8 Positive og smarte måter å takle et fiendtlig eks på

Noen ganger kan et dårlig samliv føre til stygge konfrontasjoner med en bitter eks. Bruk disse 8 måtene å takle din psyko eks uten å miste kulingen.

Å bryte opp kan noen ganger være rent og raskt, men da er det rotete samlivsbrudd som lar deg hele tiden se over skulderen din i tilfelle eksen din bestemmer seg for å jage deg ned med en jaktkniv.

Det er mange grunner til at folk bryter opp, og disse grunnene kan ofte se på hva slags forhold du vil ende opp med eksen din.

Hvis grunnene er gjensidige og ganske ukompliserte, går du og eksen videre og lever lykkelige, separate liv. På den annen side, hvis samlivsbruddet ikke var gjensidig eller det innebar en viss grad av utroskap, bitterhet eller overgrep, kan du forvente at eksen din ikke ville være ivrig etter å la deg være i fred.

8 måter å takle en psyko eks

Er du plaget av en psyko-eks? Frykter du for ditt velvære på grunn av trusler fra eksen din? Blir du fristet til å gjengjelde og søke hevn? Ta pusten dypt, slapp av og les gjennom noen av de mest effektive måtene å takle et fiendtlig eks.

# 1 Forstå hva de vil. Det kan hende du trenger å grave gjennom en banning-ridd e-post eller tekst, men et sted der inne finner du en ledetråd om hva eksen din virkelig vil ha fra deg. Ofte vil de komme sammen igjen med deg, og slik lokker de deg med vennlighet og slår tilbake med sinne hvis du avviser dem.

Du må være tydelig på at du ikke har noen intensjon om forsoning. Dette betyr ingen blandede meldinger, ingen løfter om forsoning av "en dag" og definitivt ingen eks-sex! Hvis noe, kan det til og med være lurt å vurdere å innlede regelen om ingen kontakt.

Imidlertid er det tilfeller der alle eksene dine virkelig ønsker er en unnskyldning fra deg. Han eller hun vil kanskje at du skal innrømme at du gjorde noe galt, og at du er lei deg for å skade dem. Hvis det er det som trengs for å få den sinte eksen fra ryggen, kan du unne ham / henne. Senk stoltheten din og skriv en oppriktig unnskyldning. Du kan bli overrasket over at dette kan være nok til å hjelpe dem med å lege og lære å styre sinne deres bedre.

# 2 Motstå å bekjempe ild med ild. Det kommer et punkt der de sårende ordene treffer deg hardt og du blir fristet til å snu deg tilbake hos eksen din. Når fristelsen oppstår, kan du gå bort fra datamaskinen eller telefonen din eller hvilken enhet exen din brukte til å kontakte deg og ta et par dype åndedrag. Du vet at gjengjeldelse og gi eksen din en smak av sin egen medisin betyr å bøye seg ned til deres nivå.

Det er lett å begynne å spre rykter om eksen din eller skrive et like skurrende svar på en av e-postene hans. Men tror du virkelig at dette vil avslutte syklusen? Hvis noe, vil det bare holde ilden brennende! Prøv i stedet å oppnå den moralske høye bakken ved enten å ignorere provokasjonen eller ved å svare så høflig som du kan * hvis det virkelig er behov for et svar *.

# 3 Lær å gjenkjenne agn. Når eksen din innser at han / hun blir ignorert, kan de begynne å formulere andre måter å få oppmerksomheten på. En måte de kan gjøre dette på, er å bruke agn for å forsikre deg om at du vil ta hensyn til hva de har å si. De kan bruke cliffhangers for å gjøre deg nysgjerrig på noe.

For eksempel kan han si at han fant ut om noe du gjorde. Han kan også bruke en falsk nødsituasjon for å komme til din medfølende side. Han kan til og med bruke emosjonell utpressing som trusler om selvskading eller til og med selvmord for å få deg til å svare på ham.

