Mangel på empati i et forhold: hvorfor det betyr noe og hvordan fikse det

Mangel på empati i et forhold kan være en virkelig avtale-bryter, men å rette situasjonen er mulig hvis begge parter løser problemet.

Det er visse egenskaper vi alle trenger for å bli nær andre og glede oss over sunne og lykkelige forhold. Dette gjelder vennskap, familieforhold og romantiske partnerskap. Uten disse trekkene blir ting vanskelig. Spesielt skadelig er mangel på empati i et forhold.

Hva er empati?

Empati er en egenskap som lar deg føle sympati, kjærlighet og lykke for en annen person. Det hjelper deg å sette deg selv i deres situasjon og forstå hva de går gjennom. Når du har empati, kan du legge dine egne følelser eller behov til den ene siden og konsentrere deg om den andre personen så lenge de trenger deg.

Fra den beskrivelsen kan du se hvorfor empati er ganske viktig i et forhold! Så kan et forhold overleve hvis det er mangel på empati til stede?

Ja, men det må jobbes for å utvikle empati over tid. Hvis situasjonen fortsetter, kommer partneren som gjør all empati, til slutt til å føle seg uønsket og uelsket, og det er ikke et tegn på en sunn forbindelse!

Er det et problem som kan løses?

Det er to viktige faktorer når det gjelder mangel på empati i et forhold. For det første, adresser hvorvidt partneren din rett og slett er litt under radaren når det kommer til empati og trenger å jobbe med det, eller om de faktisk er en narsissist.

Den første situasjonen er brukbar, vi kan trekke noen triks ut av boksen og over tid kan ting endre seg til det bedre. Den andre situasjonen er imidlertid en du bør gå bort fra nå.

En narsissist kan ikke føle empati fordi de lider av narsissistisk personlighetsforstyrrelse. Nøkkeltrekk ved OD er ​​en total mangel på empati. Du vil ikke bytte narsissist. Ikke prøv.

Imidlertid, hvis du er ganske sikker på at partneren din rett og slett trenger et dytt for å være litt mer åpen og i kontakt med følelsene sine og dine, er det måter du kan komme over en mangel på empati i et forhold og se frem til en lysere framtid.

Hvorfor er mangel på empati i et forhold et problem?

Mangel på empati i et forhold er et spørsmål fordi det vil føre til ytterligere problemer på linjen. Det er heller ikke hyggelig for personen som viser empati uten at den blir returnert.

Empati hjelper deg med å løse problemer i forholdet ditt, det hjelper deg å tilgi og glemme og gå videre fra ting som ellers kan spore forbindelsen din. Den lar deg også forstå partneren din dypere, og lar deg vise kjærlighet og medfølelse til partneren din. I tillegg gir empati deg muligheten til å krenke småproblemer som ikke er verdt tiden din, fordi du fokuserer på kjærligheten du har til den andre personen.

Når du mangler empati, er du i utgangspunktet fast i din egen boble. Du er selvopptatt og alt handler om deg. Du vet kanskje ikke at du gjør dette, så det er verdt å sjekke inn med deg selv og analysere om du kunne gjort ting litt annerledes enn dette punktet.

Hvordan ser mangel på empati i et forhold ut?

Hvis du ikke er sikker på om det virkelig er mangel på empati i det aktuelle forholdet ditt, eller om du kanskje leser om ting, la oss se på noen få trekk ved et forhold som mangler empati.

# 1 Den ene partneren gir mer emosjonelle innspill i forholdet enn den andre.

# 2 De slipper vanligvis alt for å løpe til partnerens side hvis det er et problem. Den andre partneren gjengjelder ikke.

# 3 Den ene partneren kommuniserer følelsene sine mer fritt og enklere enn den andre.

# 4 De føler seg ofte elskede eller usikre på om partneren deres er fullstendig engasjert i forholdet

# 5 Det er lettere for den ene partneren å tilgi enn den andre.

# 6 Den ene partneren leser den andre bedre, f.eks. Kroppsspråk, stemninger og ansiktsuttrykk. De henter ikke på verbale ledetråder, mens den andre bare går på ord som bare er sagt.

Som du ser, ser det ikke ut som morsomt å være i et ensidig forhold. Når det mangler empati fra en partner, er det virkelig hva det er.

Hvis du er sikker på at partneren din rett og slett trenger et dytt og et par øyeåpnende leksjoner, er det håp. Hvis du tror at partneren din kan være narsissistisk, kan du imidlertid spare innsatsen. Seriøst er det ikke verdt tiden. Du fortjener bedre i så fall.

Hvordan takle mangel på empati i et forhold

Så hvis du vil prøve å jobbe gjennom det, hva kan du gjøre?

Det er en lang vei. Ikke forvent resultater med en gang. Her er noen taktikker for å få frem empatien i partneren din.

# 1 Slutt å gjøre alt for dem. Ikke løp til deres side når du trenger dem, eller bli fristet til å be om unnskyldning for noe når du vet at du ikke tar feil.

Ikke få emosjonell støtte fra dem hvis du virkelig føler at du ikke kommer til å få det. Det høres kanskje hardt ut, men det å være litt følelsesmessig utilgjengelig en stund kan være alt som trengs for å rykke dem tilbake til virkeligheten.

# 2 Gjør mer for deg selv. Dette betyr å dra ut med venner, tilbringe mer tid med familiemedlemmer og passe nummer én. Slutt å helle all din tid og oppmerksomhet inn i partneren din. Igjen, dette kan være alt som trengs for å få partneren din til å gå tilbake i takt.

# 3 Din partner legger merke til endringene. Hvis partneren din henvender seg til deg om endringer som skjer i forholdet ditt, for eksempel bruker du mer tid ut av huset, fortsett og forklar hvorfor. Forsikre deg imidlertid om at du gjør dette på en måte som ikke får skylden. Fokuser i stedet på å forklare hvordan mangelen på empati får deg til å føle deg.

# 4 Er partneren din klar til å gjøre endringer? Hvis partneren din er villig til å gjøre endringer, kan du hjelpe dem å gjøre det. Støtt deres innsats og ros dem når de gjør gode ting. Ikke forvent at de skal lese tankene dine, eller bare vite hva du trenger, kommunisere og gi dem beskjed.

Jo mer du øver sammen, jo mer vil empati vokse. Du bør også sørge for at du fortsetter å vise empati overfor partneren din. Du lukker ikke bare den fordi du føler deg koblet fra.

# 5 Ta deg god tid. Feire små milepæler på reisen din sammen.

På slutten av dagen kan mangel på empati i et forhold være en grunn til å forlate. Hvis du er villig til å gjøre endringer, bør partneren din også være om bord. Hvis ingenting endres, og du ikke er fornøyd med å leve med et ensidig forhold, kan du se mot fremtiden og gå videre.

Mangel på empati i et forhold kan være en avtale hvis ingenting endres over tid. Forklar behovene dine til partneren din og la dem endre seg, og du gir forholdet en sjanse til å overleve.