Hvordan ikke være sjalu: en enkel guide for altfor misunnelige

Sjalusi er en normal menneskelig følelse. Men det kan ofte føre til mange problemer hvis det er utenfor kontroll. Leve bedre og finn ut hvordan du ikke er sjalu.

Vi blir alle sjalu. Du lyver eller har noe galt med deg hvis du aldri er sjalu på noe tidspunkt i livet ditt, noen gang. Hvis du er noen hvis misunnelig oppførsel noen ganger kan komme ut av kontroll, vil du vite hvordan du ikke er sjalu.

Tro det eller ei, du kan stoppe deg selv fra å være sjalu. Visst, at følelser aldri vil forsvinne for godt, men du kan redusere den dramatisk. Og hvis din misunnelige oppførsel skader forholdet ditt eller livet ditt, vil du definitivt finne ut hvordan du ikke er sjalu.

Hvordan sjalusi kan påvirke livet ditt

Jeg tror ikke du trenger at jeg skal fortelle deg hvor skadelig sjalusi kan være i livet ditt. Forholdene dine vil lide, og hele din karriere kan til og med lide. Og det er ikke engang å nevne dine andre personlige forhold.

Du kan ende opp uten venner eller familie som vil være rundt deg. Jeg får hvor vanskelig det er å leve sånn. Hvis dette høres ut som du og du vil gjøre en endring, kan vi hjelpe.

Hvordan ikke være sjalu

La meg starte med å påpeke at ingen av disse er hurtigreparasjoner. For sjalusi eksisterer det bare ikke. Hvis du virkelig ønsker å gjøre livet ditt bedre, må du være tålmodig og lære å ikke være sjalu på den gammeldagse måten.

# 1 Finn det dypere problemet. Fordi det er en dypere sak å spille her. Sjalusi spirer ikke bare fra ingensteds. Ja, det kan være arvelig, men det er vanligvis på grunn av de dypere problemene - vanligvis usikkerhet - er arvelig.

Jeg vet at du ikke vil høre dette, men du har sannsynligvis et problem med selvtilliten din hvis du har sjalusiproblemer. Hvis du føler deg 100% flott med deg selv, hvorfor ville du følt deg sjalu på andre? Tenk på dette og prøv å grave dypt for å finne kilden til sjalusien din.

# 2 Arbeid med å bygge din selvtillit. Fordi mye sjalusi stammer fra utrygghet, er det på tide å begynne å bygge selvtilliten din. Du må føle deg god om deg selv hvis du vil slutte å være så sjalu hele tiden.

Det første trinnet for å lære å ikke være sjalu er å finne ut hvordan du kan føle deg bra med deg selv. Treffer treningsstudioet. Få hjelp av venner. Innse alle de fantastiske egenskapene du har å tilby. Å få tillit reduserer definitivt det misunnelige monsteret som bor i deg.

# 3 Øv deg på å være glad for andre. Sjalusi er en giftig følelse som får deg til å tenke negativt på stort sett alle. En måte å bli kvitt den følelsen på er å prøve å være lykkelig for andre. Hvis noen andre har noe du vil, bør du tenke på hvor hardt de jobbet for å komme dit og sette pris på det.

Husk å være glad for mennesker som er heldige og har gode ting. Mye av tiden ser vi på noen som har mye bra og tenker på hvor heldige de er. Sannelig, de jobbet sannsynligvis hardt for å ha det de gjør, og det kan faktisk være inspirerende.

# 4 Unngå å være rundt dem som gjør deg sjalu. Er det visse mennesker som gjør deg virkelig sjalu? I så fall kan du unngå unna dem. Det kan være veldig vanskelig å lære hvordan man ikke er sjalu hvis den personen som får deg til å føle det, alltid er rundt deg.

Bli kvitt dem og fokuser på å forbedre deg selv og selvtilliten din. På den måten, når du er rundt dem igjen, vil du kunne håndtere den misunnelige atferden din.

# 5 Slutt å sammenligne deg selv og livet ditt med andre. Noe mange av oss gjør altfor ofte er å sitte og sammenligne livene våre med andres. Vi vet ikke hva som skjer i livet deres. Vi aner ikke hva det tok for dem å komme dit de er.

Sjalusien vår kunne være helt feilplassert. Noen ganger hjelper det å lene seg tilbake og stoppe sammenligningen. Ikke tenk på hvordan livene dine er så forskjellige.

# 6 Lær å sette pris på det du har. Mange av oss ser på livene våre og tenker på alt det vi ikke har. Vi ser hva andre mennesker har og blir sjalu på at vi ikke har det. Stopp et øyeblikk for å tenke på alt du har.

Lær å sette pris på de rundt deg og de flotte tingene i livet ditt. Fordi jeg kan garantere deg, kan det alltid være mye verre. Vær takknemlig. Den oppførselen vil bidra til å ta stedet for sjalusi.

# 7 Arbeidet med å bygge tillit. Dette er spesielt viktig hvis du lider av sjalusi i forholdene dine. Du kan bli altfor misunnelig på at partneren din snakker med noen andre som bare er en venn, og det kan ødelegge mange flotte ting i forholdet ditt.

Du må jobbe med å bygge den tilliten. Og hvis du har tillitsproblemer, må du dele det med partneren din. På den måten kan dere begge jobbe sammen for å løse problemet. Du trenger ikke å takle det hele på egen hånd.

# 8 Prøv å være rundt positive mennesker. Sjalusi avler mer sjalusi. Betydning, hvis du alltid er rundt mennesker som er sjalu, er det mer sannsynlig at du tar på deg den tankegangen. Det betyr at du må begynne å bli kvitt alle de negative menneskene.

Du vil omgi deg med positivitet og mennesker som gjør livet ditt bedre. Så slutt å sette av tid og krefter på mennesker som bare gjør sjalusien din verre. Noen ganger kan det være irriterende å lære hvordan man ikke er sjalu når man innser at andre mennesker er hovedspørsmålet.

# 9 Få støtte fra venner og familie. Hvis du er en sjalu person, vet dine venner og familie. Og enda bedre, de vil hjelpe. Å gå til dem for å få hjelp er en fin måte å få en ærlig mening om saken. De kan kanskje se noe du ikke kan se selv.

De kan påpeke det faktum at du bare blir sjalu rundt visse mennesker. Dette er noe du kanskje ikke tar opp, men de vil gjøre det. Ikke vær redd for å sette deg ned og ta en diskusjon med dem. De vil bare hjelpe.

# 10 Få profesjonell hjelp. Hvis dine venner og familie ikke er nok, kan du søke profesjonell hjelp. Det er ingenting galt i å ville forbedre livet ditt, og hvis det betyr å se en profesjonell, så vær det.

Noen ganger er det en mye dypere sak å spille med sjalusi, og du kan kanskje ikke finne ut av det på egen hånd. Å snakke med noen som kan hjelpe deg med å se hva problemet er, vil definitivt gjøre det enklere å lære hvordan du ikke er sjalu.

Sjalusi er en fryktelig ting som kan ødelegge livet ditt fullstendig hvis du lar det. Lær hvordan du ikke er sjalu og redder forholdet ditt, karrieren din og ditt personlige liv som helhet.