Når livet ikke er alle valper og regnbuer, hva er du takknemlig for?

Hva er du takknemlig for? Dette spørsmålet er spesielt viktig når du er nede i dumpene. Det er lett å glemme de viktige tingene i livet.

Vi vet alle at akkurat nå er verden i en hektisk periode. Enten det er dine egne personlige problemer eller et globalt problem, disse situasjonene overvelder oss raskt og får oss til å føle at det ikke er noen flukt. Det er i disse øyeblikkene vi må huske å spørre oss selv, hva er du takknemlig for i dag, i livet ditt, i verden.

De siste par ukene har jeg hatt med en sammenbrudd, jobb, familie og jeg følte bare at jeg kom til å eksplodere. Jeg kunne ikke ta det, jeg traff taket av frustrasjon og følelser. Så naturlig nok hadde jeg et følelsesmessig sammenbrudd… Vel… et tre dagers emosjonelt sammenbrudd, men pass meg ikke.

Hva er du takknemlig for?

Jeg tok en lang titt på livet mitt og innså at jeg har mye å være takknemlig for. Jada, jeg ble dumpet og arbeidet mitt føltes kvelende, men det er ikke så ille. Hjertet mitt vil lege til slutt, og det vil være noen andre.

Mitt arbeid? Vel, jeg er ganske glad for at jeg får betalt for å gjøre det jeg elsker. Det er lett å falle inn i denne tankegangen av: "Å, livet mitt suger, alt blir til dritt." Men i virkeligheten har du så mye mer å gå for deg, tror du. Før du blir alt sutret, bare tenk på det et øyeblikk.

# 1 Hva er takknemlighet? Folk, ikke alle av dem, men mange, har glemt takknemlighet og viktigheten av å praktisere det. Så, hva er takknemlighet? Det er handlingen om å være takknemlig. Det er to komponenter av takknemlighet. For det første å sette pris på og anerkjenne verdien * ikke penge * på noe. Det andre er gratis, noe som betyr at det gis fritt til deg.

# 2 Ikke fokuser på materielle ting. Jeg vet at du kan være takknemlig for bilen din som får deg til å jobbe og tilbake, men prøver å ikke fokusere på materielle varer. Du liker kanskje skoene dine eller den nye jakken din, og det er ikke en dårlig ting, men det er på tide å se lenger enn det. Se på hva som virkelig gjør deg lykkelig når du ikke kan få et nytt par sko eller kjøre for å jobbe i bilen din.

# 3 Du velger å være takknemlig. Vi legger kanskje merke til når noen gjør noe hyggelig for oss, men det betyr ikke at vi reagerer eller viser takknemlighet. Så vi kan føle takknemlighet, men vi velger å handle etter det. Mange mennesker handler bare på store takknemlige gester. For eksempel når foreldrene dine kjøper deg din første bil. De viser imidlertid ikke takknemlighet når moren din lager deg suppe når du er syk, eller når partneren din baker deg informasjonskapsler.

# 4 Det er nøkkelen til lykke. Hvis du vil være virkelig lykkelig i livet ditt, må du øve takknemlighet. Hvorfor? Vel, hvis du ikke setter pris på hva andre mennesker gjør for deg, uansett hva som skjer eller hvor mye andre gjør for deg, vil du aldri bli lykkelig. Du vil alltid ha mer og mer selv når folk ikke kan gi mer.

# 5 Ta deg tid til å tenke på hva du er takknemlig for. Som jeg sa, å trene takknemlighet er noe å øve og være bevisst på. Du trenger ikke å bruke timer på å tenke på det, men om morgenen mens du pusser tennene, kan du tenke på alle de positive egenskapene i livet ditt.

# 6 Din helse. Du kan overleve uten alt annet enn helsen din. Uten helsen din, ville du ikke vært eksisterende. Uansett penger på bankkontoen din, er kroppen, sinnet og sjelen din som holder deg i bevegelse i livet. Dette er grunnen til at du hører folk forelese deg om å spise sunt og trene. Det handler ikke om å se varm ut, det handler om å sette pris på kroppen din - den eneste du har.

# 7 Dine grunnleggende nødvendigheter for å leve. Du vet og jeg vet hvor mange som bor uten grunnleggende nødvendigheter som husly, vann og mat. Så hvis du har disse tre nødvendighetene i livet ditt, er du allerede et skritt foran mange mennesker. For deg kan disse tre nødvendighetene være åpenbare, men for mange er det ikke det.

# 8 Dine venner og familie. Ja, jeg vet, vi får ikke velge familie. Noen ganger skulle jeg ønske jeg kunne. Men på slutten av dagen er det de som støtter meg gjennom alt jeg går gjennom. Hver gang jeg faller, henter de meg og hjelper meg til jeg går på egenhånd igjen. Ikke alle har dette med sine venner eller familie, så hvis du gjør det, er det noe å holde deg nær.

# 9 Feil. Dette er en ting som mange av oss, inkludert meg selv, ikke vil være takknemlige for. Hvem vil ærlig være takknemlig for å mislykkes med noe de ønsket? Ingen. Faktisk gjør vi alle vårt beste for ikke å mislykkes. Men det er problemet. Hvis du ikke mislykkes, vokser du ikke.

Så de feilene du gjorde? Du kjenner dem, det er de beste feilene du har gjort. Hvorfor? Fordi du lærte av dem og ble ikke bare sterkere, men klokere.

# 10 De små øyeblikkene. Jeg vet ikke hva øyeblikkene dine er, kanskje det var da partneren din så på deg og børstet håret ut av ansiktet ditt, eller når kusinen din fortalte deg at de elsker deg. Dette er små øyeblikk, og for alle andre er de sannsynligvis ubetydelige. Men for deg viser de deg skjønnheten i livet og tilkoblingen. Og noen ganger kan du stille deg spørsmålet, hva er du takknemlig for, hjelpe deg med å huske hvor heldig og begavet du er.

# 11 Utdanning. Mange av oss tenker ikke engang på barneskolen eller videregående, det er ikke noe vi debatterer om vi skal gå eller ikke. Det er automatisk. For andre mennesker sykler det å gå på skolen om familien har nok penger å spise denne måneden eller ikke. Å bli utdannet er å bli gitt uavhengighet og fri tanke som hjelper deg å vokse i livet.

# 12 Musikk. De fleste av oss henvender oss til musikk når vi er stresset, spent, energisk. I utgangspunktet er musikk der i enhver følelsesladet periode vi går gjennom. Når jeg ikke har noen å snakke med, vender jeg meg til musikk. Det er alltid en sang som forholder seg til hvordan jeg føler meg og hjelper meg å bearbeide følelsene mine.

# 13 Livet. Livet skal ikke være lett, og det skal heller ikke være uten hindringer. Det er perioder der du tror livet ditt suger, jeg får det til. Men du puster, beveger deg, tenker, føler. Livet i seg selv er en film, og du er hovedrollen.

Dette er selvfølgelig bare noen grunnleggende ting for hva jeg skal være takknemlig for. Alle er forskjellige, du kan være takknemlig for kjæledyret ditt eller til og med naboene dine. Poenget er at hvis du erkjenner det vakre i livet ditt, vil de vanskelige tider ikke virke så ille. Så hva er du takknemlig for?