Er du sjalu på eksen din?

Sjalusi er uunngåelig. Og det kan føles verre etter at du har avsluttet forholdet. Så er du sjalu på eksen din? Finn ut hvordan du kan endre det.

Når du har vanskelig for å takle bruddet ditt, er det lett å være sjalu på eksen din og til og med hate dem for å gå videre og ha det bra.

Men vi må alle lære oss å gå videre.

Det er virkelig ingen vits i å leve i fortiden eller håpe partneren din føler seg verre enn deg.

Alle av oss har våre egne måter å takle slutten på et forhold på.

Og hvis eksen din kommer i et rebound-forhold eller maler byen rødt og fester hele natten, er det virkelig ingenting du kan gjøre med det.

Ingenting annet enn å miste sjalusien og gå videre.

Er du sjalu på eksen din?

Kjærlighet er en så gal følelse. Det kommer med flere oppturer og flere nedturer, og de fleste av dem skjer når vi minst venter det.

Noen ganger kan kjærligheten din svimme ut, eller du kan anta at kjærligheten din svimler ut.

Noen ganger når et forhold går ned, begynner det å skje mye rart i oss.

Vi føler oss forferdelig, frustrerte og blir irriterte over alt rundt oss. Noen ganger føler vi oss verre.

Og noen andre ganger er vi bare ikke klare til å godta det faktum at ting er over og forholdet har falt fra hverandre.

Og selv om vi godtar det, vil vi bare ikke se partneren vår med noen andre. Alle går gjennom disse følelsene, så det er ingenting å bekymre seg for. Men bare noen ganger kan du finne deg i en gal anfall av raseri og forvirring og gjøre noen få ting som bare kan defineres som handlinger med hevngjerrig dumhet.

Sjalusi og et lykkelig eks

"Jeg hadde et dårlig samliv med fyren min, " sier Jenny, en ung bedriftskvinne, "Jeg kunne bare ikke ordne meg med det, og jeg fant meg selv som forfølger kjæresten min overalt hvor han gikk. Han kunne ikke se meg, men jeg fulgte ham rundt på kveldene på avstand. En uke etter bruddet vårt fant jeg ham på en kaffebar med en nydelig jente. De flørte og kunne ikke holde hendene fra hverandres ansikter og kropper. Jeg var rasende, men jeg sto et stykke unna og så på dem tålmodig, selv om hvert minutt som gikk fikk meg til å føle meg verre. Da de gikk ut, vet jeg ikke hva som kom over meg, men jeg løp bare mot dem og slo ham og sparket i lysken. Og så satt jeg på fortauskanten og la ansiktet i håndflatene og begynte å gråte. ”

Det denne unge kvinnen følte var smerter, smerter utover alt hun noen gang hadde følt. Du har kanskje aldri følt det, men noen ganger erstatter smerte og hat kjærligheten vi har til noen og får oss til å gjøre forferdelige ting.

For de fleste av oss er sjalusi på en eks en opplevelse som påfører mye smerte, men det forblir en indre opplevelse og avslører seg ikke for andre. Men i noen tilfeller kan ting bli ganske ekkel.

Kjærlighetens skygge

Husker du hvordan du følte deg da du møtte eks-kjæresten din, hvordan følte du det?

Du ville ha elsket noen få aspekter, inkludert eksens utseende og personlighet, og du kan ha spesielt elsket noen få gester denne personen brukte.

Nå hvis du er sjalu på eksen din, hater du sannsynligvis de samme tingene som du en gang elsket mest med dem. Tenk på en tidligere opplevelse av deg om kjærlighet og sjalusi. Hele tiden oppleves de motsatte følelsene av kjærlighet når du er sjalu. Romantisk sjalusi er ikke annet enn en dyp, mørk skygge av kjærlighet, og det er den motsatte av måten du føler deg når du først blir forelsket.

Kjærlighet fullfører deg, og romantisk sjalusi av eksen din ripper deg fra hverandre. Den type kjærlighet som en person har til kjæresten sin, baserer karakteren til den typen sjalusi som vil bli opplevd hvis ting i forholdet blir stygg.

Sjalusi kan være uutholdelig smertefullt. Og all lykke med kjærligheten du har delt, kommer tilbake i form av den grønne sjalusien når du går gjennom en break-up eller en dårlig fase som du ikke er klar til å godta.

Kjernen i sjalusien din

Det viktigste er at du må forstå hvorfor du føler deg så sjalu når det gjelder denne ene personen? Er det fordi du fremdeles elsker eksen din og ikke tåler det faktum at de er sammen med noen nye nå? Er det en dypt forankret frykt, eller tap? Føler du deg ydmyket? Er det egoet ditt? Er det det faktum at denne personen ikke bryr seg om deg lenger? Eller er det noe annet?

Nå annet enn sjalusi, hva er det som skader deg mest med samlivsbruddet? Er det det faktum at din gamle kjæreste har en fantastisk tid med noen andre mens du huler på fortauskanten?

Er det fordi du hørte at eksen din halset noen andre på en fest tidligere natten og at du følte deg ydmyket over det? Problemet med folk flest er at de ikke er i stand til å kartlegge den nøyaktige årsaken til hvorfor de er sjalu og såret. Og i de fleste tilfeller prøver de ikke en gang å finne den eksakte årsaken til smerte og sjalusi.

Og sjalusi stikker ikke hodet ut først etter samlivsbruddet, det spretter sitt stygge lille hode selv i de sunneste forholdene. Du trenger virkelig å slappe av, og tenke på det med et rolig hode.

Det er greit å bli sjalu på eksen din. Men hva du trenger å gå er å finne ut hva som plager deg. I de fleste tilfeller kan sjalusi være et tilslørt uttrykk for din ydmykelse eller din hjelpeløshet og ikke noe mer.

Bruk litt tid, til og med noen dager eller uker hvis du må, og prøv å finne hovedfokuset for sjalusien din.

Finn kjernen i all din smerte og frustrasjon, og ikke jukse deg selv. I de fleste tilfeller kan det hende at hovedårsaken til alle disse følelsene ikke er tapt kjærlighet, men ydmykelse, ego eller til og med en savnet mulighet til å ha en siste runde med sex! Årsakene kan variere, men hovedprioriteten her er å fokusere på hva som gjør deg sjalu, hva som får deg til å føle smerte, og hva som gjør deg sjalu på eksen din. Og jo mer sannferdig du er for deg selv, desto raskere kan du overvinne sjalusi og smerte.

Håndterer med sjalusi etter et samlivsbrudd

Mens du er i et forhold, kan det hende at du er i en posisjon til å kommunisere og komme over de smålige detaljene om sjalusi, men noen ganger kan ting gå dårlig og du kan bryte opp over et problem som aldri blir løst. Eksen din kan ha vært heldig eller sjarmerende nok til å ha funnet noen nesten umiddelbart etter samlivsbruddet, og du kan finne deg selv å gråte hes hver gang du hører om dette nye paret i byen. Men alt sagt og gjort, det er ingenting du kan gjøre med det, men gå videre.

Det er noen der også for deg, men kanskje du bare trenger mer tid for å få styrken til å komme deg videre. Men før det, må du få styrke til å komme over sjalusien din. Fokuser på hva som akkurat får deg til å føle deg som du føler deg. Og lær å komme over det alene eller ved hjelp av noen få pålitelige venner.

Husk alltid at det å være sjalu på eksen din er naturlig og til og med akseptabel. Men når den krysser den tynne røde linjen inn i en besettelse eller en ukontrollerbar følelse, må du stoppe det.