Hvordan holde ereksjonen oppe på 20 måter

Har du vanskelig for å prøve å få ereksjon eller holde den oppe? Bruk disse 20 tipsene for hvordan du kan holde ereksjonen oppe, og du vil holde deg høy hele tiden.

En ereksjon er en morsom ting.

Når det forblir hardt, føler du deg bra med deg selv.

Men når det blir slapp, uansett hvor hardt du prøver, kan det være årsaken til en viss alvorlig psykologisk bekymring.

Hvis du ikke virkelig lider av medisinske tilstander og fortsatt har vanskelig for å holde det hardt, er det måter å holde det oppe og seie å gå når du trenger det mest.

Hvordan holde en ereksjon lenger

Nesten hele tiden er en ereksjon i hodet ditt.

Og hvis det er i hodet ditt, vil disse tipsene definitivt hjelpe deg.

For det første får du en ereksjon når du føler deg kåt?

Hvorfor gutta lider av en slapp ereksjon

Det er mange grunner til at du kan ha problemer med å få ereksjon med partneren din. Kvinnen din antar at det er fordi du ikke synes henne er attraktiv lenger, men det er nesten aldri tilfelle.

Her er noen grunner til at du kan ha en vanskelig tid med å holde ereksjonen oppe.

# 1 Du kjeder deg av rutinen. Etter noen år er det lett å finne hele spillet sex-monotont, selv om du har en veldig attraktiv partner.

# 2 Kondomer kan nummen deg. Kondomer kan ha et tett grep rundt medlemmet ditt, og det kan definitivt påvirke ytelsen din hvis du ikke er komfortabel med det. Bruk tynnere kondomer hvis du må, men unngå ikke å bruke det med mindre du og partneren din bare er forpliktet til hverandre.

# 3 Overekscitation kan gjøre at du mister ereksjonen. Noen ganger blir du virkelig opphisset, og det kan igjen drepe hardt på deg! Det er rart, men overopphisselse og adrenalin kan faktisk få deg til å føle deg svak og pirrende.

# 4 Piller kan få deg til å slappe. Flere smertestillende og andre tunge medisiner gjør at du nesten alltid blir nummen der nede. Hvis du har det vanskelig med å prestere når du er syk, må du ikke klandre deg selv for det.

# 5 Du er redd for å bli slapp igjen. Dette er faktisk den største grunnen til at så mange menn lider av en slapp ereksjon. Psykologisk skade kan gjøre mer skade enn fysisk skade.

# 6 Trykk. Dette gjelder spesielt hvis du stresser med å gi jenta din god tid eller prøver å bli kvinnen gravid.

# 7 Du er lei av livet. Når du ikke er begeistret for livet ditt, eller hvis du er deprimert, ville det være et mirakel hvis du faktisk kan få en hard ereksjon!

# 8 Du har ikke en god livsstil. Spiser du godt og sover godt? Sunne livsstilsvaner kan påvirke sexlysten din og ytelsen din i stor grad.

Hvordan få ereksjon og holde den oppe så lenge du vil

En slapp ereksjon kan ødelegge et forhold eller komplisere det hvis det er en repeterende forekomst. Kjæresten din vil anta at du ikke finner henne attraktiv lenger. Limpy din vil forlate deg frustrert og forbanna. Og begge deler vil bare begynne å bli irritert av hverandre uten grunn.

Men det er en lykkelig måte å gå rundt dette på og sørge for at du får ereksjon og beholder den i lang tid. Bare bruk disse 20 tipsene for hvordan du kan holde ereksjonen oppe, og det vil definitivt utgjøre en forskjell i livet ditt om et par uker.

# 1 Snakk om fantasiene dine. Distraher deg fra det lille hodet ditt og bruk det store hodet i sengen. Å hengi seg til skitten prat og fantasier kan bidra til at du får glede av gleden av sex for dere begge.

# 2 Bli kinky. Snakk om dine hemmelige fantasier og fetisjer med hverandre og nyt dem. Noen ganger er alt du trenger for å bringe den lille fyren din opp en helt ny seksuell opplevelse!

# 3 Vær komfortabel i sengen. Ikke legg din egen vekt på armene for lenge når du er på toppen av henne. Føl deg avslappet og unngå alle scenarier som plager deg som å svette for mye, overspise før sex eller ha sex når du er for trøtt.

# 4 Bli nyskapende. For mye av en god ting kan bli kjedelig. Jenta din er kanskje den mest sexy tingen i live, men med mindre du skaper nye måter å glede hverandre i sengen på, kan en av dere kjede deg, noe som til slutt vil føre til at du føler deg mindre fornøyd og mindre kåt.

# 5 Ta tid, ikke skynd deg inn. Dette er noe de fleste gutter ikke vet og ikke bryr seg om å vite. Forspill hjelper alltid fyren å holde på lenger. Du synes kanskje det er meningsløst, men ved å hengi seg til forspill i 15 minutter før penetrering, ville den lille fyren din fått mer tid til å varme seg opp for skuespillet. Bare ikke tenk på ereksjonen din før du må trenge gjennom henne. Og når det er tid, kan du være trygg på at han vil være klar.

