Androphobia: alt du trenger å vite om fobien til menn

Når du er blitt bitt av en slange, er du redd for en øgle. Etter 10-pluss Tinder-datoer forstår jeg fobien til menn. Dette er hva du trenger å vite om androfobi.

Det er en grunn til at jeg har vært singel så lenge. Jeg har ikke hatt en legitim kjæreste på mange år. Jeg vil si det er på grunn av menn, som det er, men det er også på grunn av min egen utviklede frykt for menn. Også kalt androfobi.

Jeg frykter dem ikke fordi jeg tror de ville skade meg fysisk. Jeg frykter at de vil skade meg mentalt eller følelsesmessig. Og selvfølgelig, når jeg skal legge min vakt ned, gjør dette meg skeptisk.

Androphobia: Din guide til å forstå din fobi av menn

Imidlertid utviklet frykten min gradvis i tjueårene, i motsetning til andre kvinner eller menn som har fryktet menn fra barndommen. Denne frykten kommer fra å se på menn som en potensiell trussel.

Selv om mange mennesker vokser ut av denne frykten og havner i sunne forhold, opplever mange den også inn i voksenårene. Selv om de er forskjellige for alle, er her noen av hovedfaktorene i androfobi. Men husk at alle er redde for noe.

# 1 Det er gresk. "Andras" er det greske for mennesket, og "fobi" betyr selvfølgelig frykt. Androphobia er egentlig den overdrevne og urimelige frykten for menn. Mennesker med androfobi ser stort sett alle menn som farlige.

Noen vil være komfortable rundt menn som er familiemedlemmer, mens andre vil være redd for å være rundt enhver mann, uavhengig av forholdet deres.

# 2 Denne frykten kommer ikke fra ingenting. Frykten kommer ikke bare ut av tynn luft. Hvis du er redd for mørket, når du var barn, kanskje noen redd deg mens du sov. Nå sover du alltid med et lys på. Du legger sannsynligvis ikke engang merke til det, men dette er en frykt utviklet fra en traumatisk hendelse.

Det er noen måter å utvikle androfobi:

- Forårsaket av traumer. Noen ganger når vi opplever noe traumatisk, blir det igjen i systemet vårt. Det som skjer er at deler av hjernen som amygdala og hypothalamus "lærer" å gjøre reaksjonen på frykten igjen, for når den skjer igjen.

Så hvis du for eksempel ser en edderkopp for første gang og du skriker og løper bort, lærer hjernen at dette er måten å svare når du ser en annen edderkopp. Dette fungerer på samme måte for androfobi. Vanligvis er kvinner som har denne frykten blitt overfalt eller voldtatt seksuelt. Dermed utvikler den negative opplevelsen de hadde med en mann denne frykten.

-Læren oppførsel . Hvis en kvinne bor i et mannsdominerende og aggressivt miljø, kan dette også bidra til hennes frykt for menn. Siden menn både er fysisk sterkere og dominerende i samfunnet, kan dette ha en negativ innvirkning på en kvinne, noe som gir frykt.

-Genetisk arvet. Overraskende kan frykten for menn også arves fra foreldre eller nære familiemedlemmer. Hvis noen i familien har en historie med angst eller fobi, blir dette lett overført til barn, og dermed utvikle en frykt for menn også.

# 3 Hvordan vet du at noen har androfobi? Selvfølgelig vil de ikke ha på seg et stort skilt som sier: "Jeg er livredd for menn." I noen tilfeller vil du ikke en gang legge merke til at de opptrer merkelig rundt menn. Hvis de har denne frykten en stund, lærer mange å tilpasse seg og takle når de må være rundt menn.

-Fysiske tegn. Fysisk er tegnene på androfobi lik de som lider av angst. De kan vise tegn på svette, økt pust, smerter i brystet, besvimelse og kvalme. Du kan ikke være i stand til å identifisere det med en gang androfobi, i stedet ser de ut som om de har et panikkanfall.

-Psykiske tegn . Disse mentale indikatorene kan være lettere å få kontakt med androfobi. Eller hvis du tror du har androfobi, her er de mentale tegnene du trenger å passe på.

en. Du ser for deg skremmende situasjoner med menn ofte.

b. Du kan ikke kontrollere tankene dine om menn.

c. Du føler dyp frykt for menn.

d. Du er redd for å være rundt menn.

-Emisjonelle tegn. Når du møter en mann eller er plassert i en situasjon der du må snakke med en mann, hvordan føler du deg følelsesmessig både under og etter møtet? Hvis du opplever disse følelsene, kan du ha androfobi.

en. Du vil løpe vekk når du er i en situasjon med menn.

b. Du har en følelse av å være utrygg og redd når du møter en mann.

c. Du tenker hele tiden på det verst tenkelige scenariet når du snakker med en mann eller tenker på menn.

# 5 Androphobia forhindrer deg i å utvikle deg. Frykten din for menn er mer alvorlig enn du tror. Androphobia forhindrer deg i å komme videre i livet ditt, møte en mann, få barn osv.

Mange kvinner med et alvorlig tilfelle av androfobi ender med ugifte og uten barn, ikke fordi de ikke vil ha dette, men fordi frykten overvinner dem.

# 6 Det fører til depresjon. Androphobia fører veldig til depresjon og en tapt følelse. Denne frykten ødelegger dine daglige aktiviteter som å sove, spise, sosialt samvær. Det som skjer er at med androfobi, vender du tilbake til deg selv og holder deg borte fra omverdenen.

# 7 Du kan få hjelp. Du vil ikke at dette skal ta over livet ditt. Så hvis du merker at atferden din endres, eller noen du kjenner som har den, kan den stoppes. Terapi er den beste måten å overvinne androfobi.

Det er ikke noe stoff som kan kurere denne frykten, fordi det er en mental problemstilling. Det må undersøkes dypt og diskuteres med noen som er høyt trent. Det finnes forskjellige typer terapier for androfobi, slik som eksponeringsterapi, kognitiv atferdsterapi, nevro-språklig programmering og hypnoterapi.

# 8 Vær tålmodig. Se hvilken form for terapi som fungerer best for deg. Ikke bli motløs hvis du prøvde eksponeringsterapi og det ikke fungerte. Alle leger annerledes. Vær tålmodig, det tar tid, men det vil være verdt det.

Hvis du føler at du har androfobi, må du få ordnet det. Når det gjelder fobier som frykten for menn, er det ingenting galt i å søke hjelp og leve et fritt fra frykteliv.