Kjærlighet er et valg: hvorfor bare du kan få kjærligheten til å skje

Slutt å tenke at du må vente til du blir forelsket i en person for å finne lykkelig-alltid-etter. Kjærlighet er et valg du kan ta eller ignorere.

Siden jeg begynte å bli i modne forhold, har jeg vært under inntrykk av at kjærlighet er et valg. Jeg ofrer. Jeg er enig i å inngå kompromisser. Jeg forstår når jeg skal slå meg ned i en kamp. MEN, jeg har også nektet å gi etter for krav. Jeg har avvist enhver motsetning til min tro. Jeg har sett ned på noe mindre enn det jeg trodde jeg hadde fortjent.

Så jeg spurte meg selv, "valgte jeg virkelig å være forelsket?" Svaret er ja og nei. Ja, fordi jeg for noen mennesker var villig til å gjøre alt det som måtte til for å forelske meg. Nei, fordi det var andre som jeg ikke ga de samme sjansene når det gjaldt kjærlighet.

På den motsatte siden av det hele gjorde menneskene som ikke bodde hos meg et valg også. De valgte ikke å jobbe med å elske meg. Og jeg kunne ikke utsette dem for det. Ingen lærer oss virkelig hvordan vi skal elske. Vi går med tarmen vår, og når tarmen vår sier nei, hopper vi skipet.

Men skal vi virkelig gå med hva tarmene våre forteller oss? Dessverre fungerer ikke magefølelsen alltid når du allerede er i et forhold. Det som imidlertid fungerer er beslutningene du tar når du har forpliktet deg til noen. Bunnlinjen? Kjærlighet er et valg du tar, ikke en magefølelse du kontinuerlig følger.

Hvorfor velger folk å være forelsket?

En gang spurte jeg min venn: "Hvorfor valgte du å være hos din nåværende kjæreste? Er han 'den ene du alltid var ute etter?' Jeg ble overrasket over svaret hennes fordi det var langt fra det vi alltid hadde snakket om mens vi vokste opp. Her er hva hun sa:

Det var ikke en forbløffende åpenbaring, men det var nok til å få meg til å vurdere valgene jeg hadde tatt tidligere.

Jeg har datet gutter som jeg virkelig likte, men avsluttet forholdet fordi det var deler av det som jeg ikke likte. Hva var galt med de jeg ikke valgte? Ingenting egentlig. Ingenting i det hele tatt. Det at jeg i det hele tatt dro ut med dem, viste at jeg var tiltrukket av dem.

Dessverre var det alltid noe som fikk meg til å revurdere fremtiden min med dem. Noen ganger var det noe lite, som et personligheter, som jeg ikke kunne forstå. Andre ganger var det stort, som en iboende sammenstøt av moral og verdier. I utgangspunktet har de fleste av de spirende forholdene jeg har hatt, mislyktes fordi jeg observerte en eller to deal-breakers.

Hvorfor påvirker deal-breakers vårt valg om å være forelsket?

Når det gjelder datering, snakker vi om avtalehandlere som om vi diskuterer voldelige tendenser, store tankesett eller avskyelige personligheter. Sannheten er imidlertid at mange av oss er i ferd med å betrakte grunnere trekk som deal-breakers.

For eksempel høyde. Har ikke lyst til å date en jente som er høyere eller en fyr som er kortere. Her er en annen: karriere. Ikke ønsker å date noen som tjener mindre eller noen som tjener mer. Familie bakgrunn. Ønsker ikke å date noen som ikke hadde den samme oppveksten som deg. Politiske valg. Ikke vil være sammen med noen som tror på noe annet som deg. Religiøse forskjeller. Ikke ønsker å date noen som ber for noe annerledes enn deg. De er alle ansett som avtale-brytere av en eller annen person.

