Slik får du livet tilbake på sporet etter en stor forandring

Fra et samlivsbrudd til døden, vil disse opplevelsene endre livet ditt. Men hvis du vil komme tilbake på sporet etterpå, kan du gjøre det her.

Tristhet er en del av livet. Skilsmisse, samlivsbrudd, død, terminale sykdommer, konkurs og så mange andre problemer blir inngrodd i livet. Hvis du er religiøs, bare husk hva noen sa til meg, "Gud ville ikke ha latt deg gå gjennom det hvis du ikke kunne takle det." Hvis du er som meg og ikke tar religion veldig seriøst, bør dette ordtaket slå til stedet: "Shit happen, deal with it."

Fra å være et produkt av en stygg skilsmisse til å se en forelder lide gjennom kreft til å være blakk til å gå gjennom hjerteskjærende samlivsbrudd, har jeg opplevd min store del av nedturer. Jeg er ikke mindre enn mine erfaringer, men personlig kommer ingenting i nærheten av hva en av mine beste venner opplevde.

Hun møtte en mann, ble forelsket, planla å knytte knuten, og en solrik søndag etter brunsj fortalte han henne at han ønsket å bli kvinne. Livet hennes forandret seg med et øyeblikk, og med hennes ord: “Jorden falt sammen rett fra meg. Jeg ville dø. ”

Det tok henne over tre år med uavbrutt styrke og besluttsomhet å komme over det, og ikke bare det, hun var der hvert eneste skritt under overgangen. Selv om hun har vært singel en stund, er de fortsatt i hverandres liv. Jeg vet ikke hvordan hun gjorde det. Hun er nå sterkere enn noen gang, og i min verden står hun som et fyrtårn av håp.

Hun har lært meg og så mange andre at uansett hva som kommer din vei, er du fullt utstyrt til å takle det. Ingen mengder sorg og smerte skal bryte deg fordi du kan holde ut. Positivitet og reise spilte store roller for å hjelpe henne med å komme over det hun dramatisk, men likevel passende beskrev som, "Døden av mitt livs kjærlighet."

Hun har personlig bidratt til denne artikkelen, og som en som var der med henne fra begynnelse til slutt, kan jeg bevitne at trinnene som er oppført nedenfor fungerer.

Hvordan komme deg videre etter en stor forandring i livet ditt

Når en enorm livsendring treffer deg som massevis av murstein, er det noen måter du kan takle alt som skjer.

# 1 Få nedleggelse. Du må forstå og akseptere hva som skjedde, holde på med det hvis du må, så la det gå. Enten du har gjennomgått en stygg skilsmisse, døden til noen i nærheten av deg, et stort trekk til et annet land, eller noe annet som opprører livet ditt slik du kjenner det, sørg for å omfavne endringen, lære av den og se positivt på fremtiden.

# 2 Evaluer situasjonen din. Selvfølgelig er alt avhengig av nøyaktig hva som forandret seg i livet ditt. Finn ut det grunnleggende som å få tak over hodet, en jobb for å holde deg opptatt, en jevn inntekt og så videre. Lag en plan for å få det grunnleggende på sporet først, og deretter gå videre til de andre tingene som vil gjøre deg lykkelig som å gjøre noe som er verdt, skive laster og alt annet som gir deg det livsglede.

# 3 Sett deg mål. Uansett hva du gikk gjennom, må du begynne å oppnå mål, uansett hvor små de måtte være. Start med en daglig og månedlig oppgaveliste. Fokuser og jobb hardt for å sjekke alt fra listen. Ikke bare vil det gi deg en følelse av prestasjon, det vil også gi deg sjansen til å få en form for rutine tilbake i livet ditt, som alltid er et kjærkomment tilskudd til dagen din etter en massiv omveltning.

# 4 Fokuser på deg selv. Jeg er klar over at dette kan være veldig vanskelig hvis du har andre under din pleie, som barn. Imidlertid må du innse at før du kan hjelpe dem, må du sørge for at du kan takle det. Husker du de repeterende inflight sikkerhetsvideoene som harp om å sette en oksygenmaske på deg selv før du gjør det for de som er under din omsorg? Vel, det er den samme tingen.

