5 leksjoner for å håndtere fordømmende mennesker

Har du vanskelig for å takle en dømmende person og deres negativitet? Disse erfaringene og 5 leksjoner kan bidra til å endre måten de påvirker deg på.

Vi opplever alle fordømmende mennesker i våre liv, enten det er en sjef, en medarbeider, familiemedlem, venn, partner eller kanskje en forbipasserende fremmed.

Men om vi velger å dvele ved deres negativitet og kritiske syn er helt opp til oss. Men mer om det senere.

Det er noen få ting som er viktig å innse når du blir møtt med en meget dømmende person, og noen få måter du kan takle de kritiske synspunktene deres.

Et eksempel er min erfaring med en spesielt fordømmende person fra min fortid.

Min svært fordømmende venneropplevelse

Jeg hadde kjent Emmy siden vi gikk på barneskolen, og hun hadde alltid vært veldig direkte og veldig ærlig. Hun var rask med å dele sine meninger, og ble ikke plaget om noen ble skadet i prosessen.

På barneskolen var det ganske normalt å kommentere en klassekamerats mangel på motesans, eller forholdet blunder.

Men Emmys merknader var ikke bare observasjoner, de var overkritiske og kuttende.

Dessverre kan jeg ikke si at jeg motarbeidet hennes hyperkritiske dommer med inspirerende og intelligente avvisninger. Det meste av tiden gikk jeg sammen med hennes meninger, og nikket i aksept.

Etter hvert som vi ble eldre, ble ikke de kritiske kommentarene og vurderingene av andre mennesker kjøligere, om noe de ble verre. Likevel holdt vi oss nær til begynnelsen av ungdomsskolen.

Ikke lenge inn i sjette klasse da Emmy diskuterte den absolutt motbydelige muligheten til at Becca og Adam dater *, som jeg faktisk syntes virket ganske søte sammen * bestemte jeg meg endelig for at jeg ikke kunne gjøre noe med hennes besettelse av feilsøking lenger.

Jeg tok et stort skritt tilbake fra vennskapet vårt, og Emmy fortsatte å løpe med de eldre barneklikken, og jeg hang med gamle venner fra barneskolen.

Vi så ikke så mye av hverandre før det første året på universitetet. Jeg regnet med at jeg etter nesten syv år ville møte en mer moden og mindre diskriminerende Emmy. Men det var langt fra sannheten. Emmy var en voksen versjon av barneskolen selv, men hun var like fordømmende.

En av de første samtalene våre etter å ha sett hverandre, handlet om hennes negative mening om skolens fasiliteter, skitne professorer og mangel på campuskultur, som jeg synes var ganske fantastisk så langt.

Dermed startet dilemmaet mitt over dømmende Emmy. Siden vi studerte i samme universitetsmiljø fra vår lille hjemby, var vi forventet å være venner, og fortiden vår skulle visstnok bringe oss sammen.

Likevel var jeg ikke min godkjente skoleskole lenger. Jeg ønsket ikke å forholde meg nært til en høyt dømmende person som Emmy i de fire årene av min universitetskarriere.

Mens jeg tenkte på hvordan jeg skulle tilnærme meg situasjonen min med Emmy, hadde jeg noen interessante erkjennelser om hvorfor nøyaktig fordømmende mennesker er slik de er.

Mine 3 erkjennelser om Emmy og andre fordømmende mennesker

# 1 Det er de som har problemet. Så mye som dømmende mennesker vil at du skal tro at alle andre er problemet, og at de er nær perfekte, kan vi se feilen i det argumentet.

Dommere er kritiske til alt. Enten mennesker eller ting, deres meninger er fokusert på rent negative aspekter, og klarer ikke å se mye som er fantastisk.

Dette fordømmende og hyperkritiske synspunktet kommer fra dypt forankret personlig usikkerhet og ulykkelighet. Dommere føler seg ekstremt sårbare over sine egne liv, og dermed bytt folk rundt seg for å føle seg bedre om sin egen situasjon eller sitt eget.

# 2 De mangler empati. Dommere er ikke bare usikre, men mangler ofte store mengder empati. Høyt dømmende mennesker har ikke evnen til å forstå og dele en annen persons følelser.

De er ikke i stand til eller villige til å se verden gjennom en annens øyne, og diskrediterer derfor andres tro, valg, frykt og meninger som skiller seg veldig fra deres egen.

De innser ikke smerten eller krenkelsen de kan forårsake noen av en av sine dømmende kommentarer, eller kanskje de bare virkelig ikke bryr seg.

# 3 De klarer ikke å se at det er flere perspektiver av verden. Svært fordømmende mennesker klarer ofte ikke å se at det er mange måter å se på verden, og alt i den. Denne manglende evne til å se mangfold fører til mye av deres skjønn.

Dømmende mennesker erkjenner ikke at det er mange riktige måter å oppfatte deler av vår verden på. I stedet tror de at det bare er ett sant svar på ethvert spørsmål. Dette lar dem tro at de har rett i å dømme andre mennesker som ikke deler samme tro eller mening.

5 leksjoner for å håndtere fordømmende mennesker

Så hvis dette er noen av sannhetene om høyt dømmende mennesker, hvordan skal vi da takle dem?

# 1 Kjenn deg selv, og vær trygg. Dommere kan raskt få deg til å tvile på deg selv og din tro med sine stadige kritiske bemerkninger.

Men for å takle en fordømmende person trenger du å kjenne, og være sikker på deg selv. De vil prøve å få deg til å tro at din mening eller synspunkt er feil, eller sette deg ned, og du må vite at du faktisk har rett til din egen måte å se på verden og deg selv på.

