Føler du håpløs? 13 lys

Det er tider hvor du tror at livet ikke kommer til å bli bedre. Å føle seg håpløs kan være en mørk tid. Forsøk imidlertid å få deg til å se lyset.

I løpet av universitetsdagene mine var det øyeblikk da jeg trodde livet mitt skulle se slik ut for alltid. Jeg hadde en serie depressive øyeblikk og følte meg håpløs der jeg ville være inne hver natt og se på nyhetene med foreldrene mine.

Jeg så ingen venner, jeg snakket knapt med noen, jeg forsvant bare helt inn i min egen verden. Selv om vi noen ganger trenger det bruddet fra alt, er det en fin linje mellom å ta en time-out og fjerne deg selv fra alt.

Hva du skal gjøre når du føler deg håpløs

Det å føle seg håpløs kan skje selv når du er på ditt beste. Ikke tenk på det som noe unormalt, du kan ikke føle at du er på sky ni hele tiden. Hvis du for øyeblikket føler at livet ditt er i rennesteinen, enten det er eller ikke, betyr det ikke noe. Det er følelsene dine, så ikke undervurder dem.

Selv om du trenger å prøve et solid forsøk på å få deg ut av dette mørket. Det vil definitivt ikke være lett, og du kan føle deg som om det ikke er mulig å komme ut av det mørket, men det er på tide å prøve å se lyset.

Husk at livet ikke er statisk. Livet ditt endrer seg stadig. Ting kommer til å skje med deg, bra eller dårlig, enten du liker det eller ikke. Dette er også livets skjønnhet. Ikke tro at din nåværende situasjon er noe som vil følge med deg hele livet. Du må godta dette og også omfavne denne delen av livet fordi det er slik det er for alle.

# 2 Ta det beste fra vanskelige tider. Vi opplever alle vanskelige tider. Da jeg følte meg håpløs, mistet jeg to nære vennskap på samme tid. Det var ekstremt vanskelig for meg å følelsesmessig, og jeg sørget. I stedet for å skyve bort og gjemme meg, som jeg gjorde, burde jeg tatt erfaringen og lært av den i stedet. Selv om visse situasjoner er ubehagelige, må du ta det beste fra dem.

# 3 Se inn i fortiden. Når du går gjennom en vanskelig tid, må du se i fortiden og tenke på de andre vanskelige øyeblikkene du gikk gjennom og hva du gjorde i løpet av den tiden. Jeg vet at du har hørt meg si før at du ikke burde se tidligere, men i dette tilfellet er det en god idé.

# 4 Selv om ting er ille, har du fortsatt mye bra i livet. Ikke la følelsene av håpløshet distrahere deg fra de positive tingene i livet ditt. Det er mange ting du har i livet ditt å være takknemlig for. Det er lett å bli sugd inn i et visst tankesett og glemme alle de positive tingene du har i livet helt.

# 5 Rett disse håpløse følelsene. Ret dem inn i en positiv forskjell. Ja, du føler deg håpløs, så skriv et dikt eller mal følelsene dine. I de perioder med håpløshet jeg hadde, var jeg ekstremt kreativ, men brukte ikke følelsene mine, i stedet lot jeg dem sitte inne i meg. Bruk disse følelsene av håpløshet og skap noe.

# 6 Ta det med ro selv. Du trenger ikke legge så mye press på å få deg ut av de følelsene av håpløshet. Å presse deg selv for å føle det motsatte fungerer ikke nødvendigvis. I stedet kan du lette på deg selv. Du erkjenner at du føler deg slik og tar deg tid, gjør ting du vil gjøre og som får deg til å føle deg bedre.

# 7 Snakk med andre håpløse mennesker. Det hørtes ikke så bra ut, men du vet hva jeg mener. Snakk med andre mennesker som også kan føle håpløs. Du trenger støtte, og noen ganger er det ikke mye hjelp å ta støtte fra mennesker som ikke har opplevd håpløshet. Imidlertid, hvis du kjenner noen som også opplevde dette, kan du få råd og forholde deg til dem på et emosjonelt nivå.

# 8 Du trenger ikke en bok om selvhjelp. Jeg vet at du sikkert tror at det å få en bok om selvhjelp vil hjelpe deg, men kjenner de deg? Vet de hvorfor du føler deg slik, eller hvem du er som person? Nei. Du trenger ikke nødvendigvis å lese en bok som forteller deg hvordan du skal leve livet ditt. Det du trenger er støtte.

# 9 Snakk med en terapeut. Jeg sier dette om alt, og jeg sier det med god grunn. Det er bra å snakke med en terapeut. Jeg anbefaler at alle snakker med en. Denne personen er ikke partisk, de kommer ikke til å fortelle hemmelighetene dine til noen, det er et trygt sted. Det er det eneste stedet der du ikke trenger å bli dømt eller skamme deg for å føle deg en bestemt måte. I tillegg kan de gi deg personaliserte verktøy som hjelper deg.

# 10 Fantasere. Len deg tilbake, lukk øynene og fantaser bare om livet ditt, hva du vil gjøre og hvor du vil. Noen ganger blir vi så innpakket i virkeligheten at vi tror det er alt som er der. Men det er ikke sant. Du har drømmer og ambisjoner, du bare dyttet dem bak i hodet. Nå er det på tide å bringe dem ut.

# 11 Gråt. Men virkelig, ikke vær redd for å felle de tårene. Ball som en baby, det er det beste du kan gjøre. Å holde følelsene dine opphentet inni deg er det verste du kan gjøre. Gråt er naturlig. I tillegg hjelper det å balansere følelsene dine, slik at du får et tydeligere hode. Så, gå i seng, slå på TV-en eller sitte i stillhet og bare la det hele ut.

# 12 Unn deg selv. Ikke glem deg. Ja, du føler deg håpløs, men du lever også. Så sørg for å minne deg selv på at du elsker deg. Ta deg ut på en date, shoppe, få en hårklipp, hva du trenger å gjøre for å skjemme bort deg selv og koble til igjen.

# 13 Utforsk lidenskapene dine. Folk gjør vanligvis ikke dette når de føler seg håpløse, noe som gir full mening. Hvorfor ville du utforske lidenskapene dine når du ikke ser annet enn mørke? Men dette er den beste tiden å utforske lidenskapene dine. Kanskje det hjelper å hoppe litt kreativitet i deg eller hjelpe deg med å innse at det er ting i verden som du bryr deg om.

Det å føle håpløs er en fryktelig følelse å oppleve. Selv om det er normalt å ha disse følelsene, er det viktig å flytte deg ut av mørket.