9 måter å mestre kunsten konstruktiv kritikk på

Å kunne tilby konstruktiv kritikk er en viktig, men vanskelig livsferdighet å mestre. Disse 9 tipsene hjelper deg med å mestre denne ferdigheten med letthet.

Å være i et forhold gir deg en venn og en partner som kan hjelpe deg å forbedre deg selv. Dette er et ofte oversett aspekt ved å være sammen med noen. Din betydningsfulle andre kan påpeke potensielle forbedringsområder i alle aspekter av livet ditt. Og selvfølgelig fungerer det begge veier - du kan og bør gjøre det samme for dem.

Vi søker ofte råd fra våre partnere, og i et sunt forhold vil dette bli gitt ærlig, selv om det er kritisk på noen måte. Og når to mennesker virkelig elsker og stoler på hverandre, kan de gi kritikk selv når de er uoppfordret. Nøkkelen er å gjøre det riktig, og det er der kunsten til konstruktiv kritikk kommer inn.

Kunsten å konstruktiv kritikk i et forhold

Når du kjenner igjen et område der partneren din kan forbedre noe med seg selv, eller når det er noe med dem du ønsker å endre for å styrke forholdet ditt, må du konfrontere dem om det.

Men å ta kritikk er vanskelig for alle, og det å føle ut det du vil at de skal endre, kan føles som et angrep. Bruk disse tipsene for å gjøre kritikken din konstruktiv, så finner du en mye mer mottakelig lytter.

# 1 Skriv den ned først. Du er ikke en objektiv skuespiller når du kritiserer din betydningsfulle annen, og følelsene dine kan svinge mens du tar opp emnet. Alle de punktene du hadde tenkt på forhånd kan forsvinne i øyeblikket. Du vil sannsynligvis være nervøs, og du kan temperere poengene dine for mye og tilby et svakt argument.

Før du konfronterer dem, skriv ned hva du vil si. Du kan til og med tenke på å øve det høyt noen få ganger før selve samtalen. Når du har avgjort det du vil si, ikke selvsensur i øyeblikket. Praten vil gå mye jevnere hvis du ikke snubler over ordene dine.

# 2 En skje sukker. En flott måte å ta grove kanter av en kritikk er å tilby det med et kompliment. Dette får noen til å føle seg mindre som om de er under angrep. Det må imidlertid være et oppriktig kompliment, eller det vil gjøre situasjonen verre.

# 3 Hold deg rolig og kontrollert. Det kan være vanskelig, men det er avgjørende å holde følelsene dine under kontroll når du tilbyr en kritikk av partneren din. Å miste temperamentet vil bare føre til kamp, ​​og alle råd du ga vil bli ignorert totalt.

# 4 Kontroller språket ditt. Måten du uttrykker kritikken på er ofte like viktig som selve kritikken. Hvis det høres ut som du beordrer din betydningsfulle andre til å gjøre noe annerledes, vil de ikke svare bra i det hele tatt. Men hvis du kan måle språket ditt, vil du ta av de grove kantene av rådene du gir og gjøre dem mer mottakelige.

Ikke vær for direkte og si "Du gjør dette…" I stedet skal du begynne med "Det ser ut for meg…" Bruk balsam som "Hva om du…" i stedet for direkte forslag som "Du må…" eller "Du burde… ”

Du bruker sannsynligvis allerede subtile språktriks som dette hele tiden, enten du skjønner det eller ikke. Når du setter deg ned for å ha denne typen snakk i forholdet ditt, må du sørge for at du gjør det.

# 5 Hold det lett. En måte å forhindre at situasjonen kommer ut av kontrollen er å holde den lett. Ikke legg frem kritikken din som noe stort. Hvis du til og med bare kan nevne det i forbifarten i stedet for å holde en stor sitteprat, kan rådene bli mottatt bedre. Vær forsiktig, for å gjøre dette hele tiden vil virke som irriterende.

# 6 Se på den lyse siden. Når du tilbyr konstruktiv kritikk til partneren din, påpeker du vanligvis en mangel på dem. Hvis det er alt du gjør i praten din, kan det være veldig demoraliserende for dem. Prøv å påpeke dem noen ganger når de ikke gjorde det du kritiserer dem.

Dette gjør to ting: Det hjelper dem å føle seg bedre om seg selv, og ikke bare som en fiasko. Det viser dem også at de allerede er i stand til å gjøre det bedre. Du trenger ikke å oppføre deg som om du snakket med et barn. Bare sørg for å tilby en positiv for å motvirke det negative.

# 7 Velg stedene dine. Timing er alt, og det er absolutt sant om du velger når du skal bringe kritikken din opp. På den ene siden ønsker du ikke å skjemme bort en hyggelig anledning ved å gjøre partneren din sur eller risikere en kamp. På den annen side, hvis partneren din allerede er stresset eller har en dårlig dag, kan det å kritisere dem føles som salt i såret.

Velg en nøytral tid, når du verken feirer noe eller i dårlig humør. Forsøk å unngå eventuelle omstridte temaer rett før sengetid, siden du ikke vil miste søvnen over det.

Ikke ta det opp før et måltid når du begge er sulten. Folk er vanligvis på det mest irritable før måltider, og vil generelt ikke ta kritikk.

# 8 Spiller sammen. Du kan gjøre kritikken enklere å ta ved å åpne deg for kritikk også. Måten å gjøre dette på er en aktivitet, der du hver skriver ned tre ting du ønsker at partneren din skal jobbe med å endre om seg selv. Ved å vise at du kan godta konstruktiv kritikk, vil det gjøre partneren din mer åpen for å motta den.

Selv om du ikke har noen presserende kritikk å gi, kan du gjøre dette av og til styrke forholdet ditt ved å ta opp problemer mens de fremdeles er små. Det kan også tjene som god praksis for å akseptere kritikk på en moden måte. Og til slutt kan det bidra til å fremme en kultur for kommunikasjon i forholdet ditt som vil garantere mindre slåssing og mer kjærlig.

# 9 Vet når du skal holde dem, vet når du skal brette dem. Det siste rådet er å vite når nok er nok. Hvis det virker som det er en million små ting om partneren din som du ønsker å bytte, eller noen få viktige som du ønsker å endre, men ikke kan, kan det være på tide å gå videre.

Det er også viktig for deg å forstå at du ikke kan endre alt om noen, og noen ganger må du bare godta dem for hvordan de har det.

Forhold krever kommunikasjon, og en viktig del av det er å gi og motta konstruktiv kritikk. Å gjøre dette får fremtiden til forholdet ditt veldig lovende. Det er aldri lett å kritisere eller bli kritisert av den du elsker. Men det er avgjørende for forholdet ditt at du følger dette rådet og lærer hvordan.