Hvis du er uvel eller ikke er klar til å ta på deg utfordringen med å møte livet, vil de som er under din omsorg lide konsekvensene. Registrer deg for rådgivning eller få hjelp fra en venn, familiemedlem eller støttegruppe når du føler deg spesielt overveldet. Dette gjelder alt, ikke bare barn.

# 5 Hold kjære nær. Du kommer til å trenge all den hjelpen og støtten du kan få. Det er forståelig at du ikke vil at alle 500 av Facebook-vennene dine skal vite hva som skjer med deg, men husk å holde en liten sirkel av viktige mennesker i nærheten. Len deg på dem når du må, og ikke skam deg for å be om hjelp.

# 6 Inviter positivitet i. Forhindre negativitet, og fokuser på de glade tingene i livet. Jeg vet at det er mye lettere sagt enn gjort, og det vil komme dager hvor du bare vil gjemme deg for verden, velte deg i din elendighet og kjefte på universet for å være så urettferdig. Det er helt greit. Få det hele ut av systemet ditt og frys ut den negative energien. Fokuser på det gode som skal komme, og streber etter å komme dit uten å la sorg bli bedre av deg.

# 7 Slutt å besette fortiden. Som forfatteren Mandy Hale en gang skrev: “Når fortiden ringer, la den gå til en telefonsvarer. Det har ikke noe nytt å si. ” Det nytter ikke å stadig tenke på hva du kunne ha gjort annerledes for å endre situasjonen. Fortiden vil ikke endre seg, uansett hva du gjør. Det du imidlertid kan gjøre er å bruke det du lærte av opplevelsen som katalysator for å presse deg frem.

# 8 Reis mer. Den eneste måten å få livet tilbake på sporet er å se ting fra et annet perspektiv. Det er nesten umulig å komme tilbake i det daglige slipet etter å ha gått gjennom noe traumatiserende. Å reise seg, gå på jobb og gå gjennom de daglige bevegelsene vil være vanskeligere enn vanlig, så jeg oppfordrer deg til å endre det og ta deg litt fri fra det virkelige liv.

Unn deg et sted å reise, og ta turen et nytt og eksotisk sted. Møt mennesker fra forskjellige samfunnslag, gå i skoene, spise maten, le med dem, snakke med dem, la deg inspirere av dem og lære av dem. Du vil komme hjem uthvilt og holde fast i epifaniet at du kan overvinne hva som helst.

# 9 Gjør noe nytt. Hvis du ikke har råd til å reise, eller hvis du rett og slett er for bundet til å sette av på en eskapade, er det bare å gjøre noe nytt. Press deg selv til å gjøre noe du aldri trodde du ville påta deg. Enten det er å melde seg inn i en Toastmaster-klubb og pusse opp de offentlige taleferdighetene dine eller plukke opp Muay Thai, skremme deg selv og skyve til du treffer helt til grensen.

Du vil innse at med nok besluttsomhet og fokus, kan du gjøre hva du vil. Bruk denne resonnementet på alle aspekter av livet ditt, så begynner du å føle deg som ditt gamle jeg på kort tid.

# 10 Finn et utløpsuttak. Ikke undervurder viktigheten av å finne et utgivelsessted. Det kan være hva som helst som kiler din fancy. Enten det er noe skånsomt som å skrive eller spille piano til noe mer aggressivt som boksing, må du huske å finne noe du kan henvende deg til hver gang du føler deg overveldet.

Det vil gi deg muligheten til å frigjøre opphentet energi og negative følelser. Ikke bare det, å honne dine ferdigheter og gjøre noe du brenner for, kan bidra til å gi deg en følelse av prestasjon og formål.

Når du føler at bakken har smuldret under føttene dine, må du finne en måte å reise deg fra steinsprut på og begynne å gjenoppbygge igjen. Disse 10 tipsene kan hjelpe deg med å takle endringene i livet ditt, mens du prøver å få igjen fotfestene.