Følelse av meg selv: 21 trinn for å heve den og føles som en million dollar

Å øke følelsen av deg selv kan være vanskelig, men veldig befriende når du først vet hvordan. Hvis du sliter, følg bare denne guiden slik at du kan blomstre.

Livet er en veldig utfordrende, stadig skiftende reise, men å bli kjent med deg selv er den tøffeste testen av alle. Jeg har brukt år på å prøve å finne ut av meg selvfølelse og hvem jeg virkelig er, og jeg begynner bare endelig å bli komfortabel i min egen hud.

Det var ikke lett, og det tok mye hjertesorg, tøffe leksjoner, suksesser, mislykkede forsøk, ødelagte vennskap og opplysende opplevelser for å komme hit. Det kan være veldig vanskelig å bryte gjennom alle lagene om hvem du er for å komme til kjernen, men når du først er der, blir du ustoppelig.

Hva er en følelse av meg selv?

Din følelse av selvtillit er essensen av den du er som et virkelig unikt menneske. Den kombinerer dine mest fremtredende attributter, moral, behov, etikk og følelser, for å gi deg din egen karakteristiske personlighet.

Din sanne selvfølelse kan ikke replikeres, og heller ikke tas bort fra deg, fordi det er slik du oppfatter deg selv.

Selvkjærlighet og aksept er utrolig kraftige verktøy, og når du har brukt dem, kan du ta på deg nesten alt som blir kastet mot deg. Uten den sterke forankringen er det lett å bli overveldet av livets press og trengsler.

Hvordan øke følelsen av deg selv

Her er noen av måtene du kan avdekke din dypeste følelse av selv og lære hvordan du gjør det så uknuselig som mulig. Det kan ta litt krefter, men stol på meg, det er verdt det.

# 1 Finn ut hva verdiene dine er. Ta kontakt med hva du tror på og hva du står opp for. Moralen din er veldig viktig, så når du først vet hvordan du føler for ting som sosiale spørsmål, politikk, menneskerettigheter og kultur, vil du vite hvordan du kan definere deg selv.

# 2 Tro på deg selv. Dette er et viktig skritt for å skape en sterkere følelse av selvtillit. Tro på dine evner, din mentale styrke og instinkter, og det vil lønne seg kjekt.

Mange mennesker er for raske til å avvise hvor sterke de faktisk er, men kjemper mot denne følelsen, og du vil snart se hvor dyktig du kan bli.

# 3 Oppretthold tillit. Tillit spiller en stor rolle i hvordan du håndterer visse situasjoner, hvordan du reagerer på andre mennesker og hvordan du navigerer gjennom det generelle livet. Når du har skrått ut, hjelper høy grad av selvtillit deg ikke bare med å føle deg bedre om deg selv, men det gir også respekt hos andre mennesker.

# 4 Frykt ikke hjelpen fra andre. Det kan være veldig enkelt å være skeptisk eller lei av andre hvis du har blitt sviktet før eller blitt behandlet dårlig.

Men hvordan du samhandler med og lærer av andre, er skadelig for å utvikle en sterkere følelse av selvtillit. Ikke vær redd for å slippe folk inn - de kan vise deg en side av deg selv du aldri visste at du hadde.

# 5 Ikke vær redd for å si nei. Frykt aldri å ikke gjøre noe du ikke er fornøyd med eller er komfortabel med. Hvis du er i en situasjon der du ikke føler deg komfortabel, eller blir bedt om å gjøre noe som strider mot din moral, ikke gjør det. Hvis noe er i strid med alle instinktene dine, kan du gå bort og ikke føle deg dårlig med det.

# 6 Omfavn de vanskelige tider. De som har opplevd de tøffeste tidene, er ofte de sterkeste av mennesker. Å lære å værme stormen og deretter fortsette er en av de viktigste tingene du kan gjøre for å bestemme selvfølelsen din. Ikke glem at diamanter er smidd under press, så fortsett å presse gjennom hvis du vil styrke karakteren din.

# 7 Du er den beste personen du kan være. I livet får vi alle bare ett skudd på å få det til å telle, så hvorfor kaste bort tiden med å prøve å være noen andre?

Vær alltid deg selv - uttrykk deg slik du synes passer, gjør inntrykk og vis verden hvem du er. I de fleste tilfeller respekterer folk andre som er unapologetically seg selv, så vær tro mot deg selv.

# 8 Lær å stole på deg selv. Det vil alltid være vanskelige tider å komme gjennom, men du må lære å stå på egne ben. Vi er alle bare mennesker, så det er uunngåelig at folk slipper deg ned en stund. Så å lære å ta vare på deg selv, eller å få ting gjort uten noen andres hjelp, er uvurderlig.

