Slutta-appen hjelper deg å slutte å snuse
Innholdsfortegnelse:
- 7. Stopp, pust og tenk
- 6. Rain Rain Sleep Sounds
- 5. Pute
- 4. Hvit støy
- 3. ro
- 2. Syklusvekkerklokke
- 1. Noisli
Det er vanskeligere enn noensinne å få en god natts søvn, takket være en kultur av overarbeid, og det er bare for mange forferdelige show å hente på. Selv våre telefoner, de søte småhjelprobotene Steve Jobs lovet at vi ville gjøre livet enklere, har noen skyld i skulderen. 77 prosent av folk sier at de sover med telefonen ved siden av dem om natten eller i hånden deres, som ikke kan være bra for deg.
Vel, det er på tide å få telefonen til å begynne å jobbe for du igjen, spesielt for å få deg en god natts søvn. Hvis du ikke er klar til å slå av telefonen om natten og få en god oljemerket vekkerklokke, er det fortsatt kompromisser å være hatt. Her er syv apper som hjelper deg med å slappe av og sove godt om natten.
Et notat: Mens alle disse alternativene er rimelige, og de fleste "gratis", lever vi selvfølgelig i alderen av "freemium" -appen. De fleste, hvis ikke alle disse dårlige guttene tilbyr ekstra tjenester og oppgraderinger til varierende priser.Vi har imidlertid sørget for at deres grunnleggende alternativer i det minste er tilrådelig på egen verdi også.
7. Stopp, pust og tenk
Den eneste dårlige tingen jeg kan si om Stop, Breathe & Think er den forferdelige oppgivelsen av Oxford Comma. På alle andre arenaer er dette en velfungerende, godt vedlikeholdt meditasjonsapp som virkelig fungerer, og vil virkelig gi deg bedre humør før du treffer høet. Dens guidede meditasjoner kommer så kort som 5 minutter, og det finnes alle slags stemninger og meditasjoner å utforske. iOS App Store, gratis
6. Rain Rain Sleep Sounds
En flott funksjon av Rain Rain er evnen den gir deg til å blande dine egne lyder for en perfekt personlig, dyrket atmosfære. Jeg er delvis til "Klesvask dag", som kombinerer deres "city rain", "ticking clock" og "tørketrommel" lyder. iOS App Store, gratis
5. Pute
Pute er en søvnsporing som er spesielt utviklet for å hjelpe deg med å forbedre snooze. Det fungerer med Apple Watch, hvis du har en av dem, men gjør like bra uten. Ved å plassere den under puten, kan den bruke telefonens gyroskop og klokke for å vurdere søvnmønstrene, og våkne opp på optimal tid i et angitt alarmvindu. Smart! iOS App Store, gratis
4. Hvit støy
En annen hvit støyapp, med en hel rekke forskjellige tilpassbare lyder. En sovende hit (ha.) Er "flykabinens" lyden, som du tror ikke ville fungere, men det er noe trøstende om å høre det myke flyet av et fly uten å bli stukket i et forferdelig, lite sete. iOS App Store, $ 0.99
3. ro
Den leverer hva den lover! Calm kombinerer funksjonene i en meditasjon / mindfulness app med sitt eget kuraterte utvalg av naturlyder. iOS App Store, gratis
2. Syklusvekkerklokke
En annen app som analyserer dine søvnmønstre og våkner deg på bare det rette øyeblikk. Folk sverger ved Sleep Cycle, og dens femstjerners vurdering på appbutikken viser så mye (Det er egentlig vanskelig å behage folk på appbutikken). Dens bratte oppslag for sine førsteklasses funksjoner kan være et avslag for noen, men like mange vil (og gjør) hevder at det er definitivt verdt det. iOS App Store, gratis
1. Noisli
En vakkert designet, minimalistisk app med ett mål i tankene: Fine lyder. Det fungerer og brukergrensesnittet er en glede. Hva mer trenger du å vite? iOS App Store, $ 1,99
Hvordan sovne lett, Hold deg sov lenger og slå "Sleep Inertia"
Å få en god søvn kan være tøff, og dette kan føre til at du føler deg mindre enn forfrisket når du våkner om morgenen. Å sovne og våkne er hjerneprosesser som vi ikke forstår fullt ut, men forskning tyder på at disse overgangene er mye mer gradvise enn flippen til en bryter.
Den Ultimate Modern Money Management App hjelper deg med å spare ved å elektrokutere deg
Paret støvler i vinduet er litt ut av prisklassen, men de er vintage og høst er rett rundt hjørnet. Kale smoothie med hampmjólk og chia frø koster $ 12, men du får en hel måltidsverdi av næringsstoffer i flytende form. Disse er legitime begrunnelser for å dyppe inn i penger ...
Lesbiske datingapper: de 5 beste appene for noen jente
Tinder er ikke dårlig, men det må være andre lesbiske datingapper der ute. Tinder er ikke engang spesielt for lesbiske, er det virkelig mat til deg? Nei.