Slik forbedrer du deg: 16 kraftige hemmeligheter om meg selv

Du kjenner uttrykket "nytt år, nytt meg." Det har aldri vært en bedre tid å jobbe med deg selv enn nå. Ta disse 16 trinnene for hvordan du kan forbedre deg.

Jeg er et flott eksempel på at du ikke klarer å forbedre deg selv. Helvete, jeg har prøvd å få en strandkropp de siste åtte årene, noe som tydeligvis betyr at jeg legger ned like mye krefter som en dovendyr. Men jeg skjønte at det egentlig handlet om at jeg ikke ville forbedre meg. Så hvis du har nådd toppen av latskapen din og har nådd det ypperste, har du ikke noe annet valg enn å gå opp. Lær triksene for hvordan du kan forbedre deg selv.

Slik forbedrer du deg - Det må du gjøre for å forbedre deg selv

Men hva gjør du? Hvordan forbedrer du deg? For noen av oss kommer det til å bare ta en dusj. Stol på meg, jeg har vært der. Men når du har gjort den dusjen, fortsett. Så la oss få noen ideer om hvordan du kan forbedre deg selv.

Alt som skal til er litt albuefett og tid.

# 1 Erkjenn behovet ditt for å forbedre deg. Hvis du sitter på sofaen din og har på deg det samme undertøyet siden i fjor, er det et ganske godt tegn. Hvis du ikke ser dette som et problem, har du ennå ikke nådd opplysning. For å faktisk bli bedre og ikke være som meg som nesten nådde et tiår å miste fem kilo, må du innrømme at du må forbedre deg.

# 2 Sett frykten i møte. Vi har alle frykt. Mine dør alene og går opp i vekt. Jeg vet, de er ikke den dypeste av frykt, men uansett hva frykten er, er det helt klart å holde deg tilbake fra å oppnå noe. Så, hva du trenger å gjøre er å møte dem. Hør, du har ett liv å leve, kjempe for din lykke.

# 3 Konfronter feil gjort. Vi har alle sammen. Jeg gjør feil daglig. Innrøm dine feil for å forbedre deg selv. Det er den eneste måten du vil være klar over hva du trenger å jobbe med. I tillegg vil du sannsynligvis gjøre den samme feilen igjen. Du prøver stort sett å endre stien du går ned.

# 4 Sett deg mål. La oss ikke gjøre disse målene for store og storslåtte. Babysteg, folk. Sett oppnåelige mål. Det kan være å bli med på et treningsstudio og trene to ganger i uken eller ringe moren din hver søndag.

De er ikke store, men de vil utgjøre en enorm forskjell i livet ditt. Du trenger ikke noen fem eller ti års plan - hold den kort og søt.

# 5 Jobber med å være ærlig. Dette er sannsynligvis det vanskeligste du kan gjøre. Hør, du må være ærlig med deg selv. Det er den eneste måten du begynner å gjøre ting du vil gjøre.

# 6 Kutt ut det dårlige. Hvis du virkelig vil vite hvordan du kan forbedre deg, kan du begynne med å kutte ut det dårlige. Bare klipp den, riv den av som et båndhjelpemiddel. Har du en venn som sluker av deg for alt? Kutt det. Er du en røyker? Slutt å kjøpe din daglige pakke med sigaretter. Hvis det er flere belastninger i livet ditt som er helt unødvendige og unngås, så kutt dem.

# 7 Skriv hver dag. Du synes kanskje dette er halt, at ideen om å ha en journal eller dagbok er meningsløs, men tenk på det som gratis terapi. Du kan skrive de dypeste, mørkeste følelsene dine i et rom der du aldri blir dømt. Så gjør det til et mål å skrive minst en gang om dagen, selv om du ikke har noe å si.

# 8 Ikke avslutt etter at du har fullført et mål. Så mistet du de irriterende fem kilo, eller så fikk du jobben du alltid ønsket, men hva nå? Hva er ditt neste mål? Hva blir din neste prestasjon? Du kan bare ikke stoppe der, vet du, du har fortsatt mer kamp igjen i deg. Så fortsett.

# 9 Fokuser på hva du virkelig vil. Hva vil du? Jeg mener, hva vil du egentlig ha for deg selv? Når du finner ut av det, gjør alt du kan for å få det til. Fokuser deg selv på det og ikke bli distrahert av drama, kjærester eller kjærester - hold deg på sporet.

# 10 Ta et par minutter hver dag for deg. Jeg vet at du sannsynligvis er opptatt og at Facebook-varslingene dine dukker opp på telefonen din, og noen på Instagram melder deg et meme. Ta et par minutter og legg telefonen vekk. Ta de minuttene til å tenke på deg selv, hvordan du føler deg og dine mål. Det er så lett å bli distrahert, men to minutter om dagen hjelper deg å holde deg i rute.

# 11 Du kommer til å gjøre feil. Denne er sannsynligvis den viktigste tingen å vite når det gjelder å forstå hvordan du kan forbedre deg selv. Du kommer til å gjøre så mange feil. Jeg ville egentlig ikke kalt dem feil. Mer som ting du skulle ønske at du ikke gjorde, men som du gjorde, og nå må du bare fortsette fremover. Så disse "feilene" du skal gjøre er bare å lære leksjoner, så fortsett videre.

# 12 Prøv noe helt nytt. Du kan ikke forbedre deg selv hvis du gjør den samme gamle rutinen om og om igjen. Hvorfor ikke bare prøve noe nytt?

Det trenger ikke å være helt utenfor komfortsonen din, men ta en klasse som høres interessant ut for deg. Spiller det noen rolle hva det er? Ikke i det hele tatt.

# 13 Bruk mer tid med støttende mennesker. Hør, det er virkelig ikke noe poeng å henge rundt mennesker som ikke elsker og støtter deg. Hvis det er det du gjør, så blir du selvdestruktiv. Så hvis du virkelig vil forbedre deg, og jeg mener, du virkelig vil ha det, må du omgi deg med mennesker som vil at du skal være den beste versjonen av deg.

# 14 Vær internt rent. Det er her vi snakker om mat. Jeg vet at du elsker Big Macs, du er bare menneskelig. Men på slutten av dagen er du virkelig det du spiser. Så, form opp.

Begynn å spise rent, og du vil merke at kroppen din fysisk og åndelig føles bedre, nesten lettere. Er dette for å gå ned i vekt? Det trenger ikke være det, det kan bare handle om å sette pris på kroppen din.

# 15 Gå ut. Folk tror vanligvis selvforbedring betyr at de må slutte å gå ut og leve et liv i renhet. Det er galt. Du burde faktisk gå ut og ha det gøy, hvorfor ikke?

Jeg mener, du trenger et utsalg for å slippe løs og ha det bra. Møt nye mennesker, le, nyt livet - er det ikke det livet handler om?

# 16 Frivillig. Jeg vet, hvem vil jobbe hvis de ikke får betalt? Jeg får hvorfor du ikke melder deg frivillig, og ærlig talt, det var meg for ikke så lenge siden. Men jeg meldte meg frivillig på et flyktningesenter, og det var en ydmyk og dyptgående opplevelse. For en gangs skyld gjør du ikke noe for deg selv som kan være en enorm faktor for å utvikle takknemlighet og ydmykhet.

Lurer du fortsatt på hvordan du kan forbedre deg? Vel, bare begynn med disse små trinnene, gå deg opp av sofaen og gi den en tur! Endringene kan virke små, men de vil alle legge opp til noe stort!