Hvordan leve i øyeblikket: 20 positive måter å leve i nå

Altfor ofte skynder vi oss gjennom reisen for å komme til slutten. Livet handler om at du liker å komme dit, så lær hvordan du kan leve i øyeblikket.

Vi vokser opp med å tro at vi skal finne lykke i livet. Dessverre er vi ikke helt sikre på hvordan lykke ser ut. Vi har alle hatt det øyeblikket når vi ser oss rundt, og alt ser ut til å gå vår vei, vi sykler, og ting kunne ikke vært bedre. Hvis du lærer å leve i øyeblikket, er det gode og det harde lettere å tåle.

Livet er forutsigbart i den forstand at det som går opp, alltid til slutt må komme ned. Det fører til at du føler deg som om livet ikke er så bra som du hadde håpet på. Når folk ser etter en generell "lykke" i livet, bruker de ofte livet for å jage et umulig mål. Ingen, og jeg mener ingen, kan være lykkelige hele tiden. Livet er en serie topper og daler.

Hvordan leve i øyeblikket - 20 måter å leve i nå

Så, hvordan finner du generell glede i livet og ikke får føle at det er mer en berg- og dalbane enn en fantastisk tur? Nøkkelen til et oppfylt liv er å vite hvordan man skal leve i øyeblikket. Å leve i øyeblikket betyr at du tar ting mens de kommer. Du nyter hvert øyeblikk, det være seg godt eller vondt, og du lever livet uten angrer, bagasje eller fortidens fortid inn i fremtiden.

Jeg holder på ting fra fortiden. Det jeg finner er når du tar for mye av i går inn i dag, du ikke helt kan vokse eller leve. Hvis du vil vite hvordan du skal leve i øyeblikket og i det nå, handler det om å alltid være til stede, ikke passiv og definitivt ikke tilskuer i ditt eget liv.

En bekymrings vorte av naturen, ropte denne funksjonen til meg fordi jeg vet at hvis jeg kunne lære å leve i øyeblikket, kunne jeg gi slipp på all frykten, angsten og skremmelsen som holdt meg tilbake fra å oppnå drømmene mine.

# 1 Ikke hold nag. En av de verste måtene vi tar for mye av i går til å ta opp i dag er ved å holde nag. Gruer er som å bære bagasje med forseelser rundt oss overalt.

Ikke bare er de utmattende, de gjør oss ikke noe. Hvis noen gjorde urett mot deg, la det gå. Den eneste personen det gjør vondt er deg. Det hindrer deg i å leve fullt ut i her og nå.

# 2 Tilgi. Det er tider hvor vi sier at vi tilgir. Men vi vet ikke, vet du hva jeg mener? Når du virkelig tilgir, betyr det at du legger det bak deg for aldri å bli tenkt på igjen.

En av de vanskeligste tingene i livet, å tilgi er noe av det beste du gjør for deg selv. Å tilgi noen handler ikke om å slippe dem løs. men la deg trekke fra kroken fra å holde på sinne. Hvis du vil leve i nå, kan du ikke holde på fortiden. Det inkluderer sinne fra ting som har kommet før.

# 3 Se på hver opplevelse som en læringskurve. For å virkelig forstå hvordan du skal leve i øyeblikket, se på alt som et kontinuum, ikke en slutt. Hvis du roter deg, så tar du opp og fortsetter fremover. Det er ingen måte å komme seg gjennom dette livet uten å gjøre litt rot.

Men ikke la det komme i din vei. Tenk på det som en del av å leve og lære, så du fortsetter å være til stede og gi slipp på anger eller skyld som holder deg i fortiden.

# 4 Slipp frykten. Frykt er en av de kraftigste følelsene folk har. Den verste delen med frykt er at vi vanligvis ikke engang kjenner oss igjen i den for den er. Frykt hindrer oss i å elske, forlate, skape, gå videre, oppnå våre mål, være sårbare, og det kan være en av grunnene til at du ikke er helt til stede i ditt eget liv.

# 5 Ikke forutse fremtiden. Sammen med frykt kommer forventning. Vi lærer alle fra vår fortid hva vi kan forutse i nye situasjoner, men som bare vekker nye opplevelser og gir oss et annet perspektiv på livene og handlingene våre.

# 6 Tenk positivt. Å leve i øyeblikket innebærer å se den positive siden av livet. Hvis du alltid er Eeyore, når du går rundt og synes at alt er forferdelig, så lever du ikke virkelig i øyeblikket. Du bor i ditt eget hode.

# 7 Elsker som gal. Slutt å holde deg tilbake fra kjærligheten til å leve i nå. Å være sårbar og sette deg ut for avvisning er to veldig skremmende ting. Men jeg vil hevde at hvis du ikke noen gang lar deg beskytte deg for å være den ekte du og tar en sjanse til å forlate deg åpen for kjærlighet, kan du aldri oppleve den.

Kjærlighet er en av tingene som får verden til å gå rundt. Og hvis du vil leve i øyeblikket, la deg være sårbar, elske som gal, og slutte å frykte avvisning fra å legge hjertet ditt på ermet.

