Er du glad? å se tegnene på harme i et forhold

Harme er en fin ting. For å sikre at forholdet ditt går jevnt, er det slik du ser tegn på harme i et forhold.

Det er viktig å vite hvordan man kan oppdage tegn på harme i et forhold. Fordi harme ikke er normal sinne eller frustrasjon. Harme bygger over tid. Det bringes videre ved urettferdig behandling eller omsorgssvikt, og når det svelges ned, manifesterer det seg på forskjellige måter.

Harme kan være mindre. Det kan være forårsaket av at partneren din forlater skitne klær på gulvet kontinuerlig, eller noe som er mye mer alvorlig som mangel på tillit eller utroskap.

Noen ganger prøver vi så hardt å la ting gå og forbli i et usunt forhold at vi ikke engang vet hvor vår harme kommer fra eller at det er der.

Enten du har harme eller det kommer fra partneren din, er det viktig å kunne se tegnene på harme i et forhold. Deretter kan du jobbe gjennom det som et par.

Hvordan ser tegnene på harme i et forhold ut?

Harme kan sees på alle slags måter. Det kan være åpenbart eller ekstremt subtilt.

Men fordi harme er en så komplisert følelse, det kan forveksles med regelmessig frustrasjon eller sinne. For eksempel, hvis partneren din er sint på deg for å kausjonere til middag med foreldrene, kan det hende at de ikke kommuniserer det, men blir bemerkelsesverdig sinte hvis du bretter sokkene feil vei.

Andre holder fast på bitterhet eller mistillit fra utroskap etter å ha hevdet å ha gått videre. De kan være kalde eller smålig fordi de harme handlingene dine innerst inne.

Fordi så mange av oss sliter med kommunikasjon, bygger harme lett opp når vi ikke frigjør hvordan vi virkelig føler om en situasjon eller atferd.

Du kan til og med føle en mangel på intimitet i forholdet ditt uten å spikre en årsak. Harme kan bli begravet under overflaten og forårsake en rift.

Hva er tegn på harme i et forhold?

Som sagt kan det være vanskelig å oppdage tegn på harme i et forhold. Det er imidlertid ikke umulig. Hvis du vet hva du skal se etter, kan du se tegn på harme, og forhåpentligvis komme foran dem slik at forholdet ditt kan trives, ikke visne.

# 1 Du krangler aldri. Du kan tenke at et forhold uten å krangle vil gå bra. Men hvert par kjemper. Du trenger ikke skrike og kjefte, men alle har uenigheter og trenger å sortere gjennom dem. Det er en sunn del av ethvert forhold.

Så hvis du og partneren din unngår noen form for konflikt eller uenighet, kan det hende du har å gjøre med harme. Når harme er en del av et forhold, forårsaker det motstand. Det kan gjøre at en eller begge partnere blir borte fra kommunikasjonen. Dette fordi harme graver seg innerst inne og kan eksplodere når som helst.

Hvis du krangler om noe mindre som hvor du skal handle mat, kan harme for noe annet ta over i det øyeblikket og gjøre ting verre.

# 2 Intimiteten er borte. Intimitet og hengivenhet er en sunn og nødvendig del av et godt forhold. Vi går alle gjennom tørre trollformler og arbeid når arbeidet blir gal eller planene er overveldende. Når forholdet ditt mister kjærlighet, kan harme være grunnen.

Se tilbake til de tidligere dagene i forholdet ditt. Selv om du kjempet, kunne ingenting holde deg fra hverandre fysisk. Harme er kraftig. Det kan ubevisst gjøre at du ønsker å straffe partneren din for litt oppførsel.

# 3 Eksplosiv sinne i mindre situasjoner. Harme er ofte forårsaket av noe større som har blitt begravet eller glemt. Du kan vende deg mot partneren din for å godta en ny jobb uten å diskutere den med deg eller omvendt. Men i stedet for å diskutere hvordan det fikk deg til å føle deg, prøvde du å la det gå.

Harme slipper ikke slike ting. Harme lever av den slags respekt, men i stedet for å tvinge deg til å snakke om det, gjør det deg irrasjonelt sint i øyeblikk som ikke krever det nivået av følelser.

# 4 Mangel på respekt. Harme er ofte bygd på følelser av respekt eller urettferdighet. Du føler at du ikke ble behandlet riktig, og at du har mislikt partneren din for det. Fordi harme skjuler seg under overflaten, gjengjelder du ubevisst ved å respektere partneren din.

Og dette fungerer begge veier. Hvis du ikke sa til partneren din at du spiste lunsj med eksen din, kan de vende deg mot den oppførselen og ignorere samtalene dine på en natt ute for å komme tilbake til deg uten å egentlig si at de er opprørte.

# 5 Den tause behandlingen. Den stille behandlingen er ikke bare noe skolebarn gjør. Gifte par langt utover 80-tallet og utover er skyldige i å bruke den tause behandlingen når de erger.

Å kutte partneren din fra kjærlighet, intimitet og kommunikasjon kan få dem til å føle seg ensomme og avvist. Når du erger på partneren din for noe de har gjort, føles dette som et akseptabelt trekk.

# 6 Passiv-aggressiv atferd. Mange tegn på harme i et forhold kan betraktes som passive-aggressive. Dette er et viktig tegn fordi det er så vanlig.

Passiv-aggressiv atferd gjør noe for å plage eller irritere partneren din, men gjør det indirekte for å unngå en faktisk konfrontasjon. For eksempel, hvis det gjør deg gal når partneren din ikke tørker oppvasken, kan de med vilje la de våte rettene ligge ute fordi de vet at det irriterer deg.

# 7 Du vil straffe hverandre. Et hovedtegn på harme i et forhold, spesielt harme som har bygget seg opp i lang tid, er straff. Harme som har bygget i årevis kan bli stygg. Det fører til små handlinger som med vilje å forlate bensintanken tom. Det kan også føre til store problemer som utroskap.

# 8 Du klager mye på dem. Dette er et tegn på harme i et forhold du kanskje ikke legger merke til. Spør vennene dine fordi de absolutt vil. Hvis du erger på partneren din, kan du unngå de følelsene når du er sammen. Når du er sammen med pålitelige venner, er det en god sjanse for at du hele tiden gir deg om dem.

Jeg hadde en venn i et dysfunksjonelt forhold som klaget på kjæresten hennes hver eneste gang vi hang ut. Hun skjønte ikke engang det før jeg påpekte det for henne.

# 9 Det er uuttalt spenning. Det endelige tegnet på harme i et forhold er spenning. Det kan ikke være noe du kan beskrive eller kvantifisere. Hvis du føler deg urolig når du er sammen i stedet for den kjærlige komforten du pleide å føle, kan det være harme brygging.

Hvordan takle harme i et forhold

Nå som du kjenner tegnene til harme i et forhold, kan du finne hvilke som er fremtredende i ditt. Hvis du la merke til et eller flere av disse skiltene mellom deg og partneren din, er ikke alt håp tapt.

Kom tilbake fra harme med ærlig kommunikasjon, åpenhet, og hvis du er villig, parterapi.

Å jobbe gjennom harme kan være vanskelig fordi det vanligvis er en følelse du har båret med deg i lang tid. Det kan være vanskelig å skille seg ut med. Men med hjelp av en profesjonell kan du finne ut hvordan du har følt deg og komme til et kompromiss og komme tilbake i et sunt forhold.

Det kan være vanskelig å fange tegn på harme i et forhold. Når du har identifisert dem, kan du sammen slippe tidligere smerter og gå videre.