Phubbing: hvorfor det er det frekkeste du noen gang kunne gjøre for noen

Vet du ikke hva phubbing er? Selv om du ikke gjør det, gjør du det sannsynligvis. Og det er ikke bra. Her er hvorfor phubbing er dårlig, og hvordan du kan stoppe.

Kanskje har du hørt om det, og kanskje har du ikke gjort det. Men her er hva phubbing er: å ignorere personen du er sammen med fordi du er på telefonen . Det kommer fra å sette sammen ordene “telefon” og “snubbe” sammen.

Høres det ikke så verst ut, gjør det det? Jeg mener, stort sett alle gjør det i disse dager, så hva er galt med det? Hei, det har bare blitt en sosial norm. Det har det. Men bare fordi det er en sosial norm, gjør det det greit? Eller bra? Eller nyttig? Det er mange sosiale normer som ikke gjør livene våre bedre.

De viktigste her er bevissthet. Jeg sier ikke at alle mennesker som driver med flue er dårlige mennesker. De er sannsynligvis helt hyggelige mennesker. Problemet er imidlertid at de ikke vet at deres oppførsel har en negativ effekt på andre mennesker.

Hvorfor phubbing er dårlig

De fleste mennesker er ikke bevisste på deres oppførsel, og enda viktigere, konsekvensene av nevnte oppførsel. Så det er mest sannsynlig at hvis du er skyld i å dykke, kan du ikke ha tenkt på hvorfor det er ille. Så la oss ta en titt på denne listen, så finner du ut hvorfor.

# 1 Det er frekt. La oss si at du er ute med en venn på middag. Du har ikke sett hverandre på en stund, og du har mye å ta igjen. Men i stedet for å høre på deg - og jeg mener virkelig å lytte - har de telefonen sin på bordet og ser på den hver gang den går av.

Og på toppen av det beklager de ikke engang og sier: “Ååååå, jeg er så lei meg, men jeg må svare på denne teksten / ta denne samtalen fordi den er veldig viktig. Så legger jeg den bort. ”

I stedet forventer de bare at du sitter der og venter tålmodig til de er ferdige med å snakke med den som er i den andre enden av telefonen. Hvordan får det deg til å føle deg? Vel, det skal få deg til å føle deg som dritt. Fordi det de virkelig sier med den fulle oppførselen, er: "Du betyr ikke så mye for meg som den andre personen på telefonen min." Det er bare frekt.

# 2 Du har ingen empati. Så i ovennevnte scenario * som skjer hele tiden *, kan du kanskje ikke engang irritere deg over dem. Kanskje er du så skyld i at du sløser med at du ikke en gang legger merke til det. Men det burde du gjøre. Fordi det ikke tenker på den andre personen.

Hei, hvis de tilbringer tid med deg personlig, er det vanligvis fordi de vil være sammen med deg og snakke med DEG. Og hvis du ignorerer dem, så ser du ikke det fra deres synspunkt, som er definisjonen av empati. Ha litt respekt og empati for personen du er sammen med, og slutt med å snuble.

# 3 Det viser at du verdsetter teknologi over mennesker. Hei, det er ikke sikkert du snakker med noen andre i den andre enden av telefonen. Du kan bare surfe på internett eller bla igjennom tankeløst gjennom Facebook.

Uansett er resultatet det samme - du er ikke oppmerksom på personen du er sammen med. Du verdsetter teknologi mer enn personen som har prydet deg med sin tilstedeværelse.

# 4 Du mister sosiale ferdigheter. Hvis du ikke bruker det, mister du det. Vi vet alle at det er sant for mange ting som for eksempel musklene dine. Jo mer du trener, jo større blir de. Det samme er hva som helst - til og med sosiale ferdigheter. Jo mer du tyr til å "kommunisere" gjennom teknologi og ikke ansikt til ansikt, jo verre blir du av det.

# 5 Ingen liker det. Jeg vet, jeg vet, mange vil si at de virkelig ikke bryr seg, og at det bare er normalt at noen dummer seg.

Men kom igjen, folk! Vær ærlig. Liker du å bli ignorert av andre mennesker? Jeg vet at jeg ikke gjør det! Jeg fortjener folks oppmerksomhet og respekt. Og så forventer jeg det av dem. Jeg har bokstavelig talt sluttet å henge med noen venner på grunn av fulle vaner. Det er forferdelig.

# 6 Det kobler folk ut. Hvordan forventer du å ha gode, kvalitetsmessige forhold til mennesker hvis du ikke virkelig får kontakt med dem ansikt til ansikt? Det kan du ikke. Det vil bare føre til mer og mer frakobling fra våre medmennesker.

Du kan ikke ha et flott forhold til noen når du bruker 99% av tiden din på telefonen når du er sammen. Du kan bare ikke.

Hvordan slutte å phubbing

Jeg håper nå at du i det minste blir litt redd av å lese dette. Enten du er skyldig i konstant fnugg, eller du er omgitt av mennesker som gjør det, kan du * og de * slutte. Det tar bare en liten innsats. Så her er noen tips for hvordan du kan slutte å phubbing.

# 1 Når du er sammen med noen - hvem som helst - ha telefonen i vesken eller lommen. Jeg vet at det sannsynligvis vil være vanskelig for deg å gjøre dette hvis du har for vane å holde det ute 24/7. Men egentlig er det ikke så vanskelig. Bare ikke ta den ut! Periode. Enkel. Slutt på historien. Du kan gjøre det. Jeg vet du kan!

# 2 Har aldri telefonen din i nærheten under måltider. La oss si at du har en familie eller romkamerater som du spiser sammen med. Hei, ikke ta telefonen til bordet.

La den ligge på soverommet ditt eller et annet sted. La alle i huset gjøre det slik at dere alle er telefonfrie og ikke blir fristet til å drive med flue.

# 3 Har selvkontroll. Jeg vet at det er vanskelig å bryte vaner. Alle som har prøvd å gå ned i vekt og trene mer vet det! Men alt - til og med phubbing - kan stoppes. Men det hele starter med deg. Du må bare overvåke atferden din og stoppe deg selv.

# 4 Hold deg ansvarlig. Dette går hånd i hånd med å ha selvkontroll. Du må utvikle bevissthet om hvordan og når * og hvor ofte * du bruker telefonen når du er sammen med andre mennesker. Du må være bevisst på vanene dine, og holde deg ansvarlig for handlingene dine.

# 5 La andre holde deg ansvarlig. Hvis du ikke er så flink til å holde deg ansvarlig, kan du søke hjelp fra dine venner og familie. Fortell dem at du prøver å slutte å slite, og at de også burde gjøre det. Det skal være en laginnsats. Hvis alle slutter å snuble, vil det ikke være fristende å se på telefonen din slik den ellers ville gjort, for dere er alle sammen i det.

Jeg vet at phubbing har blitt normen, men det trenger ikke å være det. Tror du ikke det er på tide at du er det bedre mennesket og begynner å modellere god oppførsel for andre? Stol på meg, det vil være verdt det.