Hvordan få noen til å føle seg bedre: 22 måter å hjelpe en trist venn

Det er fryktelig når noen du kjenner - din venn, partner eller pårørende er trist. Hvis du vil hjelpe dem, kan du gjøre noen mennesker bedre på kort tid!

Hvis noen du bryr deg om føler seg deprimert eller trist, er det en hjelpeløs følelse. Hvis du ikke er sikker på hva du skal gjøre for å hjelpe dem, viser disse 22 gjennomtenkte måtene å få noen til å føle seg bedre hvor mye du bryr deg.

22 måter å muntre opp noen triste

# 1 Snakk med dem. Selvfølgelig er det mest åpenbare og viktigste å gjøre for å hjelpe noen som føler seg triste, å snakke med dem. Sett dem ned og fortell dem at du er her for å lytte til dem og hjelpe dem å snakke gjennom hva det er som er opprørende. Noen ganger er det bare å være en god lytter alt du virkelig trenger å gjøre.

# 2 Kjøp dem en gave. Å kjøpe en gjennomtenkt gave til noen når de føler seg nede i søppelplassene er en søt måte å fortelle dem at du tenker på dem. Det kan være noe morsomt og dumt eller noe de alltid har ønsket seg, men det å skaffe seg en gave når de er triste, er underverker å få dem til å føle seg bedre igjen!

# 3 Ta dem med på en vennedato. Bortskjem dem virkelig ved å ta dem ut for en natt på byen, til et spa for velvære, eller bare til middag. Å dra på kvelden hjelper deg med å distrahere dem fra det som plager dem og virkelig få tankene fra tingene. Det minner dem om at de fortsatt kan ha det moro også!

# 4 Send dem en søt tekst. Å nå ut til dem via tekst er en rask og enkel måte å sjekke om de er i orden og muntre dem opp. Bare det å vite at folk tenker på dem og at de bryr seg om dem, hjelper noen å gå gjennom en tøff tid.

# 5 Send dem blomster. Hvis du lurer på hvordan du får noen til å føle deg bedre selv om du ikke er i nærheten, er blomster ganske garantert å muntre noen opp. Finn nøye ut hva favorittene deres er, og send dem en haug. De vakre blomstrene bringer munter til ethvert rom og får dem til å føle seg positive til tross for hva som har skjedd.

# 6 Bli full av dem. OK, dette er kanskje bare voksne. Hvis du vil få noen til å føle deg bedre, er det noen ganger å dra ut for en god natt og noen få drinker, den perfekte måten å virkelig snakke det ut og ta tankene på!

# 7 Vær greit med stillhet. Det er viktig å huske at noen ganger ikke folk vil snakke. De trenger bare noen til å sitte med dem i stillhet. Hvis det de går gjennom er veldig vanskelig, kan det rett og slett ikke være noen ord for å trøste dem. I så fall viser det å være sammen med dem at du er der, uten å tvinge dem til å snakke når de ikke vil.

# 8 Gå en tur. Å komme ut i den friske luften og få litt trening hjelper virkelig å sette ting i perspektiv. Å gå et vakkert sted løfter øyeblikkelig humøret. Det er en god måte å snakke på, og øvelsen frigjør endorfiner som naturlig nok får dem til å føle seg bedre også!

# 9 Vis dem at du støtter dem. Noen ganger trenger dine venner og familie bare å støtte dem. Kanskje de føler seg triste fordi de føler seg som en fiasko, eller de vet ikke hva de gjør med livet sitt. Det er her du kommer inn for å være deres største fan. Vis dem hvor mye du støtter dem i alt de gjør!

# 10 Skriv dem et brev. Hvis du ikke er flink til å ha dype og meningsfulle samtaler ansikt til ansikt, hvorfor ikke skrive dem et brev. Vis dem virkelig hvor mye du bryr deg og la følelsene dine bli kjent.

# 11 Ha en søvn. Hvorfor ikke ha det bra, gammeldags moro med en søvn? Få dynene dine i stuen, bestill litt pizza, ha popcorn klar og bare se på film, prat og slapp av!

# 12 Kok til dem. Å lage mat til dem viser at du prøver å få dem til å føle seg bedre og muntre dem opp. De vil garantert sette pris på det!

# 13 Gi dem en klem. Noen ganger hjelper en god klem noen til å føle seg trist mer enn du muligens kan forestille deg. Hvis du kjenner noen som er triste, er det virkelig trøstende å klemme det ut. Eller bare legg armen rundt dem eller hold hånden. Fysisk kontakt kan være veldig betryggende.

# 14 Se dem i øynene. Forsikre deg om at når de snakker med deg at du ser dem i øynene. Direkte øyekontakt er viktig for å vise at du virkelig hører dem. Det verste for en trist person å føle seg er som om de blir ignorert.

# 15 Tilgi dem. Hvis grunnen til at vennen din føler seg trist, er fordi du kjempet, er det kanskje på tide å tilgi dem og gjøre opp!

# 16 Ikke avbryt. Hvis de velger å åpne opp for deg, husk å la dem snakke til de er ferdige. Du kan føle behov for å avbryte, men prøv å ikke gjøre det. De trenger bare å få følelsene ut og bli hørt. Forsikre deg om at du ikke avbryter dem før de er ferdige.

# 17 Enig med dem. Selv om du kanskje ikke er enig i alt de sier, noen ganger trenger folk bare at noen er enige med dem. Selv om de blir irrasjonelle! Bare nikker og er enig. På denne måten viser du dem empati og forståelse som de setter pris på.

# 18 Få dem til å le. Hvis du vil få noen til å føle seg bedre, husk at det ikke er noen bedre motgift mot tristhet, så latter, så fortell dem mange vitser. Gjør den dumme dansen som sprekker dem opp, eller gjør hva du trenger å gjøre for å få dem til å le igjen!

# 19 Gjør en utfordring sammen. Hvis de føler seg litt tapt, hvorfor ikke melde seg på en utfordring sammen? Hvis dette ikke er en kopp te, sett deg noen mål og mål som du kan oppnå og jobbe mot sammen. Det hjelper dem å komme tilbake på sporet.

# 20 Ta opp en hobby. Distraksjon er en utmerket måte å stoppe noen fra å svi seg i elendighet. Hvorfor ikke prøve å ta opp en hobby sammen og se om dette kan få tankene fra problemene?

# 21 Plott en hevn. Hvis grunnen til at de er triste er fordi noen har såret eller opprørt dem - en kollega, en venn, en partner - så hvorfor ikke sitte sammen med dem og plage hevn? Du trenger selvfølgelig ikke å handle på det, men å la dem bli litt sinte i stedet for triste hjelper noen ganger!

# 22 Vær sannferdig. Ærlighet er noen ganger den beste politikken. Husk å være sannferdig med vennen din og hjelp dem til å se tingene tydelig. Noen ganger føles det å være ærlig hvis de er triste. Men ved å gjøre det hjelper dem å komme over problemene mye raskere. Du fortsetter å være personen de henvender seg til for ærlige råd gang på gang!

Å være der for noen når de går gjennom en vanskelig tid er så viktig! Forsikre deg om at du støtter dine kjære. Når de føler seg blå, kan du prøve disse 22 tipsene for hvordan få noen til å føle seg bedre, og legg et smil tilbake i ansiktet igjen!