# 9 Slutt aldri med å utforske. Kom deg dit og se verden! Spar penger, kjøp en flybillett og dra på en stund.

Gå og opplev kultursjokk, prøv nye ting, møt nye ansikter, skyv grensene dine. Vi er alle produktene i miljøet vårt, så sørg for å endre ditt så ofte.

# 10 Aksepter feilene dine. Full selvaksept kan ta litt tid, men det blir mye lettere når du lærer å omfavne de små feilene som gjør deg til den du er.

Når du har mestret kunsten å verdsette dine egne ufullkommenheter vil det få deg til å innse at det er greit å ikke være perfekt og gjøre deg mye mer komfortabel med deg selv.

# 11 Vær tilgivende for deg selv. Ikke slå deg selv for mye om noe. Vi roter alle sammen, men det gjør oss ikke mindre fortjent til suksess og selvaksept. Livet trenger ikke å bli tatt på alvor alvorlig, så slapp av i feilene dine og setter pris på evnen din til å komme seg etter fiasko.

# 12 Psykisk rot. Bli kvitt ubrukelige ting som svever rundt i hodet ditt som holder deg tilbake fra å innse hvem du virkelig er. Ting som dårlige minner, angrer og selvpåførte negative meninger. Slutt å tenke på ting som ikke betyr noe i det lange løp.

# 13 Velg de rette menneskene. Bruk bare tid rundt positive mennesker som får frem den beste versjonen av deg. Hvis du omgir deg med å oppmuntre mennesker som bryr seg om deg, kan det bare bygge deg opp.

Ikke kast bort tiden med folk som suger gleden eller positiviteten ut av deg - de er giftige, og vil bare dra deg ned eller holde deg tilbake.

# 14 Kos deg med ditt eget selskap. Å være alene er ikke en dårlig ting, det betyr faktisk at du er mer komfortabel i din egen hud enn de fleste. Øv ensomhet, og innse at du ikke trenger noen andre til å støtte deg eller gjøre deg lykkelig - du er god alene.

# 15 Gå ut av komfortsonen din. Rist det litt fra tid til annen. Få en ny hårklipp, eller prøv en ny hobby, eller bruk en annen form for trening, og finn ut hva du liker og ikke liker. Prøv noe nytt, fordi du aldri vet om du vil like det før du gir den en gang.

# 16 Vær oppmerksom på hva du kan lære. Bruk mindre tid på å snakke, og mer tid på å lytte. Bruk tankene dine som en svamp ved å holde deg oppmerksom og tålmodig, og absorbere all kunnskapen du kan fra opplevelsene dine.

# 17 Slutt å leve opp til andres forventninger. Hvor mange ganger har du sett etter validering fra jevnaldrende, venner eller familie?

Selv om disse menneskene er veldig viktige, er de ikke på samme reise som deg, og de har ikke vært gjennom de samme tingene som du har. Ikke bruk tiden på å prøve å holde dem lykkelige - gjør det som gjør deg lykkelig.

# 18 Gjør litt meditasjon. Fokuser tankene på nytt fra tid til annen - ikke all meditasjon innebærer yogaposisjoner og krasjet havbølger.

Det er en måte å fokusere tankene på nytt og bringe mental og emosjonell klarhet for deg selv. Prøv noe terapeutisk som fokuserer alle energiene dine, som strikking, løping eller en beroligende aktivitet.

# 19 Lær å gå bort. Det er ingen vits i å kjempe mot ting du ikke kan kontrollere, så begynn å gå vekk fra smålig argumenter, eller negative holdninger som sløver brannen din. Velg kampene dine med omhu, og innse at ikke alle kampene må vinnes for å oppnå trygghet.

# 20 Vær alltid åpen for nye opplevelser. Verden er klar og venter på deg, du trenger bare å være forberedt på å ønske den velkommen. Tillat deg selv å være åpen for vekst, endring og personlig fremgang, hvis du virkelig ønsker å bli mer sikker på hvem du er.

# 21 Lev din egen historie. Dette er muligens det viktigste jeg har lært i livet mitt så langt. Du er hovedpersonen i din egen historielinje, så slutt å bekymre deg for hvordan du passer inn i andres fortellinger.

Leve som om du er stjernen i ditt eget show, og la deg aldri bare være en støttende karakter i andres plottlinje. Når gardinen til slutt faller, er det eneste som betyr at du skapte den beste historien du kunne, så kompromitter aldri det for noe.

Å styrke selvfølelsen din kan være en lang reise, men med tiden blir det lettere. En dag vil du våkne opp og være så sikker på deg selv at du aldri vil være som noen andre. Vi er alle unike og det er en vakker ting, så omfavne den og nyt turen.