Men det vi kaller deal-breakers er bare unnskyldninger som frigjør oss fra valget om å bli forelsket i noen. En person har ikke et valg når det kommer til utseendet hans, men han eller hun har et valg om hvordan de vil behandle andre mennesker. Det er nøyaktig hva forhold fører til, ikke sant? Hvordan din fremtidige partner vil behandle deg resten av livet? Deal-breakers definerer ikke fremtiden din. Du definerer det ved å tro at kjærlighet er et valg, avgrense det som allerede eksisterer, og samarbeide for å løse eventuelle problemer som oppstår.

Hvordan kan vi velge å være forelsket?

Hvis du er typen som undersøker hvordan du har det perfekte forholdet, googler du de gale nøkkelordene. Du bør lete etter måter å ha et godt forhold på. Perfeksjon er subjektiv, men kvaliteten på forholdet ditt er målbart.

Du ser hvordan det blir bedre hver dag. Du føler om det går i riktig retning. Du vet når det er et problem som ikke kan løses. Du har midler til å avgjøre om det er riktig eller galt. Å velge handler ikke bare om å si ja til alt.

Å velge hvem du vil elske, hvordan du skal elske, hvilke deler du vil elske, og hvorfor du elsker noen, skjer bare når du tar deg tid til å forstå en person fullt ut. Du velger ikke en person fordi de er akkurat det du vil.

Du velger dem fordi du vet hva som gjør vondt for dem, hva som gjør at hjertet er rotete, hva som får dem til å føle seg skyldige, hva som gjør dem dårlige, hva som gjør dem gode og hva som gjør dem menneskelige. Og til tross for alt det, velger du å bli. Du velger å være bedre for hverandre. Du velger å elske hverandre til tross for manglene dine, feilene dine, innspillene og til og med din mulige fremtid.

Hvor begynner jeg?

Du har de nødvendige verktøyene som kan gjøre valg enklere: kommunikasjon, ærlighet, tillit. Aaron Beck, en psykolog som forsker på forhold, fant ut at det er mer sannsynlig at folk mislykkes i sine forhold når de nekter å bruke disse verktøyene.

# 1 Kommuniser dine behov. For det første er de fleste forferdelig tankelesere, noe som gjør kommunikasjonen ekstremt nødvendig. Når en partner ikke klarer å nå dine forventninger, er det mer sannsynlig at du trekker negative konklusjoner som skaper problemer for forholdet ditt.

I stedet for å kommunisere observasjonen din og be om bekreftelse, ender du opp med å tenke det verste, og overbeviser deg selv om at det er på tide å avslutte forholdet. Den eneste måten å få et forhold til å fungere er å snakke om hva du vil og trenger.

# 2 Bygg tillit, ikke forvent det. Når du først blir forelsket, tror du at personen ikke er i stand til å gjøre noe galt. Deretter, når de ødelegger din oppfatning med en feil eller en feil, går helvete løs. Du mister tilliten som ingen jobbet for, og du nekter å tro at de kan gjøre opp for å ødelegge det ideelle bildet ditt av forholdet ditt.

# 3 Vær ærlig om hva du vil. Til slutt skal ærlighet ikke være begrenset til å fortelle sannheten når et spørsmål stilles. Ærlighet i forhold inkluderer å være uforstående om hva du vil, i stedet for å forvente at noen skal lese tankene dine.

Dette er grunnen til at uuttalte regler aldri fungerer. Å si at en partner * skal * gjøre dette eller det er som å si at sola * skal * ha te med månen. Det er bedre å bare spørre: "Vil du behage det?" Det er en mye mer åpen og engasjerende tilnærming til ærlig kommunikasjon i et forhold.

Du har virkelig alle ressursene du trenger for å ta et valg som vil gjøre eller bryte forholdet ditt. Hvis du fremdeles ikke forstår hvorfor kjærlighet er et valg, har du sannsynligvis ikke tatt beslutningen om å tillate det å være ennå. La hjertet ditt leve med valgene det gjør, og jobbe hardest for å holde den flammen i live.