Emosjonell bagasje: hvordan hjelpe noen til å legge den ned og finne frihet

For noen er ikke fortiden alltid solskinn og blomster. Hjelp noen du elsker å slippe emosjonelle bagasjen, og vær fri ved å vise dem lyse himmel foran.

Emosjonell bagasje er en drittbag av alle tingene i vår fortid som gjorde vondt eller skadet psyken vår på noen måte. Utvilsomt er det noen av oss med mer bagasje enn andre. Som de som pakker for mye for ferie, er det mulig å hjelpe dem med å miste sin følelsesmessige belastning og være fri hvis noen du elsker har overfylte vesker.

Hjelp noen du elsker å slippe emosjonelle bagasjen

For å hjelpe dem med å tømme sekken med følelsesmessige dritt og ta tak i deres tillitsproblemer, hjelpe dem å forlate fortiden i fortiden. Bevis for dem at hva enn det er de har med seg, trenger de ikke lenger fordi du fikk dekket det.

# 1 Handlinger snakker høyere enn ord. For mennesker med mye emosjonell bagasje fra fortiden, er dette ikke deres første rodeo. Det har uten tvil vært utallige mennesker fra deres dannelsesår som forlot dem, jukset på dem, misbrukt dem og etterlatt sitt avtrykk på hjertet. Ordene dine betyr sannsynligvis ingenting.

De hørte løftene før. De har trodd på julenissen og fant deretter ut at han ikke eksisterer igjen og igjen. Hvis du vil hjelpe din betydningsfulle andre, slutter å fortelle dem hvem du er og bevise det. Beviset er alltid i puddingen.

Jo mer du viser hvem du er og at du kan stole på, jo mer ting fjerner de fra følelsesvesken.

# 2 Se forbi overreaksjonen. Mennesker med en stor mengde følelsesmessig bagasje overreagerer fordi de rett og slett ikke kan ta noe mer. Hvis du vil bidra til å endre deres virkelighetsoppfatning, gi dem et pass når de vipper helvete ut. Jeg vet, du skulle ikke "ha" å stille opp med det, og det har du ikke.

Men hvis du vil bevise for dem at du er der gjennom tykt og tynt, kan du se forbi det vanvittige og se personen du elsker under.

# 3 Vær støttende. Mennesker med en enorm mengde emosjonell bagasje er vant til å bli ignorert og skrudd fast. Vær unntaket ved å være en ekte, ærlig og støttende kamerat eller venn. Og hvis du ikke gjør det alle de andre menneskene i livet har gjort, begynner deres erfaring med deg å overstyre opplevelsene fra tidligere.

# 4 Oppfordre dem til å lufte. Årsaken til at vi bærer bagasjen er mange ganger at vi ikke har å gjøre med det vi har inni oss. Oppmuntre partneren din eller din kjære til å snakke om følelsene sine og komme til roten til det som driver all deres angst. Å lytte uten skjønn er en av de viktigste komponentene for å hjelpe noen med emosjonell bagasje.

# 5 Avslutt de tingene som fortsetter å dra dem inn igjen. Alle slags studier er gjort på om terapi fungerer. Litteraturen er blandet, men for noen mennesker ser det ut til at omskoling av barndomstraumer, dårlig oppbrudd eller annen traumatisk opplevelse igjen og igjen ikke gjør annet enn å holde deg i fortiden.

Konseptet bak terapi er å snakke gjennom hendelsene for å gi en viss mening om dem, rasjonalisere dem og bevege seg forbi dem. Dessverre er det mange ganger at det ikke er noen stenging for noen ting. Noen shitty opplevelser gir rett og slett ingen mening. Derfor er det bare å snakke om dem som holder deg fast.

Evaluer om terapitidene dine lar deg føle deg løst eller revet opp igjen før du bestemmer deg for å fortsette. Som partner må du legge merke til om økten har vondt eller hjelpe deres følelsesmessige tilstand.

# 6 Gå bort hvis du må. Det er tider når emosjonell bagasje i et forhold bare er noe du ikke kan komme forbi. Tilgivelse er i noen tilfeller ikke løsningen. Med mindre du virkelig er klar til å tilgi.

For de som tror de kan, men ikke tar noen reelle skritt, er det å gå i kretser om og om igjen. Det er aldri noen ende eller måte å gå av berg og dalbane.

# 7 Det er noen mennesker som ikke kan reddes. Det er virkelig noen mennesker som vil holde på følelsesvesken fordi den ikke egentlig er en pose. Det er en krykke som lar dem ikke komme seg videre, holde seg stengt eller ikke ta ansvar for vondt og kaos de forårsaker.

Selv den verste oppførselen kommer noen mennesker til gode. Hvis du prøvde å få noen over deres følelsesmessige vondt, og de gir unnskyldninger for hvorfor de ikke kan gi slipp, gi slipp og la dem finne ut av det selv.

# 8 Hvis du gjør en forpliktelse, kan du holde det. Ofte er grunnen til at vi holder fast i bagasjen at noen ga et løfte om at de ikke holdt. Hvis du vil hjelpe noen, må du forplikte deg til å aldri gi opp, aldri gi opp, og bare fortsette å bevise for dem at hva de enn opplevde i fortiden deres ikke kommer til å fortsette til fremtiden. Å annullere andre menneskers feil er en tung belastning å bære.

Så bevis dem for at det er noe bedre. Uansett hva de gjør, kan de ikke bli kvitt deg, og du ser gjennom bagasjearsenal til personen som ikke blir veid ned.

Å håndtere noen med emosjonell bagasje er som å prøve å få noen til å gi slipp på fortiden deres. I virkeligheten kommer vi alle til forholdene våre med visse vondt og klager fra fortiden.

Den eneste måten å finne ro og komme sammen med personen som har tungvekt, er å hjelpe dem med å pakke ut og føle seg trygge.

Det er mulig for deg å hjelpe personen du elsker å kaste følelsesmessig bagasje. De trenger bare å overstyre sine shitty erfaringer og oppdage at ikke alle mennesker er like.