I alle fall, gi deg selv et øyeblikk til å tenke på om det eksen din sier er presserende nok til å fortjene svaret ditt. Hvis det er en nødsituasjon eller en trussel om selvskading, kan du ringe politiet for de vil være mer hjelp for ham enn deg. Hvis han sier at han fant noe om deg, ikke bli paranoid. Uansett hva han fant ut er kanskje ikke så ille som du tror, ​​og oddsen er at han bare prøver å lure deg til å avsløre hva det er du kan skjule. Hvis det han sier føles som en trussel, ikke nøl med å ringe politiet!

# 4 Hold deg unna der eksen din henger med. Selv om det er ditt favorittsted i verden, ønsker du virkelig å risikere å bli en sint eks? Hvis han / hun lager en scene som involverer deg, kan du ende opp med å bli utestengt fra stedet for å forårsake problemer! Det er også lettere å ignorere eksen din hvis alt du får fra dem er meldinger på en skjerm. Det kan være vanskeligere å ignorere dem hvis de er der, med å se på blikket og kringkaste alle skitne detaljer i samlivsbruddet til alle som bryr seg om å lytte.

Hvis det ganske enkelt ikke er noen måte for deg å unngå steder hvor eksen din henger av grunner som jobb eller skole eller den daglige pendlingen, må du huske noen sikkerhetsregler.

Forsikre deg alltid om at det er mennesker rundt deg i tilfelle eksen din plutselig hopper ut av buskene og angriper deg. Om natten kan du gå i godt opplyste områder i nærheten av kommersielle virksomheter som har enten sikkerhetsvakter eller sikkerhetskameraer. Ta med en venn eller i det minste litt pepperspray hvis det er mulig for å beskytte deg selv.

# 5 Har aldri møtt eksen din med mindre det er absolutt nødvendig. I noen tilfeller kan det ikke unngås å møte eksen. Vanligvis oppstår denne situasjonen når det er barn eller delt eiendom som er involvert i splittelsen.

Når du møter eksen din, må du alltid gjøre det i et befolket område med mange vitner. Dette kan bidra til å avskrekke eksen din fra å suse deg ut i offentligheten. Det kan også være lurt å ta en nær venn med deg for å sikre din sikkerhet.

# 6 Ha nære venner eller familie å betro seg til. Når noen sier en masse virkelig forferdelige ting om deg, kan det være en enorm vekt på skuldrene. Du må laste ned til noen du stoler på som en nær venn eller et familiemedlem. Du trenger ikke å bære byrden alene, det er mennesker som bryr seg om deg og kanskje vil hjelpe deg.

Å snakke med dine kjære om dette tjener også til å advare dem om at de også kan bli kontaktet av eksen din for å komme til deg. Når det er ditt ord mot eksen din, er det menneskene du stoler på som kan sikkerhetskopiere deg og gi deg styrken til å fortsette å kjempe.

# 7 Dokumenter alt. Når loven blir involvert, vil den med mer bevis på sin side definitivt vinne. Så mye som mulig, begrens kontakten din med eksen din til å skrive for eksempel tekstmeldinger og e-postmeldinger. Hvis eksen din ringer, kan du ta opp samtalene eller sette dem på telefonsvarer for dokumentasjonsformål. Anekdotiske historier om hva eksen din sa, holder kanskje ikke opp i retten, men dokumentert bevis vil definitivt kunne tas til følge.

# 8 Ikke la hatet fortære deg. Med all negativiteten du får fra eksen din, kan du føle at livet ditt er fylt med hat og bitterhet. Men ikke la denne sprø person regjere slik du vil leve resten av livet. Jada, det er en tøff tid akkurat nå, men å la deg fortære av dine nåværende negative følelser vil bare gjøre det vanskeligere for deg å komme deg videre.

Når du kan, kan du prøve å skyve tanker om eksen fra tankene dine. Fokuser på den lysere siden av livet. Finn en aktivitet du er glad i. Del selskapet med folk som bryr seg om deg. Fortsett å minne deg selv på at også dette skal gå, og at du en dag vil innse at denne prøvelsen har gjort deg til en sterkere person.

Det er ikke lett å takle en psyko-eks fordi det eneste de ønsker å gjøre er å plage deg, følelsesmessig eller fysisk. Men ved å bruke disse 8 måtene, kan du ta et standpunkt uten å bøye deg ned til deres nivå eller bli fanget i en rotete situasjon.