Forhold ocd: 12 ting du alltid må huske på

Omhyggelig, ryddig og altfor masete - mens disse egenskapene kan virke gunstige hos en partner, kan de også peke på tvangstendenser.

Da du og partneren din bestemte deg for at du skulle flytte inn sammen, merket du at de holder huset pent og organisert som en hær brakke klar for inspeksjon. Det er bra, ikke sant? Du har klart å finne deg en keeper.

Imidlertid blir dine lyse drømmer om et lykkelig fremtid hjem skygget av tvil når partneren din skrek til deg for å flytte stolen sin et par centimeter fra der den står. Øh… partneren din kan vise til tvangstanker.

Å være ryddig og organisert er en generelt ønskelig egenskap hos en person. Jeg mener, hvem ville ikke ønske at noen som anstrenger seg for å holde orden døgnet rundt? Mange klager over den rotete og uryddige partneren som holder et boareal som ser ut som etterspillet etter en Michael Bay-film. Så hvorfor ikke glede deg over at du har noen som gjør alt opprydding for deg?

Imidlertid er det en stor forskjell mellom en godt trent brakke Marine og en stiv Sheldon Cooper. Selv om det er sant at en ryddig, velorganisert person er et pluss i et delt boareal, kan en streng, kompromissløs, analpartner være et hjemlig mareritt for dere begge.

Hva er tvangslidelser?

Obsessive-Compulsive Disorder er en type en psykisk lidelse der den berørte personen opplever gjentagende tanker som må utføres. Disse tankene kalles tvangstanker. Besettelser er uopphørlige og ukontrollerbare for personen det gjelder, til det punktet at det induserer angst og ubehag til det frigjøres ved å gjøre noe for å lindre det. Den påfølgende handlingen kalles en tvang.

For eksempel tror en person som er besatt av renslighet at gulvet er så spekket med bakterier at de helt sikkert blir syke av disse bakteriene. For å miste frykten for å bli syk, føler personen seg tvunget til å skrubbe og rengjøre gulvet mange ganger til de er fornøyde.

OCD er en alvorlig psykisk lidelse som ofte krever profesjonell hjelp. Det er imidlertid viktig å avgjøre om partneren din tydelig viser symptomene på tvangslidelser eller bare er organisert hjemme.

Tegn på en partner med OCD

Ikke hopp til konklusjoner og anta at renslighet er et tegn på OCD! Her er de virkelige tegnene på at partneren din kan ha tvangstanker.

Nr. 1 Omhyggelig forseggjort organisering. Det mest gjenkjennelige av alle skiltene er deres nesten overmenneskelige tendens til å organisere ting. Personer med obsessive-compulsive tendenser vil bruke tid og krefter på å organisere ting til en mest mulig liten detalj. De kan komme enda lenger ved å organisere husholdningsgjenstander som normalt ikke vil kreve en så møysommelig organisering, som tannpirkere, sugerør, tørre plenblader osv.

Åpning av skapet ditt kan avsløre et perfekt univers: klær sortert etter type, farge og årstid, sko som var perfekt glanset til sålen, og tilbehør polert og oppbevart i separate rom. På samme måte vil garasjen være så organisert at den vil være verdig å bli vist som et showroom for eiendommer. Alt er merket og fargekodet. Og ikke bli overrasket hvis søppelet ditt også blir sortert i kategorier og underkategorier.

# 2 Streng overholdelse av en tidsplan. Akkurat som eiendelene deres, blir deres daglige aktiviteter alle sortert og planlagt. Ta Sheldon Cooper fra The Big Bang Theory , der han hver dag har en planlagt aktivitet som ikke kan brytes eller flyttes til en annen dag.

På samme måte kan du forvente at du ikke kan invitere partneren din til en spontan og interessant aktivitet fordi torsdag kveld er vaskeri natt. Personer med tvangsmessige tendenser følger timeplanene deres religiøst, og det vil føre til stort ubehag hvis de ikke gjør det.

# 3 Ritualistisk oppførsel. Personer med obsessive-compulsive tendenser har en tendens til å vise en mengde ritualisme i sine daglige aktiviteter. De behandler visse aktiviteter som en streng oppskrift, der løk absolutt bør gå i pannen før hvitløk gjør det.

For dem trenger aktiviteter å følge en trinnvis prosess der du ikke kan blande opp trinnene, selv om det er helt unødvendig. Shopping er alltid sko før klær, deretter undertøy. Undertøy først, så resten? Uakseptabelt. Hvis du prøver å gjøre ritualet deres på "feil måte", må du se dem rive håret i frustrasjon før du blir skudd bort, slik at de kan gjøre det selv.

