Jeg savner eksen min

Hvis du savner eks-kjæresten din og ikke kan slutte å tenke på ham, vil jeg ikke lyve - det gjør vondt. Men her er 15 måter å hjelpe deg med å føle deg bedre.

Det å savne noen kan være en ekstremt smertefull opplevelse. Tenker du på hva han gjør akkurat nå? Stirrer du på bildet hans mens en tåre ruller nedover kinnet ditt? Tilfeldig - jeg mener, tvangsinnsøkende Facebook? Gråt, savnet-min-eks-kjæresten-gråten!

Jeg vet at du ikke kan hjelpe det. Det er følelsene dine, det er minnene, det er alt rullet sammen. Men på en eller annen måte må du finne en måte å gå videre på.

Slik slutter du å savne eks-kjæresten din for godt

Hvis du har vært forelsket, har du vært i denne situasjonen før. Hvis du prøver å finne ut hva du skal gjøre for å slutte å savne din ekskjæreste, så har vi deg dekket.

# 1 Bli kvitt negativiteten. Hvis du savner eks-kjæresten din, skyver du forbi de negative følelsene. Er du god nok? Elsket de deg selv? Du må stoppe det! Jeg vet, dette er alle spørsmål som går gjennom hodet mitt også, men følelsene som koder sammen med dem kan virkelig skade deg selv. Du kan ikke kontrollere alle situasjoner, og uansett hva som skjer, skjer.

# 2 Forstå følelsene dine. Du må innse hvorfor du savner dem. Er det fordi du virkelig elsker eks-kjæresten din, eller er det bare fordi egoet ditt er forslått? Jeg pleide å ringe eksene mine og prøve å få oppmerksomheten ikke fordi jeg faktisk savnet dem, men fordi jeg ville at de skulle ta hensyn til meg.

OK, sikkert, kanskje jeg høres ut som en dust, men ærlig talt, hvem liker det når ingen er oppmerksom på dem? Det handler om egoet i dette tilfellet, og det er ikke bra for ham eller deg.

# 3 Kom sammen igjen. Dette er bare hvis, og jeg mener hvis du virkelig vil være sammen med dem. Ikke kom tilbake med dem og innse at du faktisk tok feil. Hvis du savner dem etter måneder, eller til og med år, for ikke å være sammen med dem, bør du kanskje tenke på å vurdere forholdet ditt på nytt.

Hvis du savner ham så mye, gjorde du kanskje en feil. Du kan vinne ham tilbake. Det er mulig. For å få ham tilbake, må du imidlertid jobbe med deg selv og se feilene du hadde i forholdet ditt. Prøv å jobbe med deg selv og gjennom det, vis ham at du er klar til å prøve ut forholdet igjen.

# 4 Skriv dem bokstaver. Men ikke send dem. Jeg gjentar, ikke send dem. OK, send dem en. Hvis de svarer, kan du sende dem en annen. Imidlertid ikke bli en forfølger som sender eks-kjæresten hennes ukentlige brev, med tårnbånd flekker på det parfymerte brevhodet.

Dette gjelder også e-postmeldinger. Og tekster. Og enhver annen kommunikasjonsmetode. Dette er mer et verktøy for deg å uttrykke følelsene dine på en sunn måte. Skriv ned hver følelse, hver tanke du har, slik at du ikke tapper alt opp. For etter hvert vil du knipse, som Britney i '08.

# 5 Hold deg opptatt. Hvis savner min eks-kjæreste er på gjentagelse i hodet ditt, må du holde deg opptatt. Hva skjer når du har tid? Tror du. Om hva? Ham. Ja nettopp. Ikke den sunneste tingen å gjøre hele dagen.

Å holde deg opptatt betyr ikke at du stirrer på Instagramen hans eller sjekker når han sist var på WhatsApp. Fra erfaring er det en dårlig måte å tilbringe dagen på. Hold fokus på deg selv. Gå på treningsstudioet, bli med i en klubb, gå ut med venner. Du vil ikke være i stand til å ikke tenke på ham, men ved å holde dagene opptatt, reduserer du muligheten til å spasere nedover minnefeltet.

