Hvordan ha et sunt forhold og være virkelig lykkeligere enn noen gang

Ingen sa noensinne at forholdene var enkle. Du kan lære å ha et sunt forhold så lenge du er villig til å gjøre en innsats.

Dessverre er det lett for et forhold å bli dysfunksjonell og usunn. Det er så mange ting som kan skje som fører til mistillit, harme og manipulasjon. Det å lære seg å ha et sunt forhold proaktivt kan bare være bra for deg og ditt forhold.

Du tror kanskje du er rasjonell. Når sterke følelser imidlertid blir involvert, kan spenninger gå ut av hånden. De forårsaker mye rift i et ellers sunt forhold.

Du tror kanskje at noen må jukse for at disse tingene skal skje, men selv små irritasjoner kan føre til større problemer hvis de ikke håndteres riktig.

Hva er et sunt forhold?

Er det virkelig en sikker definisjon av hva et sunt forhold er? Generelt sett er et sunt forhold en der begge partnerne er glade.

Men det kan bety så mange forskjellige ting for så mange forskjellige mennesker. For noen kan det bety et åpent forhold, mens for andre betyr det å være monogam.

Noen par går på ukentlige datoer for å føle seg elsket og verdsatt, mens andre synes å gjøre ting rundt i huset sammen eller å løpe ærender er nok.

Et sunt forhold er basert på respekt, tillit, kommunikasjon og støtte. Disse tingene kan imidlertid alle formes for å samsvare med forholdet ditt. Det er ikke noe perfekt forhold. Det er ikke et forhold som eksisterer uten dens rettferdige andel av problemer.

Men å lære å ha et sunt forhold kan bidra til at problemene løses jevnt, rolig og uten anger.

Hvordan ha et sunt forhold

Selv om hvert forhold er unikt med sine egne påfunn og problemer, er det noen ting som fyller hvert sunt forhold.

Du kan få ting til å fungere for deg og partneren din, men uten disse tingene er det nesten umulig å ha et sunt forhold.

# 1 Kommunikasjon. Det er en grunn til at du har hørt alle si at kommunikasjon er nøkkelen. Og det er fordi det er sant, hvis du vil vite hvordan du skal ha et lykkelig forhold. Hvis du ikke kan åpne deg og snakke med partneren din om de vanskelige tingene, er du egentlig ikke deg selv rundt dem.

I et sunt forhold skal du ikke føle at du går på eggeskall rundt dem. Du skal være i stand til å respektere respekt med respekt for hvilken malingsfarge du skal velge, hvor du skal dra på bryllupsreisen og hvem familien skal besøke i løpet av ferien.

Et forhold uten ordentlig kommunikasjon faller så lett fra hverandre fordi en eller begge av dere holder ting for dere selv som skaper spenning og harme. Hvis du sliter med å kommunisere, ta deg god tid.

Fortell partneren din at du trenger at de skal være tålmodig med deg. Hvis du trenger å uttale bekymringene dine, gjør det enkelt med det første som for et barn. Når du har blitt vant til å dele dine følelser og bekymringer, enten de er positive eller ikke, vil du være mer komfortabel med å bli dypere.

# 2 Forståelse. Ja, kommunikasjon er nøkkelen. Likevel kan du kommunisere til du er blå i ansiktet, men uten å lytte og forstå hva du sier, kan selv den beste kommunikasjonen mislykkes.

Du og partneren din kan ikke bare dele følelsene dine og håpe at det er nok. Dere må begge lytte til den andre. Se hvor de kommer fra og still spørsmål hvis du ikke forstår det.

Tenk på det som på skolen. En lærer kan stille opp foran en klasse og undervise. Hvis du ikke forstår, hjelper det ikke deg å bestå testen. Å rekke hånden og stille spørsmål er hvordan du virkelig forstår det du hører, og deretter kan bruke det på fremtidige situasjoner.

# 3 Respekt. Gjensidig respekt er en prioritet for alle forhold, spesielt romantiske der tradisjonelle kjønnsroller har en tendens til å bli tvunget. Hvis partneren din ikke ser på deg som en likestilt i ting som arbeidsstyrken eller familien, gjelder det samme for forholdet ditt.

Respekter hverandres meninger og forskjeller for å fungere uten usunne argumenter og oppførsel. Respekt er viktig for at du skal kunne behandle hverandre rettferdig.

