Følelsesmessig mobbing: hvordan du gjenkjenner en mobbing og stå i bakken

Mobbing er den nye "tingen" på skolene, men det stopper ikke på lekeplassen. Mange voksne praktiserer emosjonell mobbing for å få det de vil.

Når du tenker på en mobber, ser du sannsynligvis et stort barn som har kjeledress og har knyttneven til ansiktet ditt som ber om matpakken. Men mobbing handler ikke bare om å true noens fysiske tilstedeværelse. Mobbing er en manipulerende taktikk ment å holde noen kompatible og underordnede. Følelsesmessig mobbing er det verste fordi arrene leges mye tregere, om noen gang.

Hva er emosjonell mobbing?

Følelsesmessig mobbing er en form for manipulasjon der en person sier og gjør ting følelsesmessig for å holde noen i kø. Alt om frykt, er det en taktikk å holde makten over andre og få det du vil gjennom tvang. Det verste med emosjonell mobbing er at det ofte er vanskeligere å ringe, å bryte syklusen, og konsekvensene av å bli følelsesmessig mobbet, er langt mer omfattende og varige.

Å forstå emosjonell mobbing

Enten det er partneren din eller vennen din som følelsesmessig mobber deg, på et bestemt tidspunkt, må du si at nok er nok. Måten de får deg til å føle deg hele tiden ikke kan være verre enn om du stikker opp for deg selv og tar mobberen ut. Voksne mobbere er ikke forskjellige fra barn, når du først roper dem ut og står opp for deg selv, er du fri fra kraften de har over deg.

I en alder av, altfor gammel, hadde jeg en hendelse der en jente som jeg har kjent fra grammatisk skole, bokstavelig talt, mobbet meg alle disse årene. Det å snakke stygt om meg bak ryggen, gjøre meg ukomfortabel og å lyve om meg var normen. Hele tiden så hun meg i ansiktet og lot som om det ikke skjedde.

Jeg tok til slutt standpunkt og kalte henne ut. Jeg er sikker på at nedfallet vil være vidtrekkende. Men jeg klarte bare ikke å ta det lenger. Mitt håp er at du skal gjøre det jeg skulle ha gjort for over 30 år siden. I stedet for å være gjenstand for misbruk i så mange år og se den andre veien.

Blir du følelsesmessig mobbet?

Det er aldri lett å konfrontere disse tankene, men hvis du kjenner igjen disse skiltene hos en venn, eller verre, noen du stoler på av hele ditt hjerte, er det på tide at du tar et skritt tilbake og vurderer ditt virkelige forhold til dem.

# 1 De sier dårlige ting om deg bak ryggen, men er fine i ansiktet ditt. Mennesker som følelsesmessig mobber deg, sier vanligvis ikke ting for ansiktet ditt. Det lar deg forsvare deg og rette historien rett.

Nei, den emosjonelle mobberen går bak ryggen din, snakker dårlig om deg, er ikke over å lyve om deg og sier forferdelige ting. Men til ansiktet ditt, later de som de er helt kule med deg, selv om du føler fiendtlighet. På den måten ser du ut som hvis du roper dem ut.

# 2 De kontrollerer deg med frykt for represalier. Mobberen mobber ikke bare en person. Faktisk mobber de alle som truer deres status som dronning eller konge. En bølle fungerer av ren frykt, ikke for å bli fysisk skadet, men av angrepet de slipper løs bak kulissene.

Du har sett dem gjøre det mot andre i fortiden, og vil ikke at det skal skje med deg. Så holder du munnen din og prøver å fly under radaren.

# 3 De har alltid et mål. Derfor er du så redd for å være neste. En person som er emosjonell mobbing har alltid et mål. Siden de er slike feige, er den eneste måten de føler seg overlegne å få noen til å virke mindre enn dem.

Den som ikke er der, eller som ikke spiller spillet sitt, kjenner brodden til den emosjonelle mobberen et sted nedover linjen. De må alltid være sinte på noen, dømme noen eller legge ned noen. Hvis de ikke sprer elendighet, har de ikke noe mer å spre.

# 4 De angriper med en ondskap som usikre mennesker ikke er utstyrt for. Den emosjonelle mobberen kjenner ingen grenser når den er i angrepsmodus. De forteller dine dypeste mørkeste hemmeligheter. De lyver om ting som ødelegger livet ditt, og de utfører et fullstendig angrep for å få alle som ikke er enige med dem.

# 5 De bytt de som de vet ikke vil slå tilbake. Den emosjonelle mobberen er ikke annerledes enn den fysiske. De velger mennesker som er mindre sikre, folk behagelige, eller som generelt sett bare prøver å komme sammen uten å lage bølger.

# 6 Du går bare sammen med det de sier, selv om du vet at det er galt. Når du er sammen med noen som følelsesmessig mishandler andre, snakker de om mennesker, og selv om du vet at det er galt, og du ikke burde være engasjert i det, går du sammen eller bare holder kjeft.

Den de har vendetta mot blir dratt med en ny. Du bare lene deg tilbake og høre, eller det er en reell mulighet for at du er den neste på hakkeklossen.

# 7 Andre mennesker uttrykker de samme følelsene, men vil heller ikke stå opp. Ingen kaller dem noen gang eller utfordrer den emosjonelle mobbingen. De fleste emosjonelle mobbere gjør ikke bare en person ukomfortabel og føler seg dårlig. De skaper frykt rundt seg.

De rundt seg innrømmer ofte at de frykter den emosjonelle mobberen, men også at de ikke kommer til å ta dem ut. Som en hemmelig pakke, er dere bare enige om å avvise det de sier fordi dere vet at det sannsynligvis ikke er sant. Ingen står opp mot dem og sier “STOP IT!”

# 8 De får deg til å føle at de vil ta deg ned og ut, og du har sett det skje. Det er alltid en underliggende tone om at du er med meg eller mot meg. Du vil ikke være imot dem.

Fiendtligheten er så tykk at de ikke er morsomme å være i når de drar på tiraden, men på en eller annen måte følger du bare med det. De har vanligvis en forløsende faktor som å være morsom som holder folk rundt. Når du er der, ønsker du at du bare kunne flykte.

# 9 De er usikre og slemme og har vanligvis ikke noen "ekte" venner. En person som følelsesmessig mobber mennesker vanligvis er veldig "populær." De har ingen ekte venner. Alle slags sier bare “Vel, du vet at det bare er ___”, men ingen føler seg virkelig trygge, nære eller til og med at de har et virkelig vennskap med seg.

# 10 Når de er rundt, lukter hele atmosfæren av frykt og negativitet. Følelsesmessige mobbere er ikke behagelige å være i, fordi du vet at de stygge til slutt vil komme ut, og du må lytte til listen over nye fiender de har påløpt og hvordan de har blitt gjort urett. Når de dukker opp, føles rommet bare negativt og stygt. Alle bare stiller opp med det og gjør et unntak.

Følelsesmessige mobbing voksne føler seg bare bra når de snakker stygt om noen. De opprettholder sin popularitet og forhold gjennom frykt og represalier. Det er ikke slik at de ikke kan være sjarmerende og morsomme å være i, men for de usikre er det hver gang du tilbringer med dem å være redd for å være redd for å gjøre noe eller si feil ting.

De fleste av dem de kjenner, kjenner rutinen og lytter knapt så de ikke er det neste målet. Så, rop ut den emosjonelle mobbingen, lufta luften og bli ferdig med dem for en gang for alle.