5 Livsendrende leksjoner du kan lære av anger

Angring kan forlate deg som ønsker måter å slette fortiden din for alltid. Men det kan også lære deg de 5 viktigste leksjonene du trenger for fremtiden.

Angrer er når vi føler oss triste, skamme oss og skuffet over noe vi har gjort, eller kanskje ikke klarte å gjøre.

Angrer er en negativ følelse og derfor ofte ekstremt vanskelig å takle.

Og likevel, for å leve livet ditt til det fulle, er det viktig å forstå hva beklagelse kan lære oss, og ikke bare dvele ved negativiteten.

Beklagelseshistorien min

Mens jeg gikk gjennom et forholdsdilemma i begynnelsen av tjueårene, gjorde jeg noen vanskelige feil og måtte takle den harde virkeligheten med å føle dypt anger.

På det tidspunktet trodde jeg at jeg var ganske selvsikker og sikker på hvem jeg var som individ og partner.

Jeg hadde tydelige regler om kjærlighet og forhold, og var veldig svart og hvit på hva som var rett og galt i kjærligheten.

Likevel, etter å ha gått sammen med den første kjæresten min i over tre år, gjorde jeg * det jeg trodde var * den eneste utilgivelige tingen - jeg jukset.

Det var i løpet av denne tiden jeg lærte mye om anger og hvordan det kan være en ekstremt tappende følelse. Den kan suge deg inn, kaste deg rundt og spytte deg ut igjen før du virkelig skjønner hva som har skjedd.

For en god stund etter at jeg jukset, og forholdet mitt ble avsluttet, satt jeg fast i en virvel av beklagelse som fikk meg til å svimle fra følelser til følelser, alt fra ekstrem skyld, fornektelse, skyld, sorg, bitterhet og selvfølgelig depresjon. Det var intenst og vanskelig å se forbi disse dominerende følelsene.

Jeg nådde et ganske lavt punkt som ble stadig mer selvdestruktiv, og visste at jeg trengte en endring. Så sakte * veldig sakte * men etter hvert overbeviste jeg meg selv om at jeg ikke lenger kunne la beklagelsen konsumere meg. I stedet for å fokusere på det negative, valgte jeg å se på de andre formålene beklaget kunne tjene. Jeg prøvde å kartlegge hva situasjonen kunne lære meg.

5 beklagelse av livstimer kan lære oss alle

Det jeg oppdaget er noen få ting som jeg tror de fleste som har snublet gjennom beklagelsessyklusen innser.

Beklager kan tilby mye verdifull informasjon, avhengig av hvordan du ser på deg selv og situasjonen du er i, og her er noen fantastiske leksjoner som beklagelse kan lære deg.

# 1 Angring kan føre til innsikt om deg selv

Jeg oppdaget at beklagelse har muligheten til å tilby en veldig nøyaktig og dyp forståelse av seg selv.

For eksempel begynte jeg å forstå den sanne grunnen til at jeg jukset. Jeg lærte at jeg ikke var så trygg som jeg trodde, og kunne ikke innrømme for meg selv at partneren min var verbalt og følelsesmessig voldelig. Jeg var ikke sterk nok til å forlate det ikke-så sunne forholdet mitt, og i stedet for å møte situasjonshodet på bestemte jeg meg for å ta en rundkjøringsmåte for å komme meg ut - jeg jukset og brukte det som en unnskyldning for meg selv å avslutte forholdet.

I stedet for å hate fortiden din eller ønske at den skal endre seg, prøv å forstå hva som førte deg til det øyeblikket, og konfronter det faktum at det er noe du trenger, men se etter andre måter å fylle det tomommet.

# 2 Angrer kan hjelpe deg med å unngå fremtidige feil

Gjennom beklagelse finner du veldig lett ut hvilke vaner og atferd som er usunne for din fysiske, emosjonelle og åndelige velvære, og derfor hva du ikke skal gjøre i fremtiden.

Gjennom å kjempe med min personlige beklagelse, lærte jeg hva som ikke var sunt å gjenta for å beskytte meg selv og ikke for å skade andre. Jeg visste at jeg umulig kunne takle en annen situasjon der jeg måtte konfrontere det faktum at jeg jukset. Det var nok å håndtere det en gang, og derfor bestemte jeg meg for at jeg ikke ville bruke juks som unnskyldning for å forlate et forhold igjen.

# 3 Beklagelse kan oppfordre deg til å ta grep

Vel, det er ofte lettere, og mindre intenst å la situasjoner gli uten å håndtere dem ordentlig, beklager lærer oss at det er viktig å ta opp det som skjer i livene våre aktivt. Du bør ta dine egne avgjørelser, og være selvsikker når det gjelder å uttrykke det du trenger og vil ha.

I så måte burde jeg vært mer insisterende på å vokalisere forholdsproblemene mine med partneren min, familie og venner, og ikke bare la dem fortsette til et punkt der den eneste utveien * jeg trodde * var gjennom juks.

Likevel, i stedet for å ta grep for å løse det virkelige problemet, aksepterte jeg vondt fra kjæresten min og endte opp med å ta en beslutning om å jukse, noe som endte med å skape mye mer følelsesmessig turbulens for meg selv. I fremtiden har jeg blitt enig om at jeg aktivt vil ta opp problemer i forholdene mine, i stedet for å la dem falle til veikanten.

# 4 Beklagelse kan lære deg å tilgi deg selv

Angring lærer oss veldig tydelig at folk gjør feil. Uansett forventninger og standarder vi skaper for oss selv, er vi bare mennesker, og det er umulig å "få det til rette" hver eneste gang.

Ved å gjøre feil lærer vi leksjoner, og ved å lære leksjoner, vokser vi som individer. Og den største leksjonen du kan lære av anger er hvordan du til slutt tilgir deg selv for valgene du har tatt.

Jeg innså raskt at grunnen til at jeg ikke kunne gi slipp på det som hadde skjedd, og fortsatte å sykle gjennom anger * selv etter det jeg hadde lært *, var fordi jeg ikke virkelig hadde tilgitt meg selv for valget mitt å jukse.

For å komme meg videre fra situasjonen, og gi slipp på beklagelsen jeg hadde, måtte jeg la meg unnskylde det jeg hadde gjort. Det var den vanskeligste delen av å takle beklagelsen min, men definitivt den viktigste.

# 5 Beklagelse kan være mange ting

Da jeg begynte å tilgi meg selv for juks, innså jeg at beklagelse handler om det du tar fra følelsene. Det kan være en rent negativ opplevelse der du stuper til veldig lave lavmål. Men det kan også være en oppløftende opplevelse som lærer deg om deg selv, tvinger deg til å vokse som individ, ta ansvar og handling for det som skjer i livet ditt og lære å la ting gå.

De fleste føler anger på et tidspunkt i livet, men hvis du kan komme gjennom den innledende vanskelighetsgraden og intensiteten av følelsene og omfavne verdien i det som beklager tvinger deg til å se, kan det være en opplysende opplevelse.

Ikke hater fortiden din bare fordi du har angrer. Omfavne den og overvinne den. Og hvis du velger å, akkurat som meg, kan du bruke anger til å lære leksjoner som kan endre fremtiden din til det bedre.