktivert i sine kognitive belønninger, vil de ta sjansen.

Forskjeller i hjernekobling er ikke den eneste varianten når det gjelder beslutningstaking. Våre gener bestemmer også våre reaksjoner. Forskning har funnet at beslutninger påvirkes av mengden dopamin-regulerende gener folk har. Mennesker som har en bestemt variasjon av et dopamin-kvitteringsgen er mer sannsynlig å være risikofaktorer; Det er en nevrotransmitter som er ivrig etter å strømlinjeforme følelsene av glede og tilfredsstillelse.

For å være forventet, det som stresser hjernen vår mest, er når vi må ta en beslutning som gir positive og negative effekter - som et fantastisk jobbtilbud som ligger i en by langt fra venner og familie. Men mens stresset kan gjennomsyre hele beslutningsprosessen når det kommer til å slutte - jobber din jobb deg ut; Tanken om å forlate stresser deg enda mer - det er egentlig ikke til hjelp for å forlate arbeidet ditt. Kronisk stress forstyrrer faktisk folk å holde fast i det de vet - de er vant til hva deres vaner er. Men denne standarden for å holde seg i timeplanen din er reversibel når stresset er borte - det betyr at hvis du virkelig vil avslutte jobben din, må du minne deg på hvorfor det er slik når det er rolig.

Den gode nyheten er at når tiden kommer til å faktisk ta avgjørelsen, er hjernen din beste cheerleader. En studie publisert i Psykologisk vitenskap fastslått at folk har en tendens til å rasjonalisere hendelser på en måte som spinner dem i deres beste interesse. Hvis du slutter, vil mekanismene i hjernen få deg til å tenke på alle grunnene til at det var det beste valget. Hvis du ikke gjør det, vil du sannsynligvis reframe situasjonen til hvorfor det er en fin beslutning.

Hvis du bestemmer deg for å velge "strategisk avslutning" være bevisst på to ting: Folk forstår ofte ikke hvor giftig en arbeidsplass var før etter at de forlot den, og … ledigheten fører til sitt eget utvalg av psykiske sykdommer.

Hvis neuromekanismene til å slutte en jobb er spennende, er de nevrologiske effektene av å ikke ha en bare en total bummer.