Hvorfor er jeg så følelsesladet? vitenskap har svarene du kanskje ikke forventer

Når det gjelder å være et emosjonelt menneske, kan det være mye mer enn det du er klar over. Hvis du noen gang lurer på, "hvorfor er jeg så følelsesladet?" her er grunnen.

Å ha følelser er normalt - tydeligvis. Men noen mennesker har en tendens til å være langt mer emosjonelle enn andre. Disse menneskene ble ofte referert til som "gråtebabyer" da vi var små, og da vi vokste, ble de menneskene da kalt "umodne." Disse menneskene spør sannsynligvis ofte seg selv, "hvorfor er jeg så emosjonell?"

Sannheten er at de ikke kan hjelpe det. Det har langt mer med vitenskap og genetikk å gjøre enn det gjør med noe annet. For de av dere som sier at veldig emosjonelle mennesker trenger å vokse "tykkere hud", er det kanskje ikke så enkelt som det.

Det er greit å være følelsesladet og vise folk den siden av deg

Det er absolutt ingenting galt med å vise følelsene dine. Alle har dem. Bare fordi noen velger å skjule den siden av dem, betyr ikke det at du bør gjøre det hvis du ikke vil. Det er menneskelig å oppleve følelser.

Så hvis du føler deg trist - så føl deg trist! Gråt hvis du må. Unnskyld ikke for hvordan du har det eller hvem du er. Eier den. Den emosjonelle siden av deg kan være det noen blir forelsket i en dag.

Hvorfor er jeg så emosjonell - hva vitenskapen har å si om følelsene dine

Følelser har alt å gjøre med hjernen din og dens kjemi. Derfor kan du ikke virkelig gjøre noe med å være et virkelig følelsesladet menneske. Jada, du kan øve på å skjule disse følelsene, men det er ikke alltid sunt.

# 1 Det er du ikke. Mange mennesker i vestlige samfunn kan føle at de er “for emosjonelle” basert på samfunnets standard. Man tenker ofte at menn ikke skal ha for mange "følelser", og at det er mer akseptabelt for kvinner å være for emosjonelle.

Men i virkeligheten er du kanskje ikke for emosjonell i det hele tatt. Det du føler kan være helt gjennomsnittlig. Det avhenger virkelig av kulturen din og de rundt deg.

# 2 Hormoner. Hvis du har en hormonubalanse, vil du begynne å føle deg veldig emosjonell. Stereotypen av kvinner som var veldig emosjonelle rundt tiden av sin periode ble oppfunnet fordi hormonene deres svinger i løpet av den tiden.

Derfor er kvinner spesielt mer følsomme i løpet av denne tiden. Imidlertid kan hormonene dine svinge av flere årsaker. Noen ganger spiser du ikke nok fett, andre ganger kan det hende du har problemer med dem. Hovedpoenget er at hvis du tilfeldig føler deg veldig emosjonell, kan hormonene dine være ansvarlige.

# 3 Genetikk. Du kan bare være en følsom person. Det er ikke en dårlig ting på noen måte. Det betyr bare at genetisk kjenner du følelser på et dypere nivå enn andre mennesker. Eller kanskje uttrykker du følelsene dine mer enn andre mennesker, selv om du føler dem på samme nivå.

Hvis familiemedlemmene dine er på samme måte, er det akkurat slik du er. Du ble gjort til å være en mer emosjonell person, og det er egentlig ikke noe "galt" med deg i det hele tatt. Så omfavn deg den emosjonelle siden!

# 4 Du får ikke nok søvn. Jeg vet at vi alle har sett en smårolling som ikke tok seg lur. De freak out og kaster et temperament raseri og gråter på en krone alt fordi de bare ikke fikk nok søvn.

Tro det eller ei, folk er på samme måte. Hvis du ofte får mindre enn 7 timers søvn om natten og spør deg selv "hvorfor er jeg så følelsesladd?" det er på grunn av det. Hjernen din trenger tid til å hvile og komme seg. Hvis den ikke kan gjøre det, vil den ikke kunne behandle følelser den samme. AKA, du blir veldig cranky og trist veldig lett.

# 5 Du har vært gjennom noe traumatisk. De som har opplevd et traume kan ofte ende opp med å være mer emosjonelle mennesker som et resultat av det. Dette skyldes ofte PTSD-relaterte problemer. Følelsene deres blir utløst langt enklere, og det får dem til å gjenoppleve visse skrekk.

Hvis dette høres ut som deg, er det mange alternativer for å få hjelp. Å se en helsepersonell kan hjelpe deg med å komme på rett spor når du håndterer PTSD.

# 6 Du kan ha angst. De med angst er vanligvis mye mer emosjonelle enn andre mennesker. Dette skyldes i stor grad tankene deres gjennom forskjellige muligheter og utfall - som alle gir en annen emosjonell respons.

Når noen har generalisert angst, tenker de alltid på de mulige resultatene. Dette kan føre til at de går gjennom en rekke forskjellige potensielle følelser, avhengig av hvilket utfall de visualiserer som skjer.

# 7 Du er utsatt for andre svært emosjonelle mennesker. Mennesker er smittsomme. Følelsene deres er smittsomme. Når det er sagt, hvis du alltid er rundt mennesker som vanligvis er mer emosjonelle og følsomme, vil du finne på det litt.

Du begynner å bli mer empatisk, og det vil definitivt føre til at du føler deg som om du har blitt mer emosjonell. Det er ikke nødvendigvis slik du er, men det er mer som om du forholder deg til mer emosjonelle mennesker.

# 8 Du er altfor stresset. Stress, akkurat som mangel på søvn, kan definitivt endre følelsene dine. Ikke bare vil du bli mer irritabel, men følelsene dine vil svinge betydelig. Mer spesifikt vil du bli sint og trist mye enklere enn du normalt ville gjort.

For å takle dette, finn et sunt utløp for stresset. Å trene regelmessig, komme inn i en avslappende hobby og til og med få sporadisk massasje kan hjelpe deg med å håndtere stresset mye enklere.

# 9 Du spiser ikke godt. Hvis du trodde mat ikke påvirket hvordan du føler deg, har du fått en annen ting til å komme. Det du spiser har en stor rolle når det gjelder hvor emosjonell du er som person. Hvis du ikke spiser godt - som i, spiser du ikke sunn mat - vil du føle deg mer emosjonell.

Dette er fordi du ikke får i deg nok næringsstoffer. Når kroppen din ikke får det den trenger for å fungere, fungerer den ikke riktig. Det betyr at du må spise nok mat og riktig type mat for å stabilisere humøret.

# 10 Du kan være deprimert. Å være veldig emosjonell er et stort tegn på depresjon. I tillegg til de andre tegnene, hvis du ikke klarer å håndtere svingningene i følelsene dine, må du søke profesjonell hjelp. Det er mange alternativer når det gjelder å håndtere depresjon vellykket.

Å være virkelig emosjonell betyr vanligvis bare at du ble gjort på den måten. Det er ingenting galt med det, og det er ofte ingen grunn til bekymring. Men hvis du spør deg selv: "Hvorfor er jeg så følelsesladet?" hele tiden kan disse svarene hjelpe deg med å forstå hva som skjer.