Hvordan gjenkjenne en følelsesmessig fjern partner og takle dem

Det er viktig å føle seg tilknyttet partneren din. Men hvordan føles det når de blir følelsesmessig fjerne? Hva kan du gjøre med det?

Med ordene fra Bee Gees * eller Destiny's Child hvis du er for ung til å huske *, "det er bare følelser, overtar meg…" Så hvis du er redd for hva som skjer hvis du føler at partneren din blir følelsesmessig fjern, Les videre for bedre å forstå hva du kan gjøre.

Kraften til følelser

Følelser er kraftige. Og de kan noen ganger føle at de fører deg bort på en bølge av noe du ikke helt forstår. Med det i bakhodet, hva skal du gjøre når disse følelsene blir negative? Og du blir forvirret over hvorfor partneren din ikke åpner seg for deg.

Til dags dato har jeg måttet lære en vanskelig leksjon, ikke alle er like følelsesmessig tilgjengelige og åpne som jeg er. Selv om det har forårsaket forvirring og smerte på noen måter, har det også lært meg at vi alle er individuelle og forskjellige i vår egen rett.

Når partneren din ikke er så åpen som du er, kan det føre til at du føler at de ikke bryr seg om deg like mye som du bryr deg om dem. Det er vanligvis ikke tilfelle. Når en partner er ganske følelsesmessig fjern og du er motsatt, er det vanskelig å takle.

Hva betyr "følelsesmessig fjern"?

Før jeg fortsetter, la oss definere hva følelsesmessig fjernt faktisk betyr.

Følelsesmessig fjernt kan bety to ting avhengig av situasjonen. For det første kan en person være følelsesmessig utilgjengelig. Det betyr at de rett og slett ikke er emosjonelle, kanskje de ikke har stor grad av empati. I noen tilfeller kan det også bety at de er en smule narsissistiske.

Bare fordi noen ikke viser følelsene sine, ikke gå rundt og kalt dem en narsissist! Det kan være et tegn. Husk at det må gå hånd i hånd med flere andre tegn for å komme til en virkelig konklusjon.

For det andre kan følelsesmessig fjernt være en fase. Hvis partneren din har det vanskelig på jobben eller sliter med studiene, kan dette føre til at de "går inn i seg selv." Som et resultat deler de ikke tankene og følelsene dine med deg like mye. De kan komme over så frittliggende og ikke være så småprate som de normalt ville vært.

I dette tilfellet er det ofte ikke en grunn til å bekymre deg hvis du kan identifisere saken om fasen. Hvis det går over en lengre periode, vil du imidlertid kunne sette deg ned sammen med partneren din og finne ut hva som skjer.

Hvorfor blir folk følelsesmessig fjerne?

Jeg har allerede berørt en mulig årsak, dvs. en midlertidig periode med stress i noens liv. Det er andre mulige grunner.

For å forstå hvordan emosjonell avstand skjer, vender du tankene dine innover. Vurder situasjoner i livet ditt som har forårsaket stress og angst. I disse tider, følte du at du var ditt normale selv? Sannsynligvis ikke. Gikk du ut like mye og chatte så lykkelig som du normalt ville gjort? Igjen, sannsynligvis ikke. Det er slik partneren din føler om de virkelig skal gjennom en periode som denne.

Når du ser på situasjonen på den måten, kan du forstå den og derfor takle den mye bedre.

Det er en annen mulig forklaring å ta opp. Jeg vil ikke skremme deg, og det er viktig å innse at dette er i verste fall, det vil si egentlig ikke det som sannsynligvis vil være årsaken. Noe du ganske enkelt trenger å huske på.

En partner kan bli følelsesmessig fjern når de allerede har sjekket ut av forholdet mentalt. Jeg har gjort dette før. På det tidspunktet skjønte jeg ikke en gang. Kanskje hadde jeg hatt det, hadde jeg taklet situasjonen bedre.

Jeg innså at jeg ikke følte det samme med partneren min. Det forårsaket meg mye intern forvirring. Hvorfor følte jeg det? I stedet for å sette meg ned og snakke med dem som jeg sannsynligvis burde, ble jeg så innpakket i mine egne tanker at jeg ikke en gang var klar over at jeg praktisk talt ignorerer dem. I hovedsak hadde jeg sjekket ut av forholdet mentalt. Nå prøvde jeg å finne en måte å avslutte det på uten å forårsake for mye smerter.

Men jeg vil ikke få deg til å tenke at dette skjer i forholdet ditt. Det er en mulig grunn for noen til å være følelsesmessig fjern over en periode. Det er den viktigste tingen å huske.

Av grunn til å være et problem med forholdet ditt, må det pågå i et tidsrom og ikke bare noe som skjer over noen dager. Hvis det er tilfelle, er det langt mer sannsynlig å være en stressende periode relatert til noe helt annet.

For å illustrere noen av de ekstremt latterlige grunnene til at noen også kan bli følelsesmessig fjerne, la meg fortelle deg en liten historie.

Eks-partneren min var besatt av Playstation-spill. Han elsket å spille FIFA. Det nye FIFA-spillet skulle komme ut, men han kunne rett og slett ikke vente på det. I stedet for å takle det som en voksen, dvs. vente tålmodig, ble han ekstremt stille og fjern. Ja, det var alt på grunn av et videospill! Så på baksiden trenger ikke emosjonell avstand alltid dreie seg om drastiske grunner!

Hva du skal gjøre hvis du merker at partneren din blir fjern

Det beste å gjøre i utgangspunktet er å observere. Vent ut og se om fasen går. Vi har alle tider hvor vi bare føler oss litt nede, eller vi er stresset og trenger å behandle noe som skjer i livene våre. Spør partneren din om de har det bra. Hvis de sier at de har det bra, la det gå. Ikke skyv den. Det er en feil jeg har gjort altfor mange ganger. Hvis du stadig spør om de har det bra, blir de enda mer stresset med min utholdenhet!

La dem få vite at hvis de vil snakke om noe, er du der. Fortsett deretter med livet ditt, observerende. Sannsynligheten er at de til slutt vil fortelle deg hva problemet er, eller at det vil passere naturlig og alt vil gå tilbake til det normale.

Imidlertid, hvis du merker at den emosjonelle avstanden utvikler seg eller den blir til kulde, er det på tide å sette seg ned og prate.

Unngå å legge skylden, og hold samtalen lett. Spør igjen om noe plager dem, og si at du har lagt merke til at de har vært fjernt de siste ukene. Forklar at hvis noe er galt, vil du hjelpe. Forklar hvordan de handler når det gjelder deg og får deg til å føle deg forsømt.

På slutten av dagen kan det hende du får svaret du ønsker, eller kanskje ikke. Du kan ikke la det gå for lenge uten å løse problemet. I noen tilfeller vil du ganske enkelt få et nytt “Jeg har det bra”, og i så fall, hva kan du gjøre? Bekreft at du kan fortelle noe er ikke helt riktig, at de vet hvor du er hvis de vil snakke.

Gjør det da klart at du heller ikke kan fortsette å bli påvirket av deres negative holdning. I så fall må du ta tankene av deg og gå ut og gjøre ting du liker. Det er ganske sannsynlig at dette er nok til å riste dem ut av funken.

Når noen blir følelsesmessig fjern, kan det være vanskelig å forstå. Det er så mange grunner til at dette kan være tilfelle, så det er viktig å ikke hoppe til konklusjoner.