Hvorfor du bør snakke om eksene dine tidlig i stedet for å gjemme dem

Vi får stadig beskjed om ikke å nevne eksene våre med noen nye, men er det riktig? Dette er grunnen til at du bør snakke om eksene dine.

Som du sikkert allerede vet, å snakke om en eks på en første date er et ganske stort rødt flagg. Når noen benytter anledningen til å bli kjent med noen nye ved å laste av en biografi om eksen, antar du at de fremdeles er hengt opp i det forholdet. Du har sannsynligvis aldri trodd at det er gyldige grunner til at du burde snakke om eksene dine.

Den dvelende følelsen av en eks

Ingen vil være rebound, men det er ikke så enkelt å gå videre fra et tidligere forhold. Slutten på ethvert forhold vil garantert fortsette med anger, sorg og langvarige sinnefølelser.

Ingen eks forlater livet ditt uten å påvirke deg og reisen din. Selv om vi lærer noe positivt av hvert forhold vi går inn og ut av, er det ikke alltid at det tar så svart-hvitt at det tar bort.

Hvorfor har du snakket om eksene dine

Når noen begynner å snakke om eksene sine, er det første du tror at de fremdeles blir hengt opp på dem. Det kan være tilfelle, men ikke alltid.

Å snakke om eksene våre frigjør bitterhet eller nag vi måtte ha hengt på. Det lar oss også analysere det forholdet og alt vi kan lære av i ettertid.

Vi kan unngå å snakke om dette fordi det kan skade og åpne gamle sår. Men å ikke møte disse tingene fører til unngåelse. Og det kan føre til repeterende feil i fremtidige forhold. Selv om du lenge har blitt fortalt at det å snakke om eksene dine holder det forholdet i live, snakker du om eksene dine faktisk hjelper deg å gå videre.

Hvorfor du bør snakke om eksene dine med dine kjære

Kampen for å komme videre etter et betydelig sammenbrudd starter med å reflektere over tiden din med den personen og hvordan du føler deg nå. Vær ærlig med deg selv. Finn ut om du kan komme deg frem på en sunn måte, eller om det var traumer som potensielt kan hindre deg i å inngå et nytt sunt forhold.

En flott måte å starte denne prosessen på er å lufte til venner og familie for å bevege seg forbi det første sjokket. Men når du har sørget for eksen din og er klar til å komme videre med noen nye, kan flere følelser boble opp. Du kan oppleve at du fremdeles trenger å diskutere virkningen av forholdet som har igjen på deg.

Enten det var tillitsproblemer, kommunikasjonsproblemer, utroskap eller noe annet, er det helt normalt at disse hindringene dukker opp igjen i fremtiden. Hinder som disse påvirker oss alle. Men hvis de hindrer deg i å oppleve lykke og får deg til å holde deg investert i fortiden, kan det være akkurat det du trenger å snakke med en profesjonell om det.

Så venner og familie har hørt at du lufter og tilbød rådene deres. Hvis du fortsatt sliter med å komme over et samlivsbrudd, kan det å snakke med en terapeut på dine egne premisser være det beste du kan gjøre for å begynne å frigjøre deg fra alvorlig bagasje.

Denne opplevelsen kan hjelpe deg å lære mer om deg selv og forholdet ditt. Kanskje blir du klissete når tilliten din vinker. Kanskje unngår du konfrontasjon. Ved å snakke med en objektiv tredjepart om fortiden din, blir du mer bevisst på tendensene dine. Og du kan begynne å overvinne noen av disse hindringene.

Å snakke om eksen din virker som om du bor, men det hjelper faktisk at du blir mer selvbevisst.

Hvorfor du bør snakke om eksene dine med din nye partner

Når du har jobbet gjennom noen av problemene du hadde med eksen din, vil din nyvunne bevissthet hjelpe deg med å gå inn i ditt neste forhold til et sunnere og tydeligere tankesett.

Men det betyr ikke at du er ferdig med å snakke om eksen din. Mange sier å beholde fortiden i fortiden. Men fortiden påvirker oss alltid. Og å dele opplevelsene dine med noen nye er faktisk fordelaktig.

Selv om det ikke anbefales å dele intime detaljer om fortiden din med noen du nettopp har møtt, når et nytt forhold utvikler seg til noe du planlegger å komme videre med, fører en diskusjon om dine tidligere forhold deg til et nytt kapittel om å jobbe sammen overvinne fortiden.

Exes og tingene den nye partneren din burde vite

Ved å dele historien din med en ny partner, starter du ikke bare forholdet ditt basert på åpenhet og ærlighet, men du hjelper dem å forstå og innlevelse i fortidens smerte.

Dette kan hjelpe dem til å forstå resonnementene bak noen av de nåværende oppførselene dine, og hjelpe dere begge til å møte problemer fremover før de selv oppstår. Men fortsett med forsiktighet.

Når du først skal lette på denne praten, må du huske å holde deg oppdatert. Du vil dele opplevelsen din, hva du tok fra tiden din sammen og selve oppdelingen, og hvordan du vil komme deg videre med dem. En diskusjon om eksen din bør alltid fokusere mer på deg og situasjonen. Ikke fokuser på eksen selv.

Det er viktig at din nye partner kjenner til eventuelle langvarige problemer fra fortiden din. Tillit, sjalusi og selvtillit er alt vi bærer med oss ​​fra ekser. Og hvis din nye partner ikke kan forstå hvor det kom fra, kan det være ekstra vanskelig for dem å takle.

Så vær åpen. Del hvordan du følte deg i forholdet. Del hva du gikk gjennom. Og del hva som gjorde at du har tillitsproblemer, eller hvorfor du fremdeles arbeider med det. Snakk om hva du lærte og hvordan du vil gjøre det bedre.

Hva du ikke bør si når du snakker om eksene dine

Det er ikke alltid like lett å ha disse samtalene med noen nye, spesielt når det går så bra. Vi ønsker ikke å få opp et vanskelig tema ut av det blå. Men for å opprettholde det nivået av nye forhold lykke, bør disse sensitive, men viktige diskusjonene finne sted.

En samtale om ekser er like viktig som alle andre seriøse og delikate samtaler som for eksempel politikk, religion eller familie. Så lenge du er over eksen din og partneren din er over deres, bør disse typer samtaler ikke gjøre annet enn å belyse opplevelsene dine og hva du har lært av dem.

Bare vær sikker på at disse samtalene er fokusert på deg og din vekst. Når det gjelder å snakke om eksene dine, skal det dreie seg om opplevelsen, ikke personen. Dette er grunnen til at det så ofte antas at det er fryktelig å snakke om eksene dine.

Å klage på eksene dine og hvor dårlige de var eller hvordan de gjorde dette eller det, er ikke bra. Det er det som viser deg i et dårlig lys. Den sier at du ikke er over dem. Enda verre er det at du klandrer dem for at ting ikke fungerer og ikke tar noe ansvar selv.

Enhver samtale om eksene dine skal ikke fokusere på eksen din med navn. Det handler ikke om dem, men hvordan tiden din med dem påvirket deg.

Og ikke glem at dette er en toveis gate. Hvis den nye partneren din ikke har delt sine tidligere forhold med deg, må du huske å uttrykke for dem at du bryr deg om dem og vil komme deg videre. Dette er spesielt avgjørende hvis du legger merke til repeterende atferd hos dem som slår deg som tvilsom.

Forhåpentligvis forstår du nå hvorfor du skal snakke om eksene dine. Det er ikke et rødt flagg eller et tegn på å klage, men en måte å sørge over et tap og komme videre.