Utforsk dine 5 universelle følelser med Dalai Lamas nye nettsted

Følelser: vi alle har dem, men noen av oss velger å betale dem mer oppmerksomhet enn andre. Følelser er komplekse og lunefull, noe som kan gjøre dem vanskelige å forstå, men det er universelle sannheter om deres opprinnelse og effekter på det daglige livet som kan gjøre det enklere å gripe dem.

Dalai Lama, en medfølende forkynner av indre fred som sannsynligvis har en fastere hold på sine følelser enn de fleste av oss, har lansert Ekmans Atlas of Emotions, en online ressurs designet for å hjelpe folk bedre å forstå deres følelser ved å forene dem under universelle sannheter konkludert med vitenskapelige data.

"Dette er ikke bare for kunnskap, men for å skape et godt menneske."

Dalai Lama kan være religiøs leder, men hans lære om medfølelse og selvbevissthet er også nyttig for verdslige mennesker. Mens Dalai Lama ville være glad for å lære at du abonnerer på buddhistiske overbevisninger, er hans overordnede mål å hjelpe alle å oppnå indre fred, religion til side.

Atlas of Emotions ble utviklet med amerikansk psykolog Dr. Paul Ekman med håp om at universelle sannheter basert på naturvitenskap ville hjelpe religiøse og verdslige mennesker til å få bedre følelse av deres følelser.

I en New York Times artikkelen kunngjør lanseringen av Atlas of Emotions, hevder Dalai Lama at alle, uavhengig av religiøs tro eller alder, kan dra nytte av å utforske denne "innerhet". Dette er ikke bare for kunnskap, men for å skape et lykkelig menneske. "Lykkelig familie, lykkelig samfunn og til slutt, lykkelig menneskehet," sa han.

Da Dalai Lama ikke er akkurat en teknologisk whiz, tiltok han hjelp av Ekman og datteren Eva, en postdoktor, for å organisere et distinkt spekter av menneskelige følelser for $ 750.000.

Ekman - som assisterte på Pixars Innsiden ut, en animert barns film med overraskende modne temaer om følelser - undersøkte 149 forskere i et forsøk på å skille konsensus om menneskelige følelser, deres utløsere og stemningene de fremkaller.

Selv om det ikke var lett å få så mange spesialister til å nå en avtale, kunne Ekman koble dataene til fem grunnleggende "kontinenter" av følelser: sinne, frykt, avsky, tristhet og glede. På stedet vises hver som en fargerik, pulserende pølse på forsiden av Atlasen.

Det er mange terapeutiske ressurser på nettet, men Atlas of Emotions har en fristende dikotomi som skiller den fra resten: den drives av Dalai Lamas åndelige søken etter indre fred, men grunnet i vitenskapelige data.

Når det gjelder kompleksiteten til et oppdrag som å forstå våre følelser, er det nyttig å få våre tilnærminger til å falle et sted mellom spennende åndelighet og vitenskapelige sannheter. Oh, og det fungerer fint på smarttelefonen din - bare ikke se på den mens du er i sengen.

Målet med Atlas of Emotions ser ut til å strekke seg utover også: ved å lære mer om oss selv, kan vi få bedre forståelse for handlingene til menneskene vi elsker og til og med de vi knytter sammen med. Det kan føles som om våre følelser ofte blir riddled med mysterium, men Dalai Lamas nye følelsesmessige kart er her for å hjelpe. Debunk mysteriet av deg i dag.