I tillegg går ofte fordømmende mennesker for lite slag , eller treffer mennesker der de er sikre på at det vil skade. Dette gjelder spesielt når dømmende mennesker kommenterer andres kjente usikkerhet, for eksempel en bestemt del av kroppen, eller kanskje en feil de har gjort tidligere.

Du må omfavne det du har, og det du tror, ​​og sørg for ikke å la noen dømmende person la deg gjette om deg selv.

# 2 Ikke ta negativiteten til hjertet. Et annet nyttig råd, ikke ta en fordømmende person negativitet på alvor. Du må huske at de er en person med ekte usikkerheter, og negativiteten kommer innenfra.

Deres negativitet er ikke en refleksjon av deg, men av deres egen reaksjon på en situasjon eller en person. Hvis du vet deg selv, hva du mener er sant, og helt ærlig føler deg bra i din egen hud, kan du ikke la deres negativitet og kritiske syn på verden få deg ned.

# 3 Prøv å ignorere dem, eller unngå dem når det er mulig. Hvis du ikke kan unngå en dømmende person helt, kanskje de er en medarbeider eller familiemedlem som du sitter fast med, prøv i det minste å ignorere dem.

Du vil bli hardt presset til å endre deres måter, så hvorfor kaste bort din dyrebare tid og energi på en person som ikke fortjener å bli omgitt av din godhet. Det er bedre å la de harde kommentarene fly forbi deg og i stedet fokusere på alle de fantastiske tingene du har gått for deg, som for eksempel din evne til å være medfølende, positiv og forståelsesfull.

# 4 Velg kampene dine nøye med fordømmende mennesker. Dette er et utmerket tips for oss som noen ganger liker et godt argument. Problemet med å krangle med svært dømmende mennesker er deres manglende evne til å se flere synspunkter. Du vil uten tvil få noe av å krangle med en fordømmende person, fordi de vil nekte å se din side av historien.

Selvfølgelig vil en fordømmende person også glede seg over et argument, da det vil gi dem rom til å si mange flere kritiske ting om en situasjon eller person, og få sitt synspunkt hørt * igjen *.

Selv om du ikke kan kontrollere en dømmende persons handlinger, kan du kontrollere din egen respons. Så det er bedre å være den større personen og slippe unna alle argumenter, siden du sannsynligvis aldri vil "vinne". Uansett hva du sier, eller hvor sterkt et poeng du gjør, vil de gå bort og tro at de har rett, og du tar feil.

# 5 Det er mulig å få litt innsikt fra dømmende mennesker. Husk å merke at jeg ikke snakker om innsikt lært av deres direkte kritikk av antrekket ditt, eller dateringsvalg.

Det jeg snakker om er innsikten du kan få om deg selv som individ, og din egen personlige vekst. Jeg har oppdaget i årenes løp at dømmende mennesker har påvirket meg mindre og mindre fordi jeg valgte å distansere meg fra dem, noe som jeg ikke hadde noe godt å gjøre på barneskolen.

Nå kan jeg se hvor langt jeg har kommet som person ved at jeg lytter mindre til det dømmende folk sier, og tenker mer på hva det reflekterer av dem. Du kan lære om deg selv og en annen person basert på hvordan du reagerer på deres fordømmende og negative kommentar eller syn på livet.

Hva skjedde med Emmy og jeg?

Forventningen om å være venner på universitetet på grunn av vårt vennskap fra tidligere var vanskelig å manøvrere. Likevel visste jeg at jeg var tro mot meg selv at jeg ikke ønsket å bli omringet av negativitet og dømmekraft i løpet av mine universitetsår, som visstnok skal være befriende og fulle av oppdagelser.

Min beslutning var dermed å la vennskapet vårt være igjen der det startet, på barneskolen. Jeg har aldri helt forklart Emmy hvorfor jeg ikke anstrengte meg for å se henne i løpet av de fire årene.

Men jeg visste at selv om jeg hadde prøvd å forklare meg, ville hun ikke vært i stand til å se noen sannhet i situasjonen, og i stedet ville sannsynligvis kritisert meg.

Selv om jeg til å begynne med følte meg crummy for å ha forlatt Emmy, visste jeg at det var den rette avgjørelsen for meg selv og min egen lykke. Jeg ville ha funnet det vanskelig å avlede negativiteten hennes hvis jeg hele tiden hadde vært omringet av hennes dom i løpet av disse årene.

Selv om vi ikke har snakket på mange år nå, deler vi fortsatt årlige Facebook-glade bursdager, og en og annen Instagram som. Men basert på min tilfeldige vandring gjennom hennes sosiale medier, har jeg lagt merke til at hennes kyniske, kritiske og dømmende jeg selv er veldig det samme som det alltid har vært.

Nå i stedet for å kommentere barneskolearrangementer eller universitetsforhandlinger, er hun like fordømmende når det gjelder alternative foreldrerester og utradisjonelle utdanningsalternativer.

Mens noen fordømmende mennesker aldri endrer seg, er det nyttig å vite hvor negativiteten deres stammer fra, og hvordan du nøyaktig skal navigere i deres spesielle sosiale natur.

Du kan ikke alltid endre fordømmende mennesker. Men ved å huske på erkjennelsene mine og disse fem timene, kan du lære å takle mennesker som er veldig fordømmende på en måte som vil kvitte deg med negativiteten og hjelpe deg med å vokse som person.