Slik bryter du opp som en voksen opp

Ingen vil være den dårlige fyren, men noen ganger har du ikke noe valg. Kanskje de ikke deler dine interesser, kanskje det er mangel på tillit, kanskje du bare kjeder deg, men hvis du ikke kommer ut av forholdet ditt, vil du snart miste ditt sinn. Statistikk sier flere mennesker muller deres jailbreak på Valentinsdag, men en ren pause er alltid i sesongen. Sorta som tornadoer.

Det er mange ulykkelige oppgaver i livet, men å bryte en persons hjerte ligger et sted nær toppen av listen. Du trenger å komme gjennom det så grasiøst og menneskelig som mulig - kjæresten din eller kjæresten eller vi er ikke-like-offisielle - men fortjener så mye. Omvendt nådd ut til en dating trener kalt Anita Chlipala for å hjelpe deg å gå gjennom den følelsesmessige minefeltet mellom deg og frihet.

Gi meg en bedre måte å bryte med noen enn å sende et kort som lyder: "Velkommen til Dumpsville. Befolkning, Du. "Det må være en bedre måte.

En av de beste måtene er å gjøre det personlig. Jeg har hatt klienter som har vært med noen flere måneder, og de får en breakup-tekst. Gi partneren din høflighet om å møte dem personlig og gjøre det, som i deres sted slik at du kan la dem være alene. Prøv å forklare hvorfor du bryter med dem. Folk vil ha nedleggelse. Hvorfor ville de ikke ha meg? Så å være i stand til å virkelig adressere det spørsmålet er veldig viktig.

Er det et sted å foretrekke enn å si parken eller en restaurant?

Ja, jeg tror det ville være mer behagelig for dem. Jeg mener, ja, hvis det har vært et ekstremt flyktig forhold, kan det være bedre å gjøre det på en offentlig måte, for å unngå en scene. Men så antar du hvor bra noen kan styre sine følelser. For meg, hvis noen ville bryte opp med meg, begynte jeg å svinge. Jeg foretrekker det å bli gjort i personvernet til mitt hjem. Og hjemme er du ikke avbrutt. Hvis du gjør det hjemme er det ingen distraksjoner, og det er ingen rush. Du kan fokusere på hverandre. Hvis du trenger å stå opp av sofaen og stirre i avstanden du kan. Ingen kelner skal spørre deg om du vil ha mer vann.

Jeg kan ikke bryte opp med tekst, skjønt.

Tekstmeldingen, ghosting - de forstyrrer folk. Hvis det er en eller to datoer, ja, kanskje, men folk som har forhold og omsorg for noen, bør gjøre det bedre. Ikke spøk.

Alt jeg kan gjøre for å forberede meg på oppbrudd?

Pass på at det er det du vil ha. Folk mangler utdanning rundt hva som gjør forholdet til å fungere. Noen av mine klienter, de kjemper med sin partner og sier Vi hevdet at vi burde bryte opp eller de tror det er noen andre perfekt der ute. Men uansett hvem du er med, er det kamper og konflikter. Folk bryter opp over ting som ikke nødvendigvis trenger å føre til en oppbrudd. Det er ingen perfekt der ute - det eksisterer ikke.

Når jeg er sikker, hva så?

Vær snill. Du vil være klok. Ikke vær som, Jeg vil ikke være med deg lenger, og det er det. Vær snill og prøv å svare på alle sine spørsmål så godt du kan.

Fint uten å gi falsk håp, antar jeg.

Yeah. Hvis du er ferdig må du sørge for at du lukker den døren. Noen ganger skjer det falske håpet fordi du fortsatt vil være venner. Mange mennesker jeg kjenner, er venner med deres exes. Så ikke gi falsk håp ved å sette noen forventninger om kontakt. Virkelig vær klar, slik at det ikke er noe grått område.

Når er den siste gangen du dumpet noen?

Jeg brøt sammen med kjæresten min i juli. Jeg gikk over til hans sted med to tomme poser, så jeg kunne få mine ting. Jeg visste at det ikke skulle fungere. Jeg skulle ikke få mine behov møtt, og han leverte ikke og jeg hadde snakket med ham om hva jeg trengte om og om igjen. Jeg traff bare poenget der jeg ikke kunne forestille meg å være med ham de neste 50 årene av livet mitt. Jeg ga ham god mulighet, og jeg var veldig klar. Jeg satt på sofaen hans og jeg var som: "Jeg vil ikke ha denne samtalen en annen måned fra nå." Jeg reiste meg, grep de få tingene jeg hadde der, og var som, vi er ferdige. Tingen er at hvis du vil at folk skal bevege seg forbi breakupen, burde de virkelig vite hvorfor breakupen skjer, og du bør vite hvorfor du gjør det. Pass på at du har kommunisert hva dine behov er; mange mennesker er ikke engang spør eller sikker på seg selv. Når du ser det klart, er det lettere å være som, ingen romantisering og ingen angrer. I mitt tilfelle ville jeg flatt ut etter ting i flere måneder, så det var veldig enkelt å gå videre.

Kommunikasjon er nøkkelen. Men ingen av oss liker å ha denne samtalen.

Følg den gylne regelen. Hvis det er en person som du er dating, hvis de brøt sammen med deg, hvordan vil du at det skal gjøres for deg? Ghosting, folk har ingen tvil om å gjøre det til en annen person, men når det skjer med dem, freaker de ut, eller de er så skadet av det. Målet er å gjøre det respektfullt. Avhengig av hvor godt du kjenner din partner, vet du sikkert hvordan de foretrekker at dette skjer. Og være i stand til å svare på det spørsmålet hvorfor og gi så mye informasjon som mulig fordi det kommer til å hjelpe dem med å gå videre raskere.

Hvor mye kan jeg sukkerse på sannheten?

Du må være ærlig. Sosiale medier nå, alle kan snakke med hverandre. Hvis det er noen andre i bildet, respekterer partneren din nok til å fortelle dem personlig. Fordi de skal finne ut senere.