# 6 Ikke konsentrer deg om det lille hodet ditt. I stedet er det bare å fokusere på å tilfredsstille og glede partneren din. Når du bruker for mye tid på å gruble over hvor erig du er, vil du drepe moroa som igjen vil drepe ereksjonen din.

# 7 Snakk om det med partneren din. Når du ikke kan holde på en lang ereksjon, vil den definitivt forlate dere begge opprørt. Lær å snakke om det og berolige hverandre. Sørg alltid for at dårlig sex ikke kommer i veien for god kjærlighet.

# 8 Pust. Pust dypt om morgenen. Det hjelper til med å øke oksygenet i blodstrømmen og beroliger deg også når du er stresset.

# 9 Tren og se sexy ut. Bedre ennå, begynn å trene. En god kondisjonstrening får deg til å føle deg sunn og sunn, og det forbedrer fleksibiliteten og blodsirkulasjonen din. Når du ser bra ut, vil du føle deg levende der nede. Og den økte blodsirkulasjonen ville sikre at den benfrie kompisen din ville være stående og hard i lang tid.

# 10 Slutt å røyke hvis du kan. Røyking ødelegger lungene dine som igjen påvirker mengden oksygen lungene dine kan absorbere, noe som øker trettheten i musklene og etterlater deg trøtt hele tiden. Jo mer oksygen i kroppen din, jo lettere blir det for at all viktig muskel kan fungere der nede.

# 11 Ikke onanerer for ofte. Onani kan være bra å kontrollere problemet med for tidlig utløsning, men det er ikke bra hvis du vil holde det hardt i lang tid.

# 12-fest. Gå ut, møte mennesker og ha det gøy hver dag. Når du har en aktiv livsstil, vil kroppen din komme til live igjen fordi den vil være full av glade hormoner som blir aktivert når du samhandler med andre.

# 13 Flørte med andre. Jo lenger en mann holder seg unna å flørte, jo mer synker testosteronet. Hold libidoen din høy ved å unne deg litt flørtende prat nå og da, og du vil alltid like sex.

# 14 Ikke bytt posisjoner for ofte i sengen. Du har kanskje hørt at det kan være morsommere å endre stillinger. Men ved å gjøre det, vil du ende opp med å bekymre deg for mye om medlemmet ditt vil fortsette å være oppreist under hver penetrering og ende opp med å bli mer stresset.

# 15 Slutt å bekymre deg for siste gang. Vel, ja, du hadde det vanskelig forrige gang. Men gjett hva, dette er ikke siste gang. Du kan ikke forvente at sex skal føle seg fantastisk hver gang. Og når du har en tørr stave, ikke la det bry deg. Unn deg bare forspill, ha det moro og slutt å tenke på hva som gikk galt forrige gang.

# 16 Gjem hemningene dine. Elsker kroppen din. Mange menn og kvinner liker ikke å se på kroppene sine mens de har sex fordi de synes det ser stygt ut. Hvis kroppen din plager deg, gjør noe med det og komme over det så snart du muligens kan.

# 17 Husk de gode tidene. Tenk på første gang du og jenta din hadde sex eller sminket deg. Og snakk om det i sengen. Det er noe så seksuelt spennende med de første gangene at det vil bringe spenningen og sexappellen tilbake igjen.

# 18 Ikke skynd deg. Det kan virke som en god idé å skli den inn så snart du vet at det er vanskelig, og føler deg lettet over at du var oppreist nok til å trenge gjennom henne. Men denne rutinen vil gjøre at du mister selvtilliten gradvis og skremmer deg bort fra langsom og avslappet penetrering over tid.

# 19 Ikke tenk bare på penetrering. Kjærlighetsarbeid handler ikke bare om å sette det inn. Hvis du vil ha det vanskelig og holde det vanskelig, må du lære å forstå at kjærlighet ikke bare handler om gjennomtrengning. Når du er oppmerksom på penetrering, er det uunngåelig at du ender opp med å legge mye press på deg selv. Ta deg tid til å glede henne på andre måter, så ser du hvor avslappet og sensuell sex virkelig kan være.

# 20 Unngå sex i en måned. Hvis ingenting annet fungerer for deg, bør dette absolutt. Ta sex ut av kalenderen i en hel måned, og det inkluderer til og med å se hverandre nakne. Men woo hverandre og vekker hverandre ved å gå ut ofte. Slip på fester, kyss i offentligheten og kjæledyr på hverandre når du føler deg kåt. Ved å begrense sex en stund, kan du bringe opphisselse og nysgjerrighet tilbake i sengen. Og det vil definitivt hjelpe deg med å holde ereksjonen oppe så lenge du må prestere.

Bare bruk disse 20 tipsene for hvordan du kan holde en ereksjon oppe og med tiden, vil selvtilliten din vokse og den lille fyren din vil definitivt være klar for en stående ovasjon og en encore hver gang han må stille på show.