Garmins nye front view
Innholdsfortegnelse:
Denne uken presenterte Garmin en ny funksjon i sin Vivosmart 4-treningssporing som har til formål å sette enheten fra hverandre: et "kroppsbatteri" som kan estimere energinivå og gi innsikt i hvordan stress, trening og søvn påvirker dem. Det presenterer ikke noe nytt på maskinvare siden, men den oppdaterte programvaren bak kroppsbatteriet har noen nyttige oppdateringer som er verdt å ta en nærmere titt på.
Innovasjonen bak kroppen batteriet kommer fra analytics teamet hos Firstbeat Technologies Oy, et finsk-basert selskap som tilbyr analyseprogrammer som gir 32 forskjellige Garmin-sensorer mening for alle hjerteslagene. For alle som er kjent med Garmins triathlon eller løpeklokker, er Firstbeat selskapet ansvarlig for Garmins eksisterende "gjenopprettingskonsulent" (som anslår hvor mange timer du må føle seg gjenopprettet etter en treningsøkt) og All-day Stress tracking-analyse.
Teknologien og hjertefrekvensvitenskapen bak All-day Stress Tracker og det nye kroppsbatteriet er nesten identiske, forteller Firstbeat-representanten Herman Bonner Omvendt, men versjonen av teknologien i Vivosmart 4 har blitt oppdatert for å integrere søvndata. Dette, sier han, vil hjelpe brukerne å skille mellom stress fra trening og stress fra det daglige livet. Den inneholder også batteriet visuelt, slik at brukere nå kan spore restorative øyeblikk, ikke bare stressende seg.
"Kroppsbatteriet er nytt, men hele spenningssporing, som er nært beslektet, har vært tilgjengelig i antall Garmin-enheter for det siste året, sier han. "Tilbakemeldingen du får fra Body Battery er basert primært på en analyse av hjertefrekvensvariabilitetsdata (HRV), den samme analysen som brukes til å levere Garmins populære All-day Stress-sporing."
Tweaking HRV
Garmins sporingsteknologi er basert på begrepet "pulsvariabilitet" (HRV), forteller Bonner.
Hvis du ser på et diagram som måler hjerteslag fra en EKG, ser du det kjente mønsteret av topper og daler. Men produkter som analyserer hjertefrekvensvariabilitet, ser på tidsintervallet mellom de høyeste toppene mellom to påfølgende hjerteslag, også kalt et "R-R" -intervall. Flere papirer og en meta-analyse litteratur gjennomgang av 37 papirer viste at varbarhet i tiden mellom to påfølgende hjerteslag er en god proxy for å estimere aktiveringen av det autonome nervesystemet - kort sagt grenen av sentralnervesystemet som aktiverer " kjempe eller fly "respons på stress.
Merkelig, litt uregelmessige R-R intervaller er a god ting. Jo mer vanlige de blir, desto mer kan det tyde på at kroppen ikke klarer seg godt fra tidligere stressorer - dette kan tømme kroppens batteri. Men under en slags avslappende aktivitet kan HRV bli uregelmessig. Det kan hjelpe påfyll batteriet.
"Blant de mer minneverdige tingene vi har sett i våre livsstilsvurderingsdata, er folk som gjenkjenner at en telefonsamtale fra ektefellen eller tidenes lek med sine barn faktisk gir et løft til deres energinivå, legger Bonner til.
Firstbeat er ikke det eneste selskapet som ser potensialet ved å analysere HRV. Den driver andre "stresssporere" på markedet og brukes av selskaper som kardiogram for å spore hjertesykdommer, og forskning tyder på at det også kan være nyttig for å bestemme stressnivå.
Treningsmodus mot all-dagsporing
Denne funksjonen gjør det mulig for brukerne å finne ut hva som drenerer kroppens batteri raskere: En tøff treningsøkt, som kan forårsake kortsiktig utmattelse, eller en dag med inaktivitet fylt med konstante stressorer? Kroppsbatteriet ser ut til å skille mellom de to, sier Bonner.
"En tøff treningsøkt vil avta kroppsbatteriet i en raskere takt, men overdreven stress opprettholdt i løpet av en arbeidsdag kan ha en stor kumulativ effekt," forklarer han. I treningsmodus, sier han, Firstbeat avgjør påvirkning på kroppen litt annerledes ved å fokusere på varighet og intensitetsmønstre under treningen som gjør det mulig å estimere hvor lenge det vil ta kroppen til å gjenopprette.
Legg til det ideen om at kroppsbatteriet kan bevege seg i begge retninger, og det ser ut til at Garmin tar et skritt inn i livsstilssporingsområdet.
MTVs 'Shannara Chronicles' Rides Ikke-eksisterende 'Game of Thrones' Backlash
The Shannara Chronicles er et slags fantaseshow som nesten aldri settes på amerikansk TV, noe som er den vanvittige måten å si at det er helt konvensjonell fantasi. Det svømmer i avrenningen fra Game of Thrones, noe som er ironisk, fordi det er akkurat den typen historie som Thrones reiste seg mot da det var ...
Fitbit for Elites: Mysterious Whoop Fitness Tracker Clashes med NBA
NBA-spillerforbundet var planlagt å møte med en mystisk wearables-selskap i dag for å avgjøre om å tillate bruk av treningssporere på basketballbanen. Men hva er Whoop? Matthew Dellavedova ble fortalt i slutten av mars at han ikke kunne bære sin Whoop Fitness tracker mens han spilte for Clev ...
Strava's Fitness Tracker Global Heat Map avslører militære hemmeligheter
GPS-treningssporere registrerer løpestier, men dataene som samles inn viser samlet sett plasseringen og detaljer av hemmelige militære baser rundt om i verden.