# 6 Tenk på deg. Stopp sulking. Hvis du savner eks-kjæresten din, uansett, må du beholde deg nummer én. Hvorfor? For hvis du ikke er nummer én, vil du slite med å opprettholde et forhold eller lide ved å komme over eksen din. Vil du få eks-kjæresten tilbake? Hvis du ikke fokuserer på deg selv og gjør nødvendige endringer i oppførselen din, vil forholdet ditt være det samme som før.

# 7 Gi ham plass. Ingen ønsker å komme tilbake med noen som stadig sjekker dem. Det er som å sakte bli kvalt med en plastpose. Folk liker plass. Du liker plassen din når du er på bussen eller sitter på toalettet - så la ham få det.

# 8 Gi deg selv tid. Hvis du savner eksen din, må du gi deg selv tid til å lege. Jeg vet at sitatet, tiden helbreder alle sår , er virkelig klisjé, men det er sant. Jeg var forelsket i en fyr som ikke elsket meg. Det tok meg halvannet år å faktisk komme helt over det.

Det var ikke lett, jeg trodde at sitatet var fullstendig dritt, og at jeg aldri ville elske igjen. Men viser seg at klisjeer er klisjeer av en grunn.

# 9 Husk mål. Hvis du synes at du savner eks-kjæresten din, kan du bruke langsiktige mål for å holde tankene fra ham og for å komme deg videre med livet ditt. Disse målene kan være pedagogiske mål eller bare et mål å se familien din oftere. Finn et mål som gir deg formål eller glede.

# 10 Fjern påminnelser. Hvis du synes at du virkelig savner ekskjæresten din, er det en god start å ta bildet av dere to fra kjøleskapet ditt. Og den bamsen han ga deg? Og halskjedet… å, ja, og håndlagde bursdagskort… bare… ja… Hva med at vi tipper de bort nå?

Flytt noe visuelt rundt huset ditt som minner deg om ham. Du trenger ikke å synge og brenne disse tingene i en ild, bare legge dem i en boks og oppbevare dem. Eller gjør ilden og sang. Uansett hva som får deg til å føle deg bedre.

# 11 Møt nye mennesker. Du trenger ikke å være med på Tinder eller ha en slags forferdelig streng med en-nattsstander. Jeg gjorde det, stol på meg, sorgprosessen tok enda lengre tid - bortsett fra at sveipingen var morsom.

Heng med venner og treff folk når du skal ut, det trenger ikke være en romantisk forbindelse, kanskje noen du kan ta en film eller ta en is med. Du vet… en venn.

# 12 Gå til terapi. Det er ikke noe galt med å snakke med noen. Hvis du har snakket om å savne eks-kjæresten til vennene dine, er de sannsynligvis utslitte av dette emnet. Jeg beklager, men jeg har vært den vennen, og du har vært den vennen - det er ikke morsomt.

Å gå til noen som er tredjepart, er en fin måte å få objektive råd og en ytre mening om situasjonen. Venner er fine og gode, men de er ikke terapeuter.

# 13 Be vennene dine om ikke å snakke om ham. Hvis du har gjensidige venner med eks-kjæresten din, vil de å bringe opp navnet hans i samtale ikke gjøre sorgprosessen enklere. La vennene dine vite at du ikke vil snakke om ham. Hvis de er dine virkelige venner, respekterer de forespørselen din og venter på at du kommer over dette hinderet.

# 14 Svette det ut. Alle sier at fysisk aktivitet er en flott måte å komme over noen på, fordi det er sant. Hvis du føler deg stresset og engstelig, er det beste du kan gjøre å svette. Dette gir deg ikke bare sakte i topp-form, men det hjelper til med å frigjøre hormonene dine og redusere stress og angstnivå. Så, gjør den spillelisten klar og få den rumpa utenfor.

# 15 Gå et sted - hvor som helst! Hvis eks-kjæresten din bor nede på gaten fra deg, dra på ferie for å komme deg bort fra den konstante påminnelsen. Eller flytt. Men en ferie høres finere ut.

Du vil bevege deg forbi disse følelsene, du trenger bare litt hjelp til å gjøre det. Sett deg først og følg noen av disse trinnene. Det kan ta litt tid, men etter hvert vil du ha et klart sinn og et hjerte som ikke vil verke.