Hva er dopamin? den dopest fornøyelsespillen inni deg

Du har sikkert hørt om det, men vet du virkelig hva dopamin er? Her er en ELI5-guide om alt du trenger å vite om dopamin og dets effekter.

Rockstar av alle hjernekjemikalier, ambrosia i hodet ditt, dopest av dem alle - det er dopamin.

Mens du tror at hjertet ditt har noe å gjøre med å bli forelsket og orgasme har noe å gjøre med det som skjer mellom beina dine, er hovedminden om det hele faktisk mellom ørene dine.

Ja, det er hjernen din som gjør alle følelsene, tankene og sensasjonene dine mulig. Og mye av dette skyldes dopamin.

Så hva er dopamin?

Dopamin er den viktigste nevrokjemiske som aktiverer belønningskretsene dine, som er kjernen i det limbiske systemet. Det limbiske systemet er et komplekst nettverk av nerver i hjernen, som kontrollerer dine grunnleggende følelser, motivasjoner, instinkter og humør.

Med andre ord er dopamin i arbeidene når du utfører mange oppgaver, spesielt de som er viktige for å overleve. Fra planlegging til sex, fra sult til omsorg for andre mennesker, dopamin har mye å gjøre med det.

Hvordan fungerer dopamin?

Dopamin er bare ett av de mange kjemiske signalene som gir informasjon fra den ene nevronen til den neste gjennom synapser, som er mellomrom mellom milliarder av nevroner i hjernen din. Hver nevron sender eller mottar signaler fra dopaminmolekyler mellom hverandre, avhengig av stimuli hjernen din får.

Når en nevron frigjør dopamin, støter den mot reseptorene til den mottakende nevronen og sender et signal. Se for deg at dette skjer i hele hjernen din, i større skala via de forskjellige komplekse nettverkene i hjernen din, spesielt dopaminveien.

Denne traseen, også kalt mesolimbisk rute, starter dypt midt i hjernen og sender signaler ut til andre regioner og forårsaker et sammensatt samspill av hjernekjemikalier og hjerneceller. Effektene av dopamin på hjernen, og generelt på deg, avhenger av hvor dopaminen kommer fra, hvor de mottakende nevronene er, hvilken type nevroner de er, og hvilke reseptorer som mottar signalene, og så mange andre faktorer.

Hjernen din forelsket * og på dopamin *

De som har forelsket seg, kan likestille euforien som å være høy på rusmidler. Å være forelsket har faktisk de samme effektene i hjernen som å være på kokain. I en studie utført av Helen Fisher fra Rutgers University er det funnet at elskere har visse deler av hjernen sin som lyser opp når de fokuserer på deres gjenstand av kjærlighet.

Disse hjerneområdene er assosiert med dopamin- og noradrenalinproduksjon, som er ansvarlige for følelser av glede, fordeler og spenning. Dette kan også være grunnen til at det å slå opp er som å sparke en avhengighet.

Når det gjelder parforhold og ekteskap på lengre sikt, der par fortsatt er forelsket i kjærlighet som om de bare var på første date, er de samme hjernekjemikaliene fremdeles i verk, i de samme regionene. I en studie utført av Ted Huston på langvarige par, ser hjerneskanningen fremdeles uhyggelig lik den av Fishers hjerneskanninger av blomstrende elskere.

La oss se nærmere på hvordan dopamin fungerer når du blir forelsket.

Dopamin og stadier av kjærlighet

Nr. 1 attraksjon. Så det er en ny fyr på kontoret ditt, og du synes han er attraktiv. Hver gang du ser denne personen, føler du deg all svimmel, glad og spent på grunn av dopaminen som frigjøres i hjernen din. Og siden hjernen din vil at du skal beholde denne følelsen av forelskelse, skyter den av mer dopamin hver gang du ser eller til og med tenker på denne personen.

# 2 Courtship and dating. Fyren legger merke til deg også. Snart nok ber han deg ut på date. Kom date natt, håndflatene dine er svette, hjertet kjører, og du er så nervøs og spent. Denne gangen påvirker ikke bare dopamin deg - det er også en mengde andre kjemikalier som pumper ut fra hjernen din og kroppen din, for eksempel adrenalinet fra binyrene, i tillegg til noradrenalin og epinefrin i hjernen din. Alle disse gir deg et sus av spenning.

# 3 fallende. Datoen var flott, og nå er du hekta. På dette tidspunktet tennes regionene i hjernen som er ansvarlig for den "forelskede" følelsen, det limbiske systemet styrt av dopamin. I utgangspunktet har hjernen din bestemt at den ønsker å fortsette denne følelsen, og kanskje til og med fører deg til å begjære og ønske den personen.