# 8 Vurder hver dag som den siste. Hva ville du gjort hvis i dag var din siste dag? Du vil absolutt ikke se det slik du gjør dag til dag. Prøv å leve hver dag som om den er den siste du har.

Når du har perspektivet om at livet ikke ender, men en serie øyeblikk som ikke er ubestemmelig, lærer du å sette pris på å aldri ta et øyeblikk for gitt. Det holder deg å leve i nåtiden og ta alt livet har å tilby.

# 9 Prøv å få tilbake naivitet. For å leve i nå, gi slipp på tidligere opplevelser og møt hver nye dag som om det var din første. Å hente inspirasjon fra å se på barnas vidunderlige natur, betyr det å tilnærme deg selv den mest tilsynelatende hverdagslige tingen med entusiasme og evnen til å se noe nytt hver gang.

# 10 Ikke hold tilbake. Å leve i øyeblikket betyr ikke å reservere deg eller holde tilbake. Har du noen gang stoppet deg selv fra å smile for mye eller å synge for høyt? Dette er alle selvkontroll tiltak som hindrer oss i å leve i øyeblikket.

# 11 Slutt å bekymre deg. Bekymring er en av de mest uproduktive atferdene som mennesker har. Bekymring er en følelse som skal hindre oss i å gjøre ting med konsekvenser, men noen bekymringer er bare selvpålagte og gjør ingenting for å hjelpe deg å overleve.

Det hindrer deg bare i å trives. For å leve i øyeblikket, slutte å bekymre deg for hvor det kan ende, når de gode tidene vil ende, og reservere deg for når turen er over. Bare gå med det!

# 12 Følg drømmene dine uansett hvor de tar deg. Å leve i øyeblikket innebærer å følge hver drøm du har, både stor og liten. Det handler ikke bare om å leve opp til potensialet ditt, det handler om å ha et ubegrenset og uendelig potensial. Hvis du har en drøm, følg den til slutten av uansett hvor den går. Så fortsett!

# 13 Omgi deg med positive mennesker som får deg til å føle deg bra. Det er ingenting som holder deg tilbake fra å være til stede i livet ditt mer enn mennesker som er negative eller hindrer deg i å tro at noe er mulig.

# 14 Erkjenn at livet ikke er perfekt, og vær glad for at det ikke er det. Ofte lever vi ikke fullt ut i øyeblikket fordi vi ønsker at ting skal være perfekte. Jeg kommer til å gi deg en liten hemmelighet; det er ingen ting som perfeksjon slik vi tenker på det.

Perfekt er å være et resultat av at ufullkommenhet blir perfekt orkestrert. Slutt å være så forsiktig og bare kos deg med turen.

# 15 Har ikke forventninger. Hvis du forventer at ting vil gå eller vendinger som livet kan holde, vil du ikke kunne oppleve dem for det de er. Forutinntatte forestillinger om hva som kommer din vei, begrenser bare opplevelsen. Slutt å tenke på det, og bare la det være det.

# 16 Leve uten intensjon og skjønn. Hvis du vil leve i nå, slutter å tenke på intensjonen til ting og anta at det ikke er noen. Det betyr ikke alltid se etter hvorfor noe skjer, eller prøv å finne ut hvordan det ender. Forsøk på alltid å tilskrive intensjon eller dommer om noe som distraherer deg fra å leve opplevelsen i helhet.

# 17 Slutt å lage uoppnåelige mål. Når du tar uoppnåelige mål, lever du ikke formålet ditt fordi du antar at du har noe bedre som venter på deg, som å ikke spise middagen fordi du venter på desserten. Tenker at noe bedre er i ferd med å komme og negere her og nå, lar det deg bare se deg tilbake, til slutt og ønske at du hadde hatt glede av reisen mer.

# 18 Lær å si nei. Det er vanskelig å leve i det øyeblikket når du har for mange forpliktelser eller er så opptatt at du ikke har tid til å lukte rosene.

Å lære å si nei gjør at du ikke kan gjøre så mange ting, men når du gjør noe, betyr det mye mer fordi du har tid til å legge alt du er og din sanne ånd i det. Å si nei til mer, lar deg glede deg over mye mer av livet.

# 19 Tenk utenfor boksen. Ikke begrens deg noen gang av hva du tror er der ute eller hva du tror kan eksistere. Hvis du vil være til stede i ditt eget liv, så tro at det er slike ting som mirakler. Når du ser en enkel sti, går du rundt den og tar kursen som er humpete, rotete og full av hindringer. Husk at det handler om turen, og ikke komme til slutten.

# 20 Begrave hodet mindre og se deg rundt. Koble fra og begynn å leve! Å leve i øyeblikket er noe vi sjelden gjør. Overplanlagt, okkupert og overstimulert, vi blir alltid distrahert av tingene rundt oss og lever aldri helt i verden.

Hvis du virkelig vil lære deg å leve i øyeblikket, må du huske at lykke er inkrementell, flyktig og funnet i de små øyeblikkene i livet. Hvis du skøyter for raskt, kan du kanskje savne de beste tingene du kan oppleve.