Med vilje å skade noen du er glad i: hvorfor vi gjør det og hvordan du kan stoppe

Mennesker kan være veldig grusomme mot hverandre. Og med vilje å skade noen du er glad i, kan skade. Slik reagerer du når noen skader deg.

Vi gjør alle feil og kan ved et uhell skade noen vi er glad i uten å ha til hensikt eller til og med innse det. Men, med vilje å skade noen du er glad i, blir rotet bort.

Sår du med vilje noen du er glad i?

Da jeg var yngre og kjempet med min daværende kjæreste, ville jeg si noen virkelig sårende ting. Hvorfor? Vel, jeg ville enten ha en reaksjon eller få ham til å føle smerten han forårsaket meg. Uansett, ikke gjør det.

Hvordan svare når noen med vilje gjør deg vondt

Hvis du er sammen med noen som skader deg, må den stoppe. Å bevisst skade noen du er glad i, er ikke et tegn på en ekte partner eller noen som bryr seg om følelsene dine. Og det er den ærlige sannheten.

Da jeg sa at disse betydde ting for eksen min, ville jeg bare at han skulle skade. Jeg tenkte ikke på hans emosjonelle velvære eller hvordan han følte seg i det øyeblikket. Uansett, hvis noen skader deg med vilje, gjør noe med det.

Du kan ikke bare la noen gå over deg. Så det er på tide at du lærte hvordan du skal svare når noen skader deg med vilje. For å si “det er greit” eller “ingen bekymringer”, kommer ikke til å kutte det. Du kan ikke gi dem et pass denne gangen.

# 1 Hva skjedde? Før du begynner å anta at det var forsettlig, må du gå tilbake og se på hele situasjonen. Kanskje så du situasjonen som noe annerledes enn hvordan de så situasjonen. Jeg vil ikke gi dem et pass, men du bør virkelig se på hva som skjedde. Be en tredjepart, som en av vennene dine, også gi sitt perspektiv.

# 2 Følg tarmen. Jeg ba deg gå tilbake og se på situasjonen, og det burde du gjøre. Men hvis hjertet ditt forteller deg at de sa eller gjorde noe for å skade deg med vilje, har du sannsynligvis rett. Tarmen din er en veldig god indikator på hva du virkelig tenker og føler. Ved å ta et skritt tilbake, lar du deg forsikre deg om at følelsene dine ikke kommer fra et annet sted.

# 3 Gjør du det samme? Jeg legger ikke skylden på deg. Men du bør reflektere over deg selv, og se om du også gjør dette mot personen som skader deg.

Noen ganger er vi ikke klar over det, og den andre personen gir oss i utgangspunktet en smak av vår egen medisin. Gir dette dem grønt lys for å gjøre dette? Nei. Men du har nå en flott base for å starte en samtale.

# 4 Vil du konfrontere dem? Du har to alternativer: konfrontere dem eller ikke konfrontere dem. Det er ingen mellomrom. Hvis du velger å konfrontere dem, har du bestemt deg for at du ikke lenger legger opp til deres oppførsel. Det kan gå på to måter: Behold forholdet eller avslutt det. Du kan også velge å ikke adressere dem, men pass på at dette kommer til å skje igjen… og igjen.

# 5 Ikke bli defensiv. La oss si at du har valgt å konfrontere dem. Jeg synes dette er en god idé. Hør her, det er på tide å kutte misbruket du har fått. Det er lett å trekke det defensive kortet, men i all ærlighet kommer det deg ikke langt. Bare fortell dem din posisjon og synspunkt på hva som skjedde. Du er ikke her for å overbevise dem eller være fiendtlig mot dem.

# 6 La dem dele sin mening. Ok, så du fortalte dem hvordan du følte det, nå kan du bare ikke gå bort. Dette er den gode delen! Du må la dem fortelle om deres synspunkt. De må også kunne uttrykke sin mening og synspunkt. Hvis ikke, er det bare du som forklarer følelsene dine og ikke lar situasjonen komme i full krets. Dere må begge uttrykke dere før dere blir enige.

# 7 Vær ærlig. Hvis du ikke skal være ærlig, er det ikke noe poeng å snakke med denne personen lenger. Jeg mener, hele poenget med å ha en samtale handler om å være ærlig med deg selv og dem.

Hvis alt du sier ikke er ærlig, kaster du bort tiden din. Så hvis du vil snakke med dem om atferden din, må du være sårbar.

# 8 Ikke fokuser på å prøve å ha rett. Jeg vet ikke hva som skjedde, i noen grad har du sannsynligvis rett. Men de kunne også ha rett. Dette er imidlertid ikke en forbanna kamp. Det handler ikke om hvem som har rett og hvem som har feil. Denne personen har sine egne tanker og følelser. Det er ingenting du kan gjøre med det. Bare godta at du kan være uenig om grunnleggende ting.

# 9 Det kan hende du må be om unnskyldning. Ja, de har kanskje forsettlig prøvd å skade deg, men det tar to å tango. Det er noen mennesker som bare er vanlige psykos og ønsker å forårsake smerte uten grunn.

Men for de fleste av oss skader vi andre fordi vi har vondt. Hvis du har gjort noe som gjorde dem vondt, må du også be om unnskyldning. Det er bare dårlig å behandle noen dårlig enten du eller den andre personen gjorde det.

# 10 Evaluer forholdet. Nå som du har snakket det, vil du berge forholdet? Det er et tøft spørsmål å svare på. Hvis noen jukset deg, bør du sannsynligvis ikke prøve å berge forholdet. I noen andre situasjoner, for eksempel et argument over klesvask, kan det imidlertid være lurt å jobbe med forholdet før du kutter det.

# 11 Etablere grenser. Du har opplevd hvordan det føles når noen med vilje skader deg. Det var vanskelig, men en verdifull livstime. Nå er det på tide å lage grenser for deg selv. Hvis ikke, vil du aldri vite hvor linjen er, noe som betyr at ingen andre vil. Lag sunne grenser for deg selv. Det vil forhindre at situasjoner som disse skjer igjen.

Du har verktøyene, nå trenger du bare å stå opp for deg selv. Hvis med vilje å skade noen du er glad i, er partnerens mantra, er det på tide å sette foten ned!