# 4 Rosefarvede briller. Når du er forelsket, ser du ikke feilene til den andre personen. Alt du ser er hvor fantastisk han eller hun er, å ignorere de røde flaggene som kan skade deg eller forholdet ditt. Dette skyldes at når det limbiske systemet holder fest, lukker amygdalaen seg, og får deg til å kaste god dømmekraft ut av vinduet. Amygdalaen er ansvarlig for å oppdage farlige situasjoner, til og med å vurdere om en person lyver for oss.

# 5 Vedlegg. Når du tilbringer mer og mer tid med denne personen, oppretter du en binding, et vedlegg, forårsaket av oksytocin. Dette "kjærlighetshormonet" produseres i hypothalamus og frigjøres i hjernen i tider med intimitet og forbindelse, selv når vi orgasmer. I motsetning til den intense, men likevel kortere levende høyden med dopamin, fester oxytocin seg mye lenger, noe som kan føre til at du blir knyttet til partneren din.

# 6 Dyp festing. På dette stadiet kan du tro at du ikke kan leve livet uten denne personen, kjærligheten til livet ditt. Dette fordi du har utviklet engasjement, og hjernen din har vist økt aktivitet i ventral pallidum, som er rik på oksytocin- og vasopressinreseptorer. Disse kjemikaliene er assosiert med monogami og dyp tilknytning som gjør at relasjoner til og med varer livet ut.

Derfor, når det gjelder kjærlighet, er det mer i hjernen din enn bare dopamin som gjør jobben. Faktisk er dopamin mer fremtredende i de tidlige stadiene av attraksjon og frieri, som bølgen av intens tiltrekning og lidenskap. Men når det kommer til langvarige lidelser, er det andre kjemikalier som er ansvarlige for lengre og mer varige forhold.

Så er dopamin bare et glede kjemisk?

Mens mange sier at dopamin er fornøyelseskjemikaliet i hjernen, gjør det faktisk mer enn å gi deg en høy. Det er faktisk ansvarlig for at du overlever - og til og med varer lenge nok til å formere.

Det er en lang liste over hverdagslige aktiviteter som forårsaker frigjøring av dopamin, noe som gir deg tilfredshet, glede og forårsaker overlevelse:

- Å spise krydret mat og andre tilsynelatende farlige ting som varm, sprø og isete mat

-Forbrukende mat som gir deg øyeblikkelig energiforbedring som søtsaker, sjokolade og kaffe

- Å lukte visse dufter

-Revende strukturerte og glatte overflater

-Lytter til spennende musikk

-Ser på attraktive severdigheter

-Ta risiko og lykkes

-Få overrasket

-Exercising

-Latter av vitser eller pranks

-Gjøre funn enten ved å lære, se, utforske eller reise

Bortsett fra disse, kan mange andre medisiner føre til at dopamin frigjøres, og disse er produsert for å behandle akutte smerter, oppmerksomhetsforstyrrelser, nyresvikt og hjerte- og karsykdommer. Dette fordi dopamin blant annet har evnen til å øke blodstrømmen og hjerterytmen. Det er også ulovlige medikamenter som kokain og metamfetamin som oversvømmer nevrale traséer med dopamin, noe som forårsaker en økning av ekstase til hjernen.

Mange forskere vil også si at dopamin er mer som en "må ha det!" kjemisk, uansett hva det er. Det er kjemikaliet som frigjøres når du har en belønning, og det er også kjemikaliet som er ansvarlig for å få deg til å gå etter belønningen. I hovedsak er dopamin aldri fornøyd, som denne studien sier.

Dopamin er...

Fra melk til cupcakes, vitser til kokain, dopamin spiller en veldig stor rolle med tiltrekning, begjær, kjærlighet, spenning og avhengighet, bevegelse, motivasjon og så mye mer. Det skal imidlertid ikke bare sees på som negativt eller positivt. Det er bare hvordan du er kablet. Med andre ord, dopamin er naturlig og essensielt for å overleve. Videre viser dette enkle, enkle molekylet deg bare hvor komplisert tankene dine er, og hvor ekstraordinær du er som menneske.

I det hele tatt, hva er dopamin? Vel, det er mer enn bare en fornøyelseskjemikalie. Det er viktig for å overleve. Den forteller deg hva du skal gjøre og hva du skal fortsette å gjøre. Uten det ville livet vært så kjedelig og kjedelig, og du ville ha mindre takknemlighet for menneskene og tingene rundt deg.