# 4 Alt skal være i orden til mikrometer. Dette betyr at gjenstander som de organiserte er på deres eksakte sted og bør være i fred. De vil legge merke til om du plasserte den grønne tannbørsten i det venstre glasset i stedet for til høyre eller om TV-en er 15 grader unna normal vinkel. De bruker mye tid på rutinekontroll for å se om tingene rundt huset er i perfekt orden. Hvis ikke, vil de gjøre det igjen fra starten.

# 5 Stivhet. Som et resultat av de tingene som er nevnt over, vil tvangstvungne mennesker virke stive og innsnevrede av deres dedikasjon til å sortere og organisere ting. De vil ha liten eller ingen tid til andre aktiviteter som kommer i veien for timeplanen.

Enkle oppgaver tar ofte lengre tid å utføre fordi de er fleksible og ikke vil velge mer praktiske måter, da en annen måte ikke kommer i samsvar med deres tvangsmessige oppførsel. For en person med obsessive-compulsive tendenser, er det ingen ting som, "Dette skal være bra." I stedet må alt være helt perfekt, og det er ikke rom for kompromisser.

# 6 Irritabilitet og obsessiv bekymringsfull. Partneren din er alltid bekymret for enkle ting som "normale" folk ikke oppstyrer. Se for deg at du er på ferie på et badeby, og i stedet for å glede deg over naturen, er partneren din rastløs, løpende passe rundt og spør deg om ting hjemme eller på jobb. De kan ikke se ut til å være rolige med mindre de er på toppen av ting. Ofte fungerer det som et flammepunkt for argumenter.

# 7 Repetisjon. Som en del av ritualene deres har de en tendens til å gjenta visse aktiviteter bare for deres tilfredshet. Bildører åpnes og lukkes flere ganger, lysbrytere slås av og på mange ganger, de låser og låser opp dører og andre lignende handlinger. I tillegg teller og forteller de alltid husholdningsartikler og eiendelene deres for å sikre at alt er balansert og symmetrisk.

# 8 Overdreven selvbevissthet. Hvis du tror at deres tvangsmessige atferd bare dekker materielle gjenstander og personlige aktiviteter, påvirker det også hvordan de takler utseendet sitt og peiling. De tar ofte mye tid på å stelle og sørger for at utseendet deres er akseptabelt etter deres standarder, selv om det blir upraktisk og møysommelig for dem.

Hvordan håndtere partnerens tvangstanker

Når du har lagt merke til at partneren din viser tegn til tvangsmessig adferd, er her noen tips for å hjelpe deg og partneren din å takle.

# 1 Snakk om problemet. Den første tingen å gjøre er å diskutere hvordan din partners oppførsel påvirker forholdet ditt. Vær tydelig, men forsiktig med ordene dine, for ikke å fornærme eller forårsake øyeblikkelig nød. Pek på de nøyaktige tingene du synes er problematiske, og forklar hvordan du føler for det partneren din gjør. Lytt også til partneren din når de forklarer sin side av ting.

# 2 Vær støttende og forståelsesfull. Som deres viktigste andre, må du være den første til å utvide empati og forståelse for partnerens oppførsel. Du må innpode ideen om at du er der for å støtte dem, ikke for å kritisere eller dømme.

# 3 Oppfordre til forbedringer. I diskusjonen din påpekte du de tingene du synes er problematiske. Hjelp partneren din ved å minne dem på at noe av den tvangsmessige atferden de driver med er unødvendig, og at andre alternativer er tilgjengelige, slik at de kan forlate sin stive rutine. Ros forbedringer og forsikre partneren din om å oppmuntre dem til å tilpasse seg sin tilstand.

# 4 Søk profesjonell hjelp. Selv om du har lest og undersøkt måter å hjelpe partneren din med å håndtere OCD, er det tilfeller hvor en profesjonell assistanse vil være det beste valget. Det er viktig å merke seg at når du driver med terapi eller rådgivning, bør du gjøre det som et par for å dele deres forståelse av tilstanden, samt for å vise støtte.

Tvangstryddende atferd, selv om den er overfladisk god, kan føre til problemer for deg som par hvis du ignorerer det. Å håndtere det krever kunnskap om tilstanden, samt følelsesmessig støtte og forståelse for partneren din.