Hvordan gå videre fra et forhold på en sunn og lykkelig måte

Det er en bestemt måte du bør komme over noen på. Å vite hvordan du kan gå videre fra et forhold sunt kan hjelpe deg å lykkes i kjærlighet på veien.

Forhold er vanskelig for alle. Ting blir enda vanskeligere når du bestemmer deg for å splitte, og du får vite hvordan du kan gå videre fra et forhold alene. Du vil føle deg ensom, tapt og bare ikke deg selv på en stund.

Men du kan komme over det. Trikset er å finne en måte å gå videre på som er sunt og ikke setter deg ned en vei til selvdestruksjon. Mange mennesker som går gjennom en vanskelig tid, ender opp med å finne mestringsmekanismer i stedet for nyttige måter å gå videre på.

Å gå videre er et langt spill

Det er ikke noe som vil skje over natten. Hvis du leter etter en rask løsning, vil du ikke finne det her… eller andre steder for den saks skyld. Knuste hjerter er alvorlige. Du blir virkelig hardt følelsesmessig og den typen sår tar mye lengre tid å lege enn du er klar over.

Du må planlegge for tid. Det tar en stund å jobbe for å få over et forhold du var så investert i. Sett det i tankene på forhånd, og det vil gjøre prosessen med å gå videre mye lettere fordi du ikke blir skuffet når du ikke er over det på en uke.

Hvordan gå videre fra et forhold den sunne måten

Det er definitivt en riktig og en feil måte å komme over noen på. Du kan enten velge banen som vil føre til mer smerte og hjertesorg, eller du kan velge det sunne alternativet. Vi har tipsene for å hjelpe deg med sistnevnte på en sømløs og enklere måte.

# 1 La deg føle det. Det nytter ikke å skjule smertene. Ikke prøv å begrave den dypt, for når du lar den komme så langt nede, vil den bare feste. Du vil ende opp med å bli enda verre i det lange løp. Du må la deg føle samlivsbruddet. Leve gjennom følelsene og gråte og skrike og la det hele ut.

# 2 Ikke gå for rebound. Det er fristende å ønske å la noen andre ta over i stedet for å takle dine egne følelser. Og så mye som å finne en tilbakesending anbefales for en rask løsning, det er ikke akkurat det sunneste alternativet.

Du må bare takle følelsene dine når det tilbakespranget ikke lenger er der likevel. Kan heller ikke kaste bort din eller deres tid.

# 3 Snakk med vennene dine. Mer enn sannsynlig har vennene dine vært gjennom dette også. De vet hvordan du føler deg og er sannsynligvis din beste kilde til støtte. De vil være der for deg og vil ønske deg å føle deg bedre. Nå ut til dem og lufta. Få ut alle følelsene dine slik at de kan hjelpe.

# 4 Avstand deg helt fra dem. Kom så langt unna eksen din som mulig. Det er for vanskelig å lære å gå videre fra et forhold hvis de er i ansiktet ditt hele tiden. Den konstante påminnelsen vil ikke bare være smertefull, men den vil også holde følelsene dine der mye lenger enn de burde være.

# 5 Dykk inn i helsen din fysisk. Når du er opprørt og føler deg dårlig mentalt, kan det å hjelpe kroppen din og føle deg bra fysisk faktisk hjelpe. Det har mye å gjøre med distraksjonen, men endorfinene fungerer også veldig bra for å gi deg godt humør. Du kommer videre mye raskere hvis du har andre mål å fokusere på.

# 6 Arbeid med din mentale helse. Du må ta vare på deg selv. Ikke la tankene fylles med negativitet. Jo mer du lar tankene feste, jo verre vil du føle deg. Tenk positivt og fokuser på avslappende teknikker som vil hjelpe deg å bli kvitt negativitet.

# 7 Kontakt en terapeut om nødvendig. Ikke alle av oss kan jobbe gjennom følelsene våre alene. Vi trenger hjelp. Hvis du synes det er tilfelle for deg, kan du se en terapeut. Det er ingenting galt med å søke hjelp profesjonelt hvis du ikke kan klare det alene.

# 8 Se etter det gode i samlivsbruddet ditt. Hver sammenbrudd har en positiv side. Kanskje ting var giftig mellom dere to. Kanskje nå har du mer tid til å fokusere på dine egne behov. Tenk på de flotte tingene som kan komme av dette, og det vil hjelpe deg å gå videre på en sunnere måte.

# 9 Reflektere over det gode i ditt forhold. Bare fordi du brøt sammen, betyr ikke det at forholdet ditt var dårlig. Det var flotte ting. Å fokusere på å huske forholdet ditt for det gode, vil hjelpe deg med å unngå å skli inn i et negativt hodeområde.

# 10 Erkjenner problemene dere begge hadde. Du må innrømme hva som gikk galt. For å komme videre, trenger du den stengingen. Begge parter gjorde sannsynligvis noe galt. Tenk tilbake på hva som skjedde, og gjenkjenn problemene i forholdet.

Ikke bare vil dette hjelpe deg med å komme deg videre, men det vil også hjelpe til i et vellykket forhold nede i veien, siden du vet hvilke feil du ikke skal gjenta.

# 11 Skriv ned hvordan du har det i en dagbok. For å lære hvordan du går videre fra et forhold, må du finne ut hvordan du kan få følelsene dine ut. En flott måte å gjøre det på er gjennom skriving.

Skriv ned hvordan du føler deg og hvorfor i en daglig journal. Det hjelper å spore fremgangen din på en sunn måte, og å se følelsene dine skrevet ned kan ofte hjelpe deg med å bearbeide dem mer.

# 12 Ikke sjekk inn på dem. Slå aldri opp de sosiale profilene deres og tenk ikke engang på å ringe eller sende tekst. Du kan ikke ha den påminnelsen. Det må være et rent snitt for å komme videre fra dem på en sunn måte.

# 13 Kos deg med flere av hobbyene dine. Husker du hva du elsket å gjøre før du fikk eksen din? Gjør mer av disse tingene. Å delta i hobbyer og aktiviteter som gjør deg lykkelig, kan bidra til å holde deg i et positivt tankesett, slik at du kan komme deg videre.

# 14 Kom tilbake der ute. Ikke vær i utvinningsfasen for lenge. Jo mer du holder deg inne og unngår intimitet, desto vanskeligere blir det å komme tilbake der ute. Når du har gjort alle trinnene ovenfor, kan du også fokusere på å komme videre med livet ditt i en romantisk forstand.

# 15 Husk at ikke alt er ment å vare. Det er en hard påminnelse, men det er nødvendig. Du må huske at ikke alle forhold er ment å vare. Noen ganger er det bedre å avslutte ting for å komme videre og finne noe bedre for deg.

Å lære å gå videre fra et forhold er en del av livet. Når du finner ut hvordan du gjør det på en sunn måte, kan du gå videre raskere og finne kjærligheten lettere neste gang.