Ikke hold deg fast: 16 strategier for å få sammen dritten din

Det er ikke lett å få sammen dritt, og det er grunnen til at så mange av oss føler oss utenfor kontroll. Hvis du vil løsne, kan du prøve disse 16 strategiene.

Den nye fangstfrasen som feier Internett, blir “sittende fast.” Hva betyr det å sitte fast? I utgangspunktet kommer vi alle sammen i roer der vi føler oss hjelpeløse og ute av kontroll. En normal menneskelig respons betyr at vi noen ganger vil sitte og velte i vårt eget syndefest. Men som det sies: "Showet må fortsette."

Prøv disse 16 tingene for å få sammen dritten din og bli løsnet

Den eneste som kan få deg til å stikke av er deg. Hvis du vil samle dritten din og komme tilbake på sporet, er det under din kontroll. Slutt å skylde på andre eller føl deg som om livet holder deg tilbake. Du har makt til å endre ting rundt deg. Hvis du tar skritt for å endre atferden din, vil du øyeblikkelig se en transformasjon i livet ditt.

# 1 Slipp. Disse tingene som holder oss fast ligger ofte i fortiden. Hvis du vil samle dritten din, tar det å gi slipp på fortiden din. Det gjør ikke noe at foreldrene dine ikke var kjærlige, eller at mannen din jukset på deg. Alle disse tingene holder seg i fortiden. De mistet kraften sin til å ta på eller påvirke deg hvis du ikke tillater dem.

Forplikt deg til å forlate fortiden der den hører hjemme - i fortiden. Vær alltid fokusert på hva fremtidens potensiale har, uten å tømme det du har vært vitne til eller opplevd tidligere.

# 2 Slutt å si "Jeg kan ikke." En av de mest ødeleggende setningene på menneskespråket er "Jeg kan ikke." Jada, det er tider hvor du virkelig ikke kan gjøre noe som å være overmenneskelig eller kurere kreft på egen hånd. Hvis du slutter å si til deg selv at du rett og slett ikke kan endre, snu ting eller gjøre livet ditt til annet enn hva det er, så gjett hva? Det vil alltid være det samme.

Bare å fjerne uttrykket “Jeg kan ikke” endrer ting dramatisk. Som en personlig veisperring, ender det aldri bra med å sette en begrensende faktor i livet ditt eller hjelper deg å oppnå dine mål. Det får deg til å gi opp før du selv prøver.

# 3 Ta tømmene. Slutt å vente på at en katalysator skal skifte. Det eneste som motiverer deg til å komme videre er deg. Våkn opp hver dag og gi deg selv en oppgave. Det trenger ikke være storslått som å løpe maraton; tilordne noe så lite minutt som å komme ut av sengen. Når du er oppnådd, vil du kunne gå videre til neste ting. Målene dine blir større og større til du beveger deg forbi uansett begrensning som holder deg fast.

# 4 Rydd opp rotet ditt. Både fysisk og mentalt, rydde opp i rotet ditt. Hvis hjemmet ditt er rot, er arbeidsplassen din rot, og bilen din er knapt kjørbar. Det er vanskelig å fokusere og ta hensyn til det som er viktig.

Se deg rundt, er livet ditt i uorden og kaos fysisk? Vanligvis reflekterer miljøets tilstand mer av din emosjonelle tilstand. Begynn å rydde opp i ting fysisk, så finner du øyeblikkelig flere lofterom i tankeprosessen.

I samme henseende, rydde opp rotet ditt følelsesmessig. Hvis du har problemer med noen eller noe, slutter du å la dem feste og spise bort på deg. Løs de tingene som holder deg fast og løfter om å gjøre noe med mennesker og situasjoner i livet ditt som prøver å bremse deg, stoppe deg eller gjøre det tøft å finne fokuset ditt.

Det er mye lettere å få det hele ut i det fri, ta på deg de store guttebuksene og bare takle det. Heller enn å gjemme seg for den og la den koke inni.

# 5 Tenk positivt. Hvis du er "Eeyore" fra typen Winnie-the-Poo, gjør det ikke deg noe. Visst, noen mennesker har verre flaks enn andre, men opplevelser er bare det du gjør av dem.

# 6 Finn nye mennesker i livet ditt. Det er mennesker i våre liv som er giftige for oss. Hvis du er i et forhold som har deg engstelig, opprørt, eller de vanligvis bare ikke får deg til å føle deg bra med deg selv, kan det være på tide å ta farvel.

Giftige mennesker drar oss ned og får oss til å føle oss håpløse. Å være ensom av deg selv suger, men verre er det å være ensom med noen. Hvis du er sammen med folk som ikke styrker deg, er det på tide å kutte dem løs og øke deg selv.

# 7 Organiser omgivelsene dine ved å prioritere. Hvis du har 100 ting å gjøre, er det å være fast. Å bli overveldet av vårt ansvar gjør at vi føler oss lamme. Den beste måten å takle for mye på tallerkenen din, som får deg til å føle deg fast, er ved å lage en prioriteringsliste og sjekke ting av en etter en.

Når du sjekker av første eller andre trinn, blir resten mye mindre utfordrende. Jo flere ting du oppnår på din oppgave, jo mer selvsikker føler du, jo mer positiv vil du være å oppnå resten, og jo mindre bagasje som henger over hodet.

