10 tips for å sette grenser med vanskelige mennesker

Lurer du på hvordan du sier nei eller hvordan du får folk til å respektere deg? Det kan hende du må jobbe med å sette grensene dine med andre mennesker.

Alle kjenner minst en person de rett og slett ikke passer godt sammen med, enten det er et familiemedlem, kollega eller en eks. Dette er menneskene som ikke vet hvordan du respekterer ditt personlige rom, ditt privatliv eller dine livsvalg. Det ingen ser ut til å innse ofte nok er at du fortjener å bli respektert, og du har rett til det. Dette betyr at andre mennesker, uansett hvor vanskelig, trenger å slå seg av når du trenger dem til å slå av. Enkelt og greit.

Det kan være noen tilfeller når du lar andre mennesker gå over deg, rett og slett fordi du ikke vil forårsake oppstyr. Husk at du er en person som har rettigheter. Og uansett hvor høyt oppe i den sosiale stigen andre mennesker er, bør de ikke trå over hele deg. Det er sant at noen mennesker kanskje ikke er klar over at de strever etter verdigheten din, men det er nettopp derfor du trenger å lære å sette grenser med dem.

Når og hvordan implementere grenser med andre mennesker

Hvis du alltid har vært den typen som ikke vil snakke når andre mennesker ikke ser ut til å respektere grensene dine, er dette hva du bør gjøre.

# 1 Bestem hva grensene dine er. De er forskjellige for alle. Mange mennesker vil bare bli behandlet pent, noen trenger mer alene tid, andre trenger kolleger som ikke lurer inn i deres personlige liv, og så videre. Sett deg ned og skriv ærlig hva det er som plager deg, og hva det er du vil endre på måten folk behandler deg på.

# 2 Ro deg selv. Ofte, på grunn av adrenalin eller ganske enkelt frykt for å skade noens følelser, har folk en tendens til å bli litt hoppete. Det er også muligheten for at du er sint på personen eller situasjonen. Uansett er det viktig å roe seg ned for å bli tatt på alvor. For mye frykt kan gjøre at du blir så sjenert og fin. For mye sinne kan få deg til å bli en morsom rot.

# 3 Vær ærlig og tydelig. Den eneste måten å få det du ønsker er å kommunisere det tydelig og ærlig, så det ikke tas lett på. Mer, det sikrer at personen du har å gjøre med vet nøyaktig hvor de står og hva de trenger å gjøre for å komme på bedre vilkår med deg. Hvis de ikke vil gjøre det, er det bra, men du prøvde i det minste og var helt ærlig.

# 4 Si nei. Seriøst, hvis telefonen ringer uten stopp og du ikke kan få en pause, kan du si nei. Hvis du ikke vil gå ut, si nei. Hvis du ikke har lyst til å takle noens uendelige drama, må du si nei. Hvis en eks ikke lar deg være i fred og truer med å ødelegge ditt nåværende forhold, si nei.

Så mange situasjoner, alt håndtert med et enkelt nei. Hvis folk vet at du kan hevde din rett til å ikke bli satt i en situasjon du ikke vil være i, vil de etter hvert lære at de ikke bare kan forvente at du går sammen med deres ønsker.

# 5 Ikke føl deg skyld. På et tidspunkt etter å ha implementert grensene, er det normalt å føle skyld. Å skyve noen lenger tilbake kan få deg til å stille spørsmål ved om du gjør det rette eller bare være slem. Husk alltid at grensene er helt sunne. Det som ikke er sunt, er å føle at noen dikterer hvert eneste skritt. Ikke føl deg skyldig, og føl deg i stedet lettet over at du tar skritt mot å føle deg lykkeligere. Etter hvert vil de få det også… eller bli historie.

# 6 Forhandle. Med deg selv. Trenger du den super morsomme, men backstabbing vennen? Trenger du virkelig den følelsesmessig voldelige partneren? Trenger du virkelig å hoppe gjennom bøyler for å glede en sjef som ikke en gang legger merke til din innsats?

Hva er det du må gjøre for deg selv for å gjøre livet ditt bedre, og hva tror du at du trenger å gjøre for å få et godt liv? Evaluer prioriteringene dine på nytt, og vær fast i beslutningen.

# 7 Behandle andre som du vil bli behandlet. Som klisjé som det høres ut, før med eksempel. Hvis du vil være i fred, la folk være i fred. Hvis du vil ha respekt, behandler andre med respekt. Hvorfor? Fordi folk lærer hvordan du behandler deg basert på hvordan du behandler dem.

# 8 Ikke la deg presse til å oppgi nummeret ditt. Hvis de er medarbeidere, kan de ha din arbeidstelefon eller e-post. Hvis det er en eks, er sjansen stor for at det ikke er relevant, med mindre du endrer nummeret ditt. Avhengig av situasjonen, kan dette være noe du bør vurdere. Hvis det er en tilfeldig person som du ikke vil snakke med igjen, er svaret ganske enkelt. Tips: # 4.

Poenget er at du holder venner og din nåværende partner i høysetet, og arbeidsrelaterte vennskap på kontoret, med mindre du er sikker på at de ikke vil gå over bord og bli et problem senere. Det er tross alt å sette grenser på jobb. Stol på tarmen din på denne og velg personene du er i orden med, og de du er usikker på.

# 9 Å være høflig betyr ikke å være en åpen bok. Å fortelle folk om den tiden du gjorde tvilsomme ting med en tvilsom noen på et tvilsomt sted, er kanskje ikke like verdig til respekt. Når du eldes, lærer du med andre ord at det er en livredder å ha et munnfilter. I voksenforhold av noe slag, må respekt seire, og det å oppføre seg som en tenåring vil ikke få deg det i det hele tatt. Bare hilse på folk, heng ut, knakk vitser og oppbevar tøyet ditt i hammeren.

# 10 Trusler fungerer ikke, prøv alternativer og konsekvenser. "Hvis du ikke slutter å ringe meg, skal jeg flytte bort." Det fungerer ikke, fordi det er en trussel * en mulig tom trussel, på den *, og du skulle aldri måtte trenge å true noen. Prøv i stedet alternativer og konsekvenser.

Gå etter noe som "hvis du vil fortsette å ringe, fortsett, men vet at jeg også kan endre nummeret mitt." Dette er en konsekvens og en advarsel om konsekvensen, men du lar dem bestemme om du trenger å gjøre det.

Grenser bør alltid etableres. Du skal aldri føle en forpliktelse til å gjøre noe du ikke vil gjøre. Livet handler om glede og spre den gleden med folk du bryr deg om. Ikke vær redd for å stå opp for det og sett grensene du trenger å sette for å skåne din ro. Husk at å sette grenser betyr å forsvare respekt.