# 4 Støtte. Støtten er så forskjellig for hver enkelt av oss. Det må være der, ellers er forholdet ikke jordet. Ja, du bør fortsatt ha venner og familie til å forsørge deg, men hvis du ikke kan dra hjem på slutten av natten og lene deg på personen du deler livet med, er det et problem.

Når du trenger støtte, kan det være at partneren din sitter stille sammen med deg eller lytter til deg. Men når de ønsker støtte, kan det bety at du går med dem for å slippe dampen ved å sykle skitt eller spille idrett.

Ikke bare skal du og partneren din støtte hverandre, men vite hvordan partneren din får støtte. Da kan du ha et virkelig sunt forhold.

# 5 Uavhengighet. Dette er noe mange usunne forhold ikke har. Det er her ting går fryktelig galt. I et forhold, uansett hvor nær du er, kan du ikke være avhengig av én person for alt. Ikke bare er det mye press for å legge på hverandre, men forholdet som helhet.

Det er vilt urealistisk. Én person som bare gir deg all den kjærligheten og støtten du trenger hele tiden, gir ikke mening. For et sunt forhold, ha dine egne ting. Jada, du kan dele interesser og til og med vennegrupper, men du bør ha noe du gjør fra hverandre.

Enten du har en vennekveld uten partneren din eller spiller en sport eller har en hobby, er det viktig å stole på deg selv eller venner. Kanskje partneren din gir deg den oppmerksomheten og romantikken du trenger, men når du har arbeidskamp, ​​foretrekker du å gå til vennene dine. Det er helt greit. Partneren din skal ikke være ditt alt.

# 6 Selvverd. Mange av oss lar et potensielt sunt forhold bli dysfunksjonelt fordi vi ikke skjønner hvor mye vi er verdt. Vi lar partnerne våre behandle oss mindre enn anstendige fordi vi tror det er det vi fortjener. Eller så blir vi til og med martyrer uten at partnerne våre innser at vi er ulykkelige fordi vi tilbyr å gjøre så mye.

Å vite hva du fortjener i et forhold, minner deg om hvordan du skal behandles og hvordan du bør behandle partneren din. Hvis dere begge er klar over at dere fortjener lykke, vil det være lettere for dere begge å være slik.

# 7 Ikke anta. Jeg vet at dette høres dårlig ut, men du kan ha for stor tro på partneren din. Vi vil at partnerne våre skal kjenne oss så godt at vi ikke trenger å fortelle dem hva vi vil eller trenger. Men gjett hva. De er ikke tankelesere.

Moren din har kjent deg hele livet, men glemmer likevel at du hater rosenkål. Du kan ikke forvente at partneren din skal vite hvordan du føler deg uten å si noe. Hvis du er opprørt, fortell partneren din hvorfor. Fortell dem hva de kan gjøre for å gjøre det bedre i stedet for å få dem til å gjette.

Ikke anta at partneren din vet hva de gjorde galt, eller hvorfor du er i dårlig humør. Selv om du har mer innsikt i dem, kan du ikke klandre dem for ikke å vite det. Noen ganger * mesteparten av tiden * må du snakke opp.

# 8 Kompromiss. Dette er et ord så mange hater. Dette var hjørnesteinen i et sunt forhold i aldre. Men nå som vi kan få alt vi vil med et klikk på en knapp, forventer vi å finne den perfekte partneren også. Men ingen er perfekte.

Det vil alltid være uenigheter, men å møte halvveis og gi etter når det ikke er så viktig, ikke bare kan minne deg og partneren din om hva du er villig til å gjøre for den andre, men også beholde freden.

Kanskje du hater rom-coms, men partneren din dør for å se den nye Rebel Wilson-filmen, og du kan sitte i to timer for å gjøre dem lykkelige. To timer i et teater som spiser buttery popcorn er ikke verdt å kjempe. Akkurat som du vil at de skal la deg kjøpe den sennepsgule stolen til stuen. Kompromiss handler om hva du er villig til å gjøre for å gjøre den andre lykkelig.

Det kan være vanskelig å avlære de destruktive mønstrene vi har vært inngrodd i i årevis, men du kan lære å ha et sunt forhold til disse tipsene, triksene og påminnelsene.