# 8 Lag mål. Hvis du ikke har noen mål, har du ingen hensikt.

Et liv uten mål er ingenting annet enn å trå vann. Hvis du vil komme løs, kan du prøve å se for deg hva du vil ut av livet. Hvis du vil ha en vellykket karriere, må du lage mål for å komme dit. Hvis du lengter etter å endre noe i livet ditt, må du lage mål for å gjøre det.

Målsetting er et av de beste verktøyene for å få unstuck. Nøkkelen er å gjøre målene realistiske, bryte dem ned slik at de ikke er kake på himmelen, og hold deg til programmet for å komme dit du vil være.

# 9 Finn tingene om deg selv du ikke liker, og endre dem. Vi har alle ting vi ikke liker med oss ​​selv. Vanligvis forårsaker disse tingene mest skade.

I stedet for å se utenfor deg selv på grunn av at ting suger, gjør litt introspeksjon og se hva med deg som gjør deg elendig. Bare du kan endre deg, men noen ganger må du sjelesøke for å finne ut av det. Endring krever at du er villig til å erkjenne at den eksisterer.

# 10 Slutt å spille martyren. Å hengi seg til en syndefest hver gang iblant er normalt. Hvis du stadig sender ut invitasjonen og folk slutter å komme, slutter du å velte nå.

Verden er ikke mot deg. Erkjennelse som lar deg undersøke hva du kan gjøre for å holde deg fast. Ingen gjør deg til en martyr utenom deg. Det er faktisk hele definisjonen, noen som setter seg selv i skade for et spesifikt mål. Hva er ditt mål?

# 11 Fokuser bare på de tingene som gir positive resultater. Hvis du bare fokuserer på det negative, kan du spyle følelsen av håp eller oppnå i avløpet. Når du ser de positive tingene i livet ditt og hvordan du er ansvarlig for dem, hjelper det deg å føle deg mindre ute av kontroll og mer ansvarlig for din egen fremtid. Daglig, se på tingene du gjorde, hvordan ting endte positivt, og ta oversikt over hva bidragene dine var for å få deg dit.

# 12 Slutt å spille offeret. Når du spiller offeret, klandrer du andre mennesker i livet ditt for det som skjer med deg. Ingen kan gjøre noe med deg med mindre du velger å bli og la dem.

Når vi klandrer det på noen andre, lager vi et scenario der vi ikke trenger å ta ansvar for våre egne handlinger. Hvis du slutter å si at det er alle andre, og du bare er en uskyldig forbipasserende, er kontrollen mye kraftigere enn skylden. Det hjelper deg å komme dit du vil være.

# 13 Få kontrollene dine. Hvis du bruker alkohol eller medikamenter for å dekke over dine negative følelser, fremmer du dem bare ytterligere. Når vi selv medisinerer, lager vi et scenario som holder oss fast.

Narkotika og alkohol er depressiva som bare drar deg lenger ned og får deg til å føle deg mer ute av kontroll. Slutt å bruke laster * få hjelp om nødvendig * for å få deg til å føle deg bedre. Utfør skikkelig fysisk handling for å endre ting i livet ditt. I stedet for bare å lamme deg selv for ting, endre dem.

# 14 Slutt å skylde på andre. Det er mye lettere å klandre noen andre for det de gjør mot deg, enn å stoppe og gjenkjenne at du holder deg i stand til å la dem. Hvis kjæresten din stadig setter deg ned og får deg til å føle deg fryktelig, er det din skyld at du blir værende. Hvis du går bort og nekter å bli behandlet slik, risikerer du å miste henne. Men hva mister du foruten misbruk og mishandling?

I samme henseende, hvis du har en mann som jukser mot deg, gjør at du føler deg ubetydelig, eller bare ikke lar deg være den beste du kan være, er det på tide å gå videre. Å være uten dem hjelper deg å komme utenpå. Det kan ha vært limet som holder deg nede hele tiden.

# 15 Betal gjeldene dine. Pengeproblemer gjør deg ikke bare engstelig, men de ødelegger også levebrødet ditt. Ta skritt for å få økonomien og gjelden din under kontroll.

# 16 Slutt å sette ting i skapet. Fire år gamle hatet lekser. Jeg vil gå så langt som å si at det var bane for hans eksistens. Så han bestemte seg for at han bare ikke kom til å gjøre det og stakk papirene i skapet. En dag mens jeg la klærne bort, la jeg merke til alle sammenkrøpte, tomme sider.

Når du tenker på at å plassere problemene dine på siden, de ikke kommer til å komme opp igjen, lager du et fjell ut av en mullbakke. Å ignorere ting til de er ute av kontroll eller ikke kan repareres, gjør dem bare så mye verre. Det er greit å be om hjelp for å komme løs, det er ikke greit å late som om det ikke skjer eller at problemene dine på en magisk måte bare forsvinner.

Å få sammen dritten din er aldri lett. Hvis det var det, ville vi alle ha det sammen. Å holde seg fast oppfyller den selvoppfyllende profetien som fører til et liv fylt av håpløshet og fortvilelse.

Introspeksjon, selvransakelse og ærlighet er tre veldig vanskelige ting. Hvis du kan stoppe og se hvordan og hva du gjør er å holde deg der du er, så blir det så mye mer fornuftig og realistisk å endre det.

For å få sammen dritten din må du først finne ut hva som holder deg fast og lære å fikse det, og innse at du bare har muligheten til å endre fremtiden din, selv om det ikke er lett.