En nyttig refleksjon: hva gjør jeg med livet mitt?

Lurer du på hva du gjør med livet ditt? Og finner du deg selv å stille dette spørsmålet oftere? Kraften til å svare på den er i deg selv.

Når de kommer inn i verden, får alle muligheten til å omforme seg til en stor som er i stand til å gjøre en forskjell. Det er først når livet tar en avgift og kaster hindringer foran planer og ambisjoner, som noen bukker under for presset om å overholde.

Det er da selvtilliten vinker, og mennesker opplever at de søker mening og egenverd gjennom familie, arbeid og til og med religion. Troen på at de, uten mål eller prestasjoner, ikke har noen hensikt blir fast forankret, og snart befinner de seg i en mørk mental tilstand.

Faren for å gi seg

I denne mørke tankegangen hersker forvirringen suverent. Selvtillit og egenkjærlighet svekkes gjennom tvil, frykt og til og med harme. Du kan begynne å stille spørsmål om du er på rett vei eller ikke, eller om du noen gang vil utgjøre noe. Snart virker ting som opprinnelig ga deg glede uviktige, fordi du er hjemsøkt av den konstante negativiteten du har tillatt å ta kontroll.

Innvendig arbeid: 5 trinn

# 1 Gi deg selv litt tid. Det kan høres kontraproduktiv ut, men å gi deg selv tid til å være deprimert er ofte en god ting. Å gi deg selv denne gangen er egentlig som å trykke på pauseknappen. Den lar deg utforske mørket du befinner deg i, bli kjent med det og sikre at du gjør hva du trenger for å forhindre å oppleve det igjen. Å hengi seg over følelsene en stund vil få alt til å føles ti ganger bedre når du har tatt kontrollen.

# 2 Bygg og oppretthold selvtillit. Selvfølgelig er det viktig å merke seg at det å være deprimert over omstendighetene dine ikke betyr at du tillater deg selv å la selvtilliten din lide. Selv når du er deprimert, bør du alltid prøve ditt hardeste å være trygg og å elske deg selv. Hvis du ikke gjør det, vil du ikke ha makten til å gjøre noen av endringene du trenger å gjøre. Du vil kaste bort tid på å gjette og tvile på deg selv, noe som gjør det umulig å ta noen verdige avgjørelser.

# 3 Ikke ansett tapt tid som bortkastet, vurder det som forskning. Å være positiv og holde hodet høyt kan være vanskelig, men det er viktig å prøve. I stedet for å se på de dagene som gikk bort, bør du vurdere dem som forskning for hva som skal komme.

Hver dag er en ny begynnelse, hvert øyeblikk en ny skifer. Selv om du ikke føler at du har gjort noen vesentlige forbedringer, har du sannsynligvis tenkt på hva du ikke skal gjøre, eller hva du ikke vil, eller kanskje undersøkt tingene som kan holde deg tilbake. Dette er fremgang, men liten.

# 4 Husk at det aldri er for sent å drømme. Mange ganger vet vi allerede hva vi vil ha ut av livet. Innerst inne er det en trang til å gjøre visse ting, eller å søke visse veier. Hvis du tar deg tid til å drømme og lar fantasien løpe fri, vil du finne ut hva disse ambisjonene er.

Hvis disse tingene virker utilgjengelige eller for vanskelige, må du huske det gamle ordtaket: "Ingenting godt kommer lett." Det er et populært ordtak for grunn: det er sant. Den eneste virkelige hindringen er deg selv. Hvis du vil ha noe dårlig nok, vil du gjøre en innsats for å få det til.

# 5 Lag en liste, sjekk den to ganger. Det høres kanskje elementært ut, men det er en uvurderlig ressurs å lage en liste over hva som er viktig for deg. Noen ganger er det de enkle tingene som inspirerer oss mest. Å lage en liste vil sette de viktige aspektene i livet ditt i fokus, og samtidig hjelpe deg med å finne ut hva dine mål egentlig skal være. Å ha en oversiktlig liste vil forhåpentligvis gjøre det lettere å være takknemlig for de tingene og menneskene som allerede er i livet ditt. Hvorfor skulle man håpe på mer, hvis ikke nåtiden blir verdsatt? Det er viktig å få lagrene dine først, før du går på oppdraget ditt med å forbedre deg selv.

Eksteriørverden: 5 trinn

# 1 Gjør forskningen din. Når du har en generell ide om hva det er du vil gjøre, er det beste stedet å starte å forske på. Å stille de riktige spørsmålene til de rette menneskene, skure Internett for svar på spørsmål, og finne ut hvilke skritt du må ta for å fullføre målet ditt, er avgjørende skritt. Uten å gjøre dette, begynner du reisen blindt og setter deg selv til ulempe. Det er best å være forberedt, i stedet for å risikere en lengre, mer smertefull vei.

# 2 Skissere banen din. Når du har utført forskningen, bør det neste trinnet ditt være å skissere veien. Dette er de kronologiske trinnene du vil ta for å oppnå målet ditt. Tenk på det som et veikart som du kan bruke som referanse. Hver gang du begynner å føle deg fortapt, forvirret eller som om du glir tilbake til en mørk sinnstilstand, kan du kaste blikket over kartet og vite hvor du er og hvor du må dra.

# 3 Administrer stresset ditt. Reisen for å nå dine mål vil være vanskelig. Akkurat som i hver heltetale, må hovedpersonen ha betydelige hindringer å overvinne for å oppnå noe storslått. Hvis du føler at stresset øker, eller liker at du trenger noen som forstår deg til å gi en slags motivasjon til å fortsette, ikke vær redd for å hente en bok om selvhjelp, eller app for stressavlastning.

Meditasjon, angstlindring og søvn-apper er alle verdifulle ressurser. Mange ganger er den indre stemmen som får oss til å gjette oss selv det som stresser oss mer enn den faktiske situasjonen. Å lære å håndtere dette og gjøre det til motivasjon er nøkkelen til å føre en sunn livsstil og oppnå dine mål.

# 4 Be om hjelp; det er et tegn på etterretning. Ikke vær redd for å også søke hjelp fra andre. De fleste liker ikke å be om hjelp, og tenker at de kommer til å pålegge andre, eller bry dem på noen måte. Det de fleste ikke forstår, er at kjære ikke vil nøle med å hjelpe deg. De er i livet ditt av en grunn, og de elsker deg. De er der for å hjelpe deg, hvis du trenger det.

Å få hjelp er ikke et tegn på svakhet, det er et tegn på intelligens. Du bruker verdifulle ressurser for å komme dit du trenger å være, selv om du ikke vet nøyaktig hvor det er. Mye som å lage karriereforbindelser, er det viktig å bruke de rundt deg for hjelp når det er nødvendig.

# 5 Start fra grunnen av. Til slutt, ikke vær redd for å bygge deg opp. Alle som er noen måtte starte fra bunnen og jobbe seg opp til toppen. Avhengig av målet ditt, kan dette bety at du kan gjøre dine målrettede oppgaver på siden, mens du gjør noe kjedelig som ditt viktigste inntektsmiddel.

Hvis dette er din situasjon, må du huske at dette kan være for å sikre at du dyrker nok erfaring før du hopper i et større tjern. Andre ganger er det ganske enkelt fordi de riktige mulighetene ikke er tilgjengelige for deg ennå. Vurder dette som et springbrett, og bruk denne tiden til å få den erfaringen du trenger for å oppnå dine mål.

Enkle takeaways

Det kan virke ubrukelig, men å holde et positivt syn er noe av det beste du kan gjøre for å grave deg ut av mørke omstendigheter. Å aldri miste håpet sikrer at du ikke trenger å klatre så mye for å komme deg ut av en mørk sinnestil. Folk ser ut til å være mer oppmerksom på feilene de gjør, snarere enn deres prestasjoner. Det de ikke forstår, er at feil er akseptable og til og med oppmuntret. Hvis du ikke gjør feil, vil du ikke vite hva som fungerer og hva som ikke gjør det. Feil hjelper deg med å forme deg til noen sterkere og mer selvbevisste.

Bare bytt et skritt av gangen, en dag av gangen, og endre små ting som kan utgjøre noe større over tid. Kjemp gjennom frykten og tvilen, slik at du kan seire og finne deg selv som leder et lykkelig, oppfylt liv, i stedet